Whakarāpopototia te tuhinga:  E hiahia ana koe ki te whai i tētahi kōrerorero uaua ki tou atu hawhe ranei tou rangatira? Tērā pea he whakaaro pai ki te kawe i a rātau ki waho ki te kai. Ka pai ake te noho tahi i te wā o te kai, e ai ki ngā kairangahau e mea ana he pai ake te āhua o te katoa mai i ngā hoa mahi ki ngā tamariki. I tonoa e ngā kaipūtaiao o Rānana me Kānata tata ki te 100 tāne me ngā wāhine ki te whakakī i tētahi pātai i ia wā i noho ai rātau i te iti rawa e rima meneti e kōrero ana ki tētahi atu. Well digested: Kua kitea e ngā pūtaiao he harikoa ake te tangata, he pai ake hoki te manawa i a ia e kai ana i te kāinga, i te mahi rānei. Tata ki te rima o nga hui 1,000 i tuhia i puta i te kai, e ai ki te niupepa Physiology and Behavior. I ēnei wā ka nui ake te koa o ngā kaiuru, ka nui ake hoki te rangimarie, ahakoa i te kāinga, i te mahi, i ētahi atu wāhi rānei. I kaha ake to rātau whakaaro, i kaha ake te whakarongo, i kaha ake te whakamoemiti, ā, i kaha ake hoki te whakaae ki te whakarerekētanga. I whakapono hoki rātau ko te tangata e noho tahi ana rātau he mahana ake, he pai ake hoki. Na ka pakaru te rangatiratanga i waenganui i nga rangatira me nga kaimahi me nga pakeke me nga tamariki. Ko tētahi whakamārama pea, ko te kau e whakanui ana i ngā taumata o te "ngā rongo pai" o te roro, ko te serotonin. He mea hei whakaaroaro: I kitea e te rangahau he pai ake te korero a te tangata mo nga kaupapa uaua i te wa o te kai. Ka taea hoki e te kai tahi te whakanui i to tatou hiahia tūturu kia manakohia, kia ahuareka hoki ki ētahi atu. Ko tā Marije aan het Rot, o te Whare Wānanga o Groningen, Netherlands, ko nga kaupapa uaua ka pai ake te whakatutuki i te wā o te kai. Ko ngā rangatira me ngā kaimahi, ko ngā mātua me ngā tamariki hoki, ka kitea pea he māmā ake te noho ki te tēpu i te mea kāore pea te kai i te pō i te mea pai rawa atu mō te rā tuatahi. I kī a Tākuta Rot i mōhio ngā tāngata i roto i tana rangahau ki a rātou anō, ā, he rerekē pea te pānga o te kai tahi i waenganui i ngā tangata kē. I tua atu i ētahi atu mea, ka roa pea ngā kai, ā, ka uaua pea ngā tāngata e tūtaki ana mō te wā tuatahi ki te whai kōrero nui.
I tirotirohia e te rangahau o Rana me Kanata te 100 o nga tane me nga wahine. Na te kai i'mahana' ai te tangata e noho tahi ana rātou, ā, 'i 'tino pai ake' ai Mā te kau e piki ake ai te taumata o te serotonin matū 'he pai te āhua' o te kai.