Whakarāpopototia te tuhinga:  Ko te whakakii i te kopu ki te pounamu wai mahana pea te mea noa iho i te 'wā o te marama.' Heoi, ki te mea kei te mamae koe i te mamae nui, he tohu tera pea mo tetahi mea kino ake. Ahakoa ka taea te whakatika i te nuinga o nga mamae o te wa 'noho' ki te ibuprofen, ki te anti-inflammatory over-the-counter ranei, e kii ana tetahi taote ki a Daily Mail Ahitereiria ko nga tohu kino ake penei i te ngenge, te mamae o te tuara, te waewae ranei, te toto ranei i nga wa ohorere o te marama ka tohu katoa ki tetahi mate kino ake - endrometriosis. E whakamārama ana a Dr. Lara Briden ko te endometriosis he āhuatanga e tipu ai ētahi wāhanga o te kiri o te kopu ki ētahi atu wāhi i waho o te kopu pērā i ngā kōhungahunga, i te urunga, i ngā whekau rānei. Te mamae o te wā: 90% o ngā wāhine ka pā ki te mamae o te wā i a rātou e ora ana. 'Ko nga wahine e raru ana i te mamae o te wa marama, na te prostaglandins, ka mamae i te rere o te miihini, te mamae o te waa,' e kii ana ia. 'Ka taea e koe te whakaiti ngāwari i ngā prostaglandins mā te rongoā anti-inflammatory, ka taea rānei te whakatika me te tango mā te kai.' Heoi anō, e ai ki a Briden, ina kore te mamae e rite ki te tikanga, ā, ka arahi ki te mamae nui me te pukupuku, me haere tonu ngā wāhine ki te tākuta. 'Ko te mamae o te wā noa me noho i te rā tuatahi, i te rā tuarua rānei o te toto, kaua i muri i te huringa toto, i mua rānei. Na ko te wa katoa he waahanga o nga tohu whakatupato, 'e kii ana a Briden. Ngā tohu o te kōtiro: Ka taea e te mamae o te tuara me te waewae te tohu o te endometriosis e ai ki a Tākuta Briden. Ko te 1. Te taumaha: He mamae tino nui e kore e taea e te rongoā kore te whakaiti. Ko te 2. Wāhi: He mamae o raro o te tuara, o te waewae rānei. Ko te 3. Wā: Ko te mamae i ngā rā tuatahi e rua o te toto, he mea noa iho, kāore i te wā o te huringa. Ko te 4. Ētahi atu take: Ko te mamae i te wā o te moepuku, ko te whakaheke toto i waenganui i ngā wā ka taea te tohu atu o te endometriosis. 'Ko te mamae paerewa he tino noa i te puku o raro, kei reira te kopu. Heoi, ko te mamae roa e meinga ana koe kia pukea, e tae ana ki te tuara o raro, ki nga waewae ranei, kaua e kiia he mea noa. ' Na, he aha ētahi atu tohu me titiro atu ngā wāhine? 'Ka taea e te mamae i te wā, i muri rānei o te moepuku...
90% o ngā wāhine e pā ana ki te mamae o te wā i a rātau wā. Kotahi i roto i te tekau ka mamae i te endometriosis engari ka taea te tango tae atu ki te tekau tau kia kitea ai. Ahakoa tēnei, kāore ngā wāhine i te mōhio he aha te mea, he mea noa rānei te mamae. Ka tohaina e te taote naturopathic a Lara Briden ngā rongoā māori mō te mamae o te wā.