Selesaikan kalimat berikut dengan pilihan terbaik: Bagaimana Anda membangun otot lengan?  Pilihan: - Lakukan latihan bicep dan tricep sampai Anda tidak bisa melakukan lebih dari kelelahan. Ini akan memastikan pertumbuhan yang maksimal. - Lakukan latihan bicep dan tricep yang cukup untuk membuatmu lelah tapi tidak cukup untuk menyakitimu, konsumsi protein setelahnya.  Jawabannya:
Lakukan latihan bicep dan tricep yang cukup untuk membuatmu lelah tapi tidak cukup untuk menyakiti, konsumsi protein setelahnya.