Selesaikan kalimat berikut dengan pilihan terbaik: Bagaimana saya mencegah otot saya sakit setelah mengangkat beban atau berolahraga?  Pilihan: - Setelah berolahraga atau mengangkat beban secara ekstensif, gunakan analgesik topikal pada bagian tubuh yang Anda latih. Juga gunakan tas es jika diperlukan untuk mengurangi pembengkakan. - Saat berolahraga atau mengangkat beban, minum banyak air. Menjadi dehidrasi meningkatkan kemungkinan menarik otot, atau menjadi sakit setelah latihan.  Jawabannya:
Saat berolahraga atau mengangkat beban, minumlah banyak air. Menjadi dehidrasi meningkatkan kemungkinan menarik otot, atau menjadi sakit setelah latihan.