Whakarāpopototia te tuhinga:  Mēnā he nui te ngū o tō hoa i te moenga, ka whakamatautauria pea koe ki te patu i ōna kōpae, ka hoki ki te moe. Engari ko taua rerenga pō e whakararuraru ana, tērā pea he tohu whakatūpato wawe mō te koretake, e kī ana ngā pūtaiao. Kua kitea e nga kairangahau ko nga tangata e raru ana te manawa i a ratou e moe ana, ka nui ake pea te heke wawe o te mahara me etahi atu mahi roro. I roto i tētahi rangahau e āwangawanga ana, i kitea e rātau ko te hunga e raru ana i te manawa moe - he āhuatanga e kitea nuitia ana e te roro kaha - i kite i te heke o te hinengaro neke atu i te tekau tau i mua ake, i te toharite, i te hunga kāore i raru i te moe. Ko te hunga e raru ana ki te manawa i a rātou e moe ana, ka nui ake te tūponotanga ka heke wawe te mahara me ētahi atu mahi roro. Ko nga hua o nga kairangahau o Amerika i tohu hoki ko te timatanga o te mate o Alzheimer ka taea te whakatere i roto i te hunga e raru ana ki te moe. I te iti rawa i te hawhe miriona o nga tangata o Ingarangi e mate ana i te mate o te manawa moe, e kitea nuitia ana i roto i nga tangata o waenganui-tau, he taumaha rawa. Mā te mate nei e kōpeke ai ngā uaua i roto i te ara manawa i te wā e moe ana, nā reira ka mutu te tuku hau, ā, ko te tikanga ka nui te kōpeke. Ka whakararu i te moe me te ngenge i te awatea, ka piki ake te pēhanga toto. Ko te kaituhi o te rangahau, ko Tākuta Ricardo Osorio, o te Whare Wānanga o New York, i mea: <unk>Ko ngā tauira manawa kore noa i te wā e moe ana pēnei i te roro kaha me te manawa moe he mea noa ki te hunga pakeke.<unk> I tirotirohia e te rōpū rangahau ngā hītori hauora o te 2,470 tāngata, e 55 ki te 90 tau te pakeke. I kitea i roto i ta rātau rangahau, i whakaputaina i roto i te niupepa Neurology, ko te hunga e raru ana i te manawa moe i kitea he ngoikoretanga iti o te hinengaro i te tau toharite o te 77. Ko te hunga kahore he raruraru manawa, i te whakataurite, kaore i kitea he hekenga tae noa ki te tau 90 - neke atu i te tekau tau i muri mai. I roto i taua rōpū, ko te hunga i whai raruraru manawa moe i whakawhanake i te mate o Alzheimer e rima tau i mua atu i te hunga kaore i whai raruraru manawa moe, i te tau toharite o te 83 i whakaritea ki te 88. Ko te tīmatanga o te mate o Alzheimer ka tere ake pea i roto i te hunga e raru ana ki te moe, e ai ki ngā tohunga...
Ko te hunga e hūhū ana he nui ake te tūponotanga ki te heke wawe o te mahara. Ko te hunga e mate ana i te manawa moe i kite i te heke o te hinengaro neke atu i te tekau tau i mua atu. Ko te apnea moe te wā ka whakaitihia te korokoro i te moe, e aukati ana i te manawa. Tērā pea ka tere ake te tīmatanga o te mate o Alzheimer mō te hunga e raru ana ki te moe.