Whakarāpopototia te tuhinga:  Ko te nuinga o te ao ki te Uru, he nui ake te riri o te iwi o Ingarangi, e ai ki ngā kaiwhakamahi o tētahi taupānga mo te moe. Ahakoa he nui ake te wā e noho ai tātou ki te moenga i te nuinga o ētahi atu iwi <unk> e whitu haora, e 22 meneti i te pō <unk> ko ngā Hapanihi anake, ko ngā Korea ki te Tonga me ngā Singaporeans he pōuri ake i te tīmatanga o te rā. Ko te iwi o ēnei whenua e toru he take <unk> he iti ake te wā e noho ana rātou ki te moenga, he haora me te hawhe iti iho te moe a te Hapanihi. Panuku ki raro mō te ataata. Moody mornings: Ka oho ake te iwi o Ingarangi i te ao o te Hauauru, e ai ki nga kaiwhakamahi o te taupānga moe... ahakoa te nui ake o te wa i roto i te moenga i te nuinga o nga iwi <unk> e whitu haora 22 meneti i te po. Engari ahakoa ka roa ake te moe, kaore tatou e tino whakahoutia i te ata, e ai ki nga hua mai i nga kaiwhakamahi o te taupānga Sleep Cycle. Ka aroturukihia e te taupānga te pai o te okiokinga o te tangata i te pō mā te whakamahi i te pūoko nekeneke i roto i tō rātou waea atamai. Kātahi ka puta mai te taupānga ki tētahi "tohu moe" mō te kaiwhakamahi. Mā te titiro ki ngā hua mai i te 944,000 tāngata, tae atu ki te 75,000 mai i te UK, i kitea e nga kairangahau ko nga Pakeha te tuawhitu o te moe i raruraru i roto i nga whenua 50 i tirotirohia. Ko tō mātou āhua i te aranga mai - i whakatauria e ngā kaiwhakamahi e pā ana ki tētahi kanohi <unk> koa<unk>, <unk> pouri<unk>, <unk> kei waenganui rānei - ko te tuawhā o te kino rawa, ahakoa he nui ake te wā e noho ana mātou ki te moenga i ētahi atu, haunga te Finns (7hrs 23mins), te Dutch (7hrs 24mins) me te New Zealanders (7hrs 27mins). Engari ko te tohunga mo te moe a Dr. Neil Stanley i patai i te tika o aua taupānga na te mea e whakaaro ana kei te moe koe mena kei te noho tonu koe, ehara i te mea ko te mea tonu. Grumpy Britain: Ahakoa ka roa ake te moe, kaore matou e tino whakahoutia i te ata, e ai ki nga hua mai i nga kaiwhakamahi o te taupānga Sleep Cycle.
E ai ki tētahi taupānga hou, ko ngā Ingarihi te hunga pōhēhē rawa i te ao ki te Uru i te ata. Ahakoa te nui ake o taku moe i te nuinga - e whitu haora 22 meneti ia po. Ko te hunga Hapanihi, Korea ki te Tonga me Singapore anake e pouri ana i te ata.