Whakarāpopototia te tuhinga:  Ahakoa he pai te mahi a ētahi ki te takahi i runga i te rerenga rerenga i ia rā, i ia rā, ki ētahi atu he mahi whakamamae, e kore ai e taea te ahuareka ki te mahi whakapakari tinana, kaua rawa e taea te mahi. Whakauruhia te 'Retrosweat'. I whakatūria e te kaitohutohu o mua o NIDA, a Shannon Dooley, 30, ko ngā akomanga hākinakina me te huri, e pā ana ki te 'hanga i te hauora kia tino pai'. I whakaahuatia hei 'whakangungu aerobic freestyle,' i whakaaweahia a Retrosweat e te waa o nga whakangungu VHS kura tawhito i rongonuihia e Jane Fonda, me te whakauru i nga mahi whakangahau kia rite ki te oro o nga tau e waru tekau. Panuku ki raro mō te ataata. Ka whiwhi tinana: Kua whakatūria e Shannon Dooley te 'Retrosweat' - he akomanga hākinakina i whakaaweahia i te tekau tau waru i roto i te kāhua o ngā mahi whakangungu rongonui a Jane Fonda. Ko te kākahu Retrosweat e whakaatu ana i ōu waewae i roto i ngā kākahu o te tekau tau e waru tekau. Puta atu me te mea he wera: Ka whakauruhia koe e te akomanga Retrosweat ki te pupuhi, ki te piko me te tarai ki te puoro puoro. He whakangungu 50-meneti, e 12 nga ara kanikani, a ka whakaranu tonu a Dooley i te puoro oro kia koa ai te iwi i ia wiki - me o raatau waewae. 'He whakakotahitanga o te oma, te peke, te nekehanga hākinakina me te kanikani - me te nui o te pupuhi me te pupuhi,' e kii ana a Dooley. Ko te tikanga, he whakawera, he whakawera iho, he nekehanga pānga nui me te reo e aro ana ki ngā wāhi katoa o te tinana. 'Ka whai rerenga waewae me ngā rerenga, me ngā rerenga ringa me ngā nekeneke.' Ko tā Dooley e kī ana ko te hunga e haere ana ki te akomanga e ahu mai ana ki te whakatinana i tētahi āhua kē i a rātou e whakatipu ana i te kohinga kākahu. He mea rongonui: Ko te waiata aerobic a Olivia Newton-John, Let's Get Physical i whakaaweawe i te maha o nga roopu lycra iti. 'Ko te ahua o te ahua, e hiahia ana ahau ki te huri i nga ara, me te tuku i nga tangata ki te tono waiata, engari me te hoatu ki nga tangata te hanganga o nga nekehanga matua i ia wiki.' Ka whakaaria hoki e ia kia whai koe i te 'whakakiri i nga rita, i te nui o te kata, me te whiwhi i nga kohinga maitai me te pokapū ki te mate.' E ai ki a Dooley, kāore he mea rite ki a ia i te mākete. 'Ko te mea e rerekē ana ko te mea whakaari - ka taea e te iwi te haere mai ki roto i te mokowā e pā ana ki nga tau 1980 me te mawhiti i te 2015 mo te haora,'...
Ka taea e ngā akomanga hākinakina 'Retrosweat' te'mahara ki te tau 2015 mō te haora kotahi' Ka whakakakahu ngā akomanga ki ngā kākahu kākahu iti, ā, ka mahi ki ngā waiata o ngā tau 80. I tēnei wā kei te whakahaerehia ngā akomanga ki Alexandria me Surry Hills o Hirikōnia. Ka whakawhiwhia hoki e te kaiwhakarewa a Shannon Dooley he akomanga 'Tiki-A-Sweat' mo nga huihuinga heihei.