Singkatkan artikelnya:  Kehidupan modern bisa menjadi sibuk dan tanpa henti, jadi semua orang mencari cara sederhana untuk membuat setiap hari sedikit lebih tenang. Orang di balik buku baru ini berjanji untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana mengambil kembali sedikit kedamaian, ruang dan semua yang penting ketenangan hanya dalam beberapa langkah sederhana. Buku ini, yang cukup tepat disebut Calm, berisi alat sederhana, trik dan kebiasaan yang ia percaya akan mengubah sisa hidup Anda. Sebuah buku baru menjanjikan untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk mengambil kembali sedikit kedamaian, ruang dan semua-penting ketenangan hanya dalam beberapa langkah sederhana. Kecemasan mempengaruhi satu dari enam orang di Inggris dengan perkiraan 70 persen kunjungan GP karena masalah yang berkaitan dengan stres. Menurut penulis Michael Acton Smith, kita dapat melakukan hal-hal kecil setiap hari untuk memerangi ini. Buku ini menggabungkan ekstrak dari penelitian neurologi dengan kebijaksanaan dari pemikir besar sejarah dan pengalaman kehidupan nyata individu di seluruh dunia. Dari bagaimana Anda mendekorasi rumah Anda untuk mengubah kata sandi komputer Anda, FEMAIL telah memilih bit terbaik dari Calm untuk membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sukses. 1. Ubah kata sandi Anda, ubah hidup Anda Berapa kali sehari Anda memasukkan kembali kata sandi komputer Anda? Harus mengubah kata sandi kita terus-menerus adalah salah satu kebutuhan yang membuat marah dari kehidupan kantor. Tapi bagaimana jika Anda mengambil kembali kata sandi Anda, menggunakannya sebagai mantra modern untuk membantu Anda memastikan Anda tetap sadar akan apa pun yang paling ingin Anda capai? Ini bisa jadi BU!LDNEWFRI3NDSHIPS atau SAVE4SKIING. Kesenangan itu adalah Anda dapat mengubahnya setiap bulan jika Anda suka. Ini adalah kesempatan untuk berulang kali memukul alam bawah sadar Anda dengan pengingat sadar. Kedua. Meditasi alam Duduk di tempat yang tenang. Bayangkan Anda sedang duduk di bawah pohon di tengah-tengah ladang atau hutan di bawah pohon besar berdaun dengan cabang-cabang yang kuat. Bau tanah yang kaya dan udara bersih. Dengarkan angin berderu melalui daun dan perhatikan jika Anda mendengar burung atau hewan bergerak di dalam. Bayangkan daun, cabang, dan batang pohon itu, lalu bayangkan diri Anda mengulurkan tangan untuk menyentuhnya....
Buku tenang ditulis oleh Michael Acton Smith OBE. Dibagi menjadi delapan bagian untuk mencapai ketenangan, kebahagiaan dan kesuksesan. Termasuk makan cokelat, mendesah dan merancang pulau gurun impian.