Dia pergi pada istirahat waktu terbaiknya pribadi untuk 50 m dan 100 m gaya bebas acara, mendapatkan dirinya perak dan perunggu, serta tempat di tim Inggris untuk 2013 Kejuaraan Dunia yang diadakan di Barcelona. Tidak mengherankan, Proud melakukan yang luar biasa, menyelesaikan 18 di 50 m gaya bebas, dan 11 di 50 m kupu-kupu. Pada tahun 2014, Proud memenangkan medali internasional senior pertamanya pada debutnya untuk Inggris di Glasgow. Bulan berikutnya, Proud memenangkan medali emas di 4 × 100 m medley relay dan perunggu di 50 m butterfly untuk Tim GB di Kejuaraan Eropa pertamanya.
Aku tahu.