Whakarāpopototia te tuhinga:  E ai ki a rātau, he wā i runga i ngā ngutu, he oranga katoa i runga i ngā hope. Na, ka whakakitea e mātou te utu tūturu o te whakangahau i tēnei Aranga. Kotahi noa iho te hua manu Crème ka pau i te 19 meneti te wā ki te tahu, ā, tata tonu ki te whitu ngā tīni huka. He nui ake i te haurua tērā o te 50g huka e tūtohutia ana e te World Health Organization (WHO) ia rā. A, ko te hua manu o te Easter Kit Kat Chunky - me te pae tiakarete e haere mai ana - ka toru nga akoranga huringa 45 meneti hei mahi. Ko te hua manu he 24 tīni te huka i te 95.5g, tata ki te rua o te nui e tūtohutia ana e te WHO i roto i te rā. I konei, ka tūtohu ngā kaiako whakangungu tinana me pēhea e taea ai e koe te whakakapi i ngā pūngoi ka pau pea i a koe i tēnei wiki.. I te 177 pākahiko, ka 19 meneti te wā o te pōhā Creme kia wera, i te wā ka kotahi haora te wā o te kōhunga pakeke kia wera ai te kōhunga Lindt nui e 540 pākahiko. He hua manu Cream. KAUPAPA: E 177 ngā kai. KAUPAPA: Ka peke atu. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 19 meneti. E 19 ngā meneti e pau ana i te pūngao. LINDT XS (EXTRA SMALL) GOLD BUNNY 50g. Ko te tikanga o te ingoa ko: KAUPAPA: E 275 ngā kai. KAUPAPA: He whatunga matua. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 30 meneti. E toru tekau meneti. LINDT CHOCOLATE BUNNY 100g. Ko te mea nui ko te tīhi. KAUPAPA: E 540 ngā kai. KAUPAPA: Kotahi haora o te whakangungu cardio e whakahohe ana i nga uaua, penei i te StairMaster Stepmill, VersaClimber me te miihini rowing. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 1 haora: 1 haora: 1 haora: 1 haora: 1 haora Ko te 90g o nga hua manu iti kei roto i te 444 calories, ka taea te tahu i te 50 meneti o te akomanga hikoi Zumba. He manu iti o Cadbury 90g. KAUPAPA: 444. Ka taea e koe te whakamahi i te waiora. KAUPAPA: Ko te kaupae Zumba. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 50 meneti. Ka taea e te tangata te mahi i ngā pūngao katoa i roto i te 50 meneti. KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAKA KAUPAPA: He akomanga whakangungu kaha penei i te GRID, he huarahi aukati i kitea i nga karapu hauora Virgin Active, e kiia ana ka tahuna e 500-700 nga kaata i roto i te 30 meneti. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE CALORIES: 30 meneti. E toru tekau meneti. Kotahi te rākau Maltesers e 156 ngā pūngao, e 16 ngā meneti kaha i runga i tētahi mīhini roa hei tahu. Kotahi te Puni Maltese. KAUPAPA: E 156 ngā pākahiko. KAUPAPA: Te ngaru i runga i te waka ngaru wai. MINUTES/DISTANCE TO BURN THE... (Nga meneti/te tawhiti ki te tahunga o te...
Mai i te roo ki te Zumba, e rua nga tohunga kai e whakaatu ana i nga whakangungu ka taea e koe te mahi hei tahu i o hua manu Easter tino pai. E whakatūpato ana te tohunga kai, a Tākuta Sam Christie, he nui te huka i roto i te maha o ngā hua o te Easter, ka taea te pā ki ngā raruraru whanonga me te pungawerewere.