Singkatkan artikelnya:  Wanita adalah penggemar berat tren kebugaran terbaru untuk membantu kita tetap bugar, dan sekarang video baru telah menangkap tren latihan dari seluruh abad hanya dalam 100 detik. Film YouTube, yang dibintangi seorang penari profesional yang energik, menampilkan tren dan gerakan kebugaran dari tahun 1910-an hingga saat ini. Dan klipnya sudah menarik hampir 12.000 tampilan sejak diluncurkan lima hari yang lalu. Video ini dibuat oleh Benenden Wellbeing Services untuk menjelaskan sifat perubahan olahraga wanita. Industri kebugaran Inggris bernilai £ 4 miliar dan berkembang, dengan rekor 13,2 persen dari populasi yang berasal dari gym, tetapi lanskap kebugaran wanita telah berubah secara dramatis dari 100 tahun yang lalu. Sebuah video YouTube baru menampilkan tren dan gerakan kebugaran dari tahun 1910-an hingga saat ini, dimulai dengan peregangan lembut tahun 1910-an yang digunakan untuk memperbaiki pinggul dan bahkan meringankan sembelit. Sepuluh tahun kemudian dan wanita telah beralih ke peregangan yang lebih dinamis, seringkali saat mengenakan gaun malam sutra. Liga Wanita Kesehatan dan Kecantikan bertujuan untuk membawa kebugaran kepada massa pada tahun 1930-an. Perjalanan melalui waktu, dekade demi dekade, 100 Tahun Kebugaran dimulai dengan melihat latihan peregangan lembut yang disukai pada tahun 1910-an dan 1920-an: waktu ketika keringat dilihat sebagai 'tidak feminin'. Hula hoop dan twister yang populer pada pertengahan abad ke-20 juga ditampilkan. Video ini berakhir dengan gerakan kebugaran terbesar milenium ini, Zumba. Tahun 1940-an melihat bentuk awal dari sit-up sebagai latihan'mengurangi keringat'. Hula hoop adalah kegilaan yang kuat di pertengahan abad ini tapi juga menyediakan bentuk latihan. Trim Twist adalah papan latihan yang populer di kalangan ibu rumah tangga dan pekerja kantor tahun 1960-an. Jazzercise diperkenalkan kepada penggemar kebugaran tahun tujuh puluhan oleh mantan bintang Broadway Judi Sheppard Missett. Seorang juru bicara Benenden, mengatakan bahwa kita sering tidak menyadari berapa lama gagasan menjaga kebugaran telah ada: "Menjaga kebugaran tidak dimulai dengan Lycra dan kelas aerobik. Kedua jenis kelamin telah menjaga diri mereka dalam bentuk...
Sebuah video baru mengungkapkan perkembangan kebugaran wanita selama abad terakhir. Bentuk awal latihan digunakan untuk manfaat kesehatan alternatif serta kebugaran, termasuk jongkok untuk meringankan gejala sembelit. Bentuk kebugaran yang lebih baru melihat wanita memilih metode yang berhubungan dengan tarian sebagai bentuk latihan yang menyenangkan termasuk Street Dance dan Zumba.