Singkatkan artikelnya:  Kami mengungkapkan bagaimana mendapatkan fisik bintang yang patut ditiru. Minggu ini: bahu Laura Dern. Bahu aktris Laura Dern terlihat toned adalah hasil dari banyak dedikasi gym. Laura Dern mengatakan dia tetap bugar melalui yoga, berenang dan naik tangga. Ibu dua anak berusia 48 tahun, yang baru-baru ini membintangi film Wild dengan Reese Witherspoon, mengatakan dia tetap bugar melalui yoga, berenang dan naik tangga. Tetapi, ia menambahkan, hanya dengan mengikuti kelas SoulCycle (kelas sepeda olahraga yang serba cepat) di Los Angeles dua sampai tiga kali seminggulah ia bisa tetap dalam kondisi bikini yang prima. Di SoulCycle, Anda bekerja lengan dan bahu dengan bobot genggam dan melakukan gerakan core-menarik untuk musik. Apa yang harus dicoba: Penekan di atas kepala menggerakkan otot-otot di daerah bahu. Anda akan membutuhkan satu set dumbbells atau dua botol air. Tapi itu kelas di SoulCycle di Los Angeles dua sampai tiga kali seminggu yang membuat dia dalam bentuk bikini prima. Berdirilah dengan punggung tegak, kaki lebar bahu, dumbbell di masing-masing tangan bersandar pada bahu dan telapak tangan Anda saling menghadap. Letakkan lengan Anda di atas kepala, biarkan mereka berputar sehingga ketika mereka lurus, telapak tangan menghadap ke depan. Tarik batangmu ke dalam dan jangan bersandar. Pastikan Anda tidak mengambil beban di belakang kepala Anda. Berhenti di bagian atas, punggung bawah ke bawah dan ulangi 12 sampai 15 kali.
Aktris mengatakan dia tetap bugar melalui yoga, berenang dan naik tangga. Ibu dua anak, 48, juga pergi ke SoulCycle dua sampai tiga kali seminggu. Anda dapat mencoba overhead press untuk bekerja otot-otot di daerah bahu.