Singkatkan artikelnya:  Banyak dari kita buang air kecil tanpa berpikir <unk> atau melihat <unk> pada warna itu. Tetapi mungkin sudah waktunya untuk memperhatikan, karena kencing kita dapat mengungkapkan banyak hal tentang kesehatan kita, menurut seorang dokter. Berbicara di ITV's This Morning, Dr Chris Steele menjelaskan apa yang setiap nuansa kencing <unk> dari bening ke merah ke hijau dan biru <unk> memberitahu kita tentang tubuh. Dia menyusun tabung uji dengan berbagai warna urin, dari bening hingga kuning tua, hingga merah dan biru. Nasehat pertamanya adalah melihat warna urin saat kencing, bukan ketika ia telah mencapai toilet. Gulir ke bawah untuk video. Dr Chris Steele, seorang dokter umum dan dokter residen di ITV's This Morning, mengatakan orang harus melihat warna urin mereka saat mereka kencing, bukan ketika urin telah mencapai mangkuk dan diencerkan dalam air. Urine merah dan merah tua (gambar) bisa disebabkan oleh makanan tertentu seperti bit atau obat seperti pencahar. Namun, itu bisa disebabkan oleh darah dalam urin, menandakan infeksi, atau tumor atau batu ginjal. Dia mengatakan kepada pembawa acara Phillip Schofield dan Amanda Holden: 'Anda harus melihat warna di sungai yang Anda lewatkan, bukan ketika berada di toilet, karena itu dicairkan dalam dua liter air.' Ketika ditanya apakah ini akan sedikit sulit bagi wanita, dia menjawab: "Anda bahkan bisa mendapatkannya jika Anda khawatir". Dan ketika berpikir tentang warna kencing kita, penting untuk mengingat bagaimana makanan, minuman dan obat-obatan dapat mempengaruhinya, tambahnya. Dia berkata: "Ramuan pencahar dapat menyebabkan warna urine menjadi gelap. Selalu berpikir tentang apa yang Anda masukkan ke dalam mulut Anda, bisa itu mempengaruhi hal-hal? Contohnya adalah asparagus dan pewarna makanan yang dapat mengubah urine menjadi biru atau hijau. Sementara itu, urin yang berbusa dan berbusa bisa menjadi tanda peringatan seseorang makan terlalu banyak protein dan perlu mengurangi, katanya. Bisa jadi karena protein. Mungkin kau sedang diet tinggi protein. Atau mungkin karena infeksi. Selanjutnya, ia menjelaskan apa arti setiap warna kencing, dalam hal kesehatan. Urine jernih bisa menjadi tanda "orang yang terhidrasi dengan baik",
GP Dr Chris Steele menyarankan orang untuk memeriksa warna urin mereka. Periksa warna di tengah aliran, bukan saat air kencing telah mencapai mangkuk. Urine bening berarti seseorang terhidrasi atau minum terlalu banyak kopi. Urine yang lebih gelap bisa menjadi tanda penyakit kuning yang disebabkan oleh penyakit hati. Urin merah mungkin karena pewarna makanan, atau tanda infeksi seperti sistitis. Urin merah gelap bisa menandakan darah, menandakan tumor atau batu ginjal.