Singkatkan artikelnya:  Apa kemungkinan Anda akan hidup selama sepuluh tahun lagi? Sementara dokter umum Anda mungkin memberi Anda beberapa ide, para ilmuwan sekarang mengatakan Anda dapat memprediksi kemungkinan kematian Anda dengan akurat menggunakan kalkulator dan treadmill. Prosesnya melibatkan berlari dalam segmen tiga menit di atas treadmill dengan kecepatan dan kemiringan yang semakin meningkat. Gulir ke bawah untuk membaca ulasan DailyMail.com tentang tes... Para ilmuwan mengatakan Anda dapat memprediksi kemungkinan kematian Anda dengan tepat menggunakan kalkulator dan treadmill. Proses ini melibatkan berlari dalam tiga menit segmen pada treadmill dengan kecepatan meningkat. Para pelari kemudian memasukkan statistik vital mereka ke dalam rumus dasar untuk mengetahui kemungkinan mereka akan meninggal dalam dekade berikutnya. Tes yang dijuluki FIT Treadmill Score ini dibuat oleh para ahli jantung di Universitas Johns Hopkins di Maryland setelah mempelajari 58.000 tes stres. "Gagasan bahwa berada dalam kondisi fisik yang baik menandakan risiko kematian yang lebih rendah sama sekali bukan hal baru", kata pemimpin penyelidik Haitham Ahmed. "Tapi kami ingin mengukur risiko itu secara tepat berdasarkan usia, jenis kelamin dan tingkat kebugaran, dan melakukannya dengan persamaan sederhana yang elegan yang tidak memerlukan pengujian tambahan selain tes stres standar". Ujiannya terdiri dari tiga menit segmen yang meningkatkan kecepatan dan kemiringan. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melihat skor MET yang Anda capai. Pastikan Anda mencatat detak jantung Anda selama setiap latihan. Tahap 1 - 1.7 mph / 10 persen kelas / 5 METs. Tahap 2 - 2,5 mph / 12 persen kelas / 7 METs. Tahap 3 - 3,4 mph / 14 persen kelas / 10 METs. Tahap 4 - 4,2 mph / 16 persen kelas / 13 METs. Tahap 5 - 5.0 mph / 18 persen kelas / 15 METs. Tahap 6 - 5.5 mph / 20 persen kelas / 18 METs. Tahap 7 - 5.5 mph / 22 persen kelas / 20 METs. Kemudian masukkan rincianmu ke dalam rumus berikut: (12 x MET) + (% dari detak jantung maksimum yang diprediksi) <unk> (4 x usia) + 43 jika perempuan. Detak jantung maksimum yang diprediksi dihitung sebagai 220 <unk> usia. Detak jantung yang dicapai selama latihan harus dibagi dengan prediksi maksimum. Jika Anda memiliki setidaknya nol, tingkat kelangsungan hidup Anda adalah 97 persen di...
Tes melibatkan berlari dalam tiga menit segmen pada treadmill. Kecepatan harus meningkat secara bertahap seiring dengan meningkatnya kemiringan. Pelari kemudian bisa memasukkan statistik vital mereka ke dalam rumus dasar. Selain usia dan jenis kelamin, faktor formula dalam detak jantung puncak. Hal ini juga melihat kemampuan untuk mentolerir usaha seperti yang diukur oleh "METs" Para ilmuwan mengatakan tes ini lebih berguna daripada tes stres yang ada.