Singkatkan artikelnya:  Dengan musim dingin yang semakin dekat, itu hanya berarti satu hal: musim flu yang ditakuti akan datang. Menurut para ilmuwan, setiap tahun orang Australia memesan lebih dari 80.000 janji dokter hanya untuk penyakit yang berhubungan dengan pilek dan flu yang bisa dicegah dengan keputusan mereka di musim gugur. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk bersiap-siap melawan gelombang pertama pilek atau flu musim dingin ini. Keputusan gaya hidup kita di musim gugur adalah kunci untuk memastikan musim flu bebas penyakit, menurut Sheila Zhou, Ahli Ilmuwan di USANA, produsen terkemuka suplemen berkualitas tinggi. 'Musim panas resmi berakhir, dan dengan bulan-bulan dingin sering dikaitkan dengan bersin, batuk, dan demam, tidak mengherankan banyak dari kita tidak senang tentang hal itu. Keputusan gaya hidup selama musim gugur dapat menyelamatkan orang Australia dari berjuang melalui musim flu. Bagi mereka yang khawatir akan sakit selama musim flu, rahasia itu adalah bersantai! Secara harfiah, bermeditasi. 'Tetapi tetap sehat selama ini, tidak harus sulit. "Dengan menerapkan rejimen pencegahan flu dan flu sebelum musim dingin dimulai akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda secara signifikan". Hanya 20 menit sinar matahari sehari adalah ramuan rahasia untuk memastikan sistem kekebalan tubuh yang sehat. 'Vitamin D adalah kunci untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh,' kata Zhou. 'Jika Anda memiliki cukup penyimpanan Vitamin D selama musim panas maka itu harus bertahan 30 sampai 60 hari melalui dingin, bulan gelap.' Vitamin D sangat penting untuk banyak bidang kesehatan termasuk penyerapan kalsium, mencegah osteoporosis dan mengatur berbagai sel dalam sistem kekebalan tubuh. Pertama. Menyerap sinar matahari. Sejumlah besar orang Australia kekurangan vitamin D. Tahukah Anda bahwa hanya 20 menit sinar matahari setiap hari secara signifikan meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh Anda? Vitamin D tidak hanya membantu melindungi tubuh Anda dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh yang sehat, tetapi juga membantu kesejahteraan umum. Sayangnya, dengan hari semakin pendek dan jam siang berkurang, musim dingin bisa menjadi waktu yang sulit untuk mendapatkan sinar matahari yang diperlukan, jadi...
Setiap tahun 80.000 orang Australia mengunjungi dokter karena pilek atau flu. Namun, keputusan gaya hidup di musim gugur dapat melindungi Anda dari penyakit. Vitamin D dari sinar matahari adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun Australia berjemur 44% wanita kekurangan Vitamin D.