Singkatkan artikelnya:  Dia adalah ibu yang sangat fit dari empat yang begitu berdedikasi untuk binaraga yang dia bangun setiap hari pada jam 3 pagi untuk berlatih sebelum anak-anaknya bangun. Amanda Doherty menghabiskan tiga jam setiap pagi di gym Melbourne sebelum menyiapkan cukup makanan sehingga dia bisa makan tujuh kali sehari. Pembina tubuh yang kompetitif, yang akan berusia 40 tahun bulan depan, telah menghabiskan beberapa minggu terakhir bersiap-siap untuk kompetisi Arnold Classic Australia di Melbourne akhir pekan ini. Gulir ke bawah untuk video. Amanda Doherty adalah ibu super fit dari empat yang begitu berdedikasi untuk binaraga yang dia bangun setiap hari pada jam 3 pagi untuk melatih sebelum anak-anaknya bangun. 'Aku benar-benar cukup berdedikasi untuk olahraga... Tapi saya mencoba untuk tidak mengambil terlalu banyak dari anak-anak <unk> itulah alasan saya bangun pagi-pagi", katanya kepada Daily Mail Australia. 'Aku bangun pagi-pagi sekali jam 3 pagi dan minum kopi sebelum pergi ke gym untuk latihan kardio puasa, yang berarti aku tidak punya makanan di perutku. Aku naik stepper selama 40 menit. 'Aku membuat diriku minuman protein dan kemudian saya memukul bobot. Saya pulang pukul 6.30 pagi dan sudah waktunya saya membuat kotak makan siang dan membawa anak-anak saya ke sekolah. ' Nyonya Doherty kemudian menghabiskan waktu menyiapkan makanannya untuk hari sebelum kembali ke gym dia berjalan dengan suaminya Tony di Brunswick untuk melatih kliennya. 'Saya sangat suka makan makanan segar, jadi saya menyiapkan enam sampai tujuh kali makan sehari,' katanya. Ibu dari empat menghabiskan tiga jam setiap pagi di Melbourne gym nya sebelum menyiapkan cukup makanan sehingga dia bisa makan tujuh kali sehari. Pembina tubuh yang kompetitif, yang akan berusia 40 tahun bulan depan, telah menghabiskan beberapa minggu terakhir bersiap-siap untuk kompetisi Arnold Classic Australia di Melbourne akhir pekan ini. Amanda pergi ke gym jam 3.30 pagi dan pulang jam 6.30 pagi untuk membuat kotak makan siang dan membawa empat anaknya, berusia 5 sampai 13 tahun, ke sekolah. 'Saya biasanya makan oat untuk sarapan dengan bubuk protein dan kemudian saya akan makan lima ons protein dengan sepertiga dari secangkir nasi coklat setiap dua jam. 'Anda harus bekerja keras dan itu membutuhkan sedikit pengorbanan.' Ny...
Amanda Doherty berlatih selama tiga jam dan makan tujuh kali sehari. Ibu dari empat telah mempersiapkan untuk Arnold Classic Australia akhir pekan ini. Dia telah binaraga selama 20 tahun tapi mengambil waktu untuk memiliki anak-anaknya. Amanda mengatakan dia mengorbankan banyak tidur dan acara sosial untuk gaya hidup.