Singkatkan artikelnya:  Seorang wanita berusia 29 tahun yang sebelumnya beratnya hanya 39 kilogram telah mengungkapkan bagaimana dia mengubah sosoknya menjadi juara binaraga dan mengapa dia menolak untuk berhenti berolahraga setelah hamil. Marika Magriplis, dari Sydney, pada awal usia dua puluhan, terlalu kecil untuk mengenakan gaun Australia ukuran enam saat bekerja di sebuah perusahaan dan hidup dari makanan ringan termasuk mie dan burger murah. Hari ini - setelah merombak diet dan gaya hidupnya pada tahun 2010 - dia hanya dua minggu dari melahirkan anak pertamanya dan kredit olahraga dan makanan kaya nutrisi dengan 'tidak memiliki apa-apa untuk merengek selama hamil'. "Saya tidak tahu apakah saya beruntung dengan diet dan gaya hidup saya, tetapi saya telah lolos dengan efek samping yang sangat minimal dengan kehamilan ini", kata Marika kepada Daily Mail Australia. Kakinya hanya membengkak sekali dan bukannya ingin memanjakan diri dengan permen berkeringat, satu-satunya keinginannya adalah tuna dengan cuka. Gulir ke bawah untuk video. 'Pada minggu terakhir ia telah memiliki pukulan lain... 22 hari lagi': Marika Magriplis, yang sedang hamil sembilan bulan (kiri), mengatakan bahwa berolahraga (kanan) dapat mencegah efek samping kehamilan yang buruk. Wanita berusia 29 tahun ini, seorang pelatih pribadi yang berkualitas dan binaragawan yang kompetitif, meninggalkan gaya hidupnya yang tidak sehat pada tahun 2010. Sejak 2012, ketika ia pertama kali mulai berkompetisi dalam kompetisi binaraga di seluruh Australia, Marika telah menghabiskan enam hari seminggu untuk latihan beban dan makan makanan kaya protein. Setelah hamil, ia menyesuaikan latihannya, dengan bantuan para ahli, dengan mengurangi sesi berat badannya setiap trimester dan memasukkan lebih banyak makanan padat kalori ke dalam dietnya untuk memberi makan benjolan yang tumbuh. <unk>Pelatihan saya menjadi lebih tentang penguatan inti daripada membangun, kata Marika. <unk>Menjaga kekuatan saya membantu meringankan beban. Pada satu tahap <unk> sekitar pertengahan kehamilan saya saya memiliki sakit punggung yang sangat buruk karena saya membuat beban terlalu ringan - tubuh saya membutuhkan kekuatan,<unk> dia menjelaskan. Namun, sekarang dengan hanya 14 hari sampai tanggal jatuh tempo Marika telah berhenti angkat beban...
Bidan Marika Magriplis mengatakan kepadanya'secara sehat telah membantu Anda' 29 tahun telah menjadi binaragawan kompetitif sejak tahun 2012. Dia mengambil beban setelah berat hanya 39 kilo pada tahun 2009. Mengubah dietnya setelah hidup dari makanan ringan. Sepanjang kehamilannya dia tetap aktif. Setiap trimester dia perlahan-lahan mengurangi jumlah berat badan. Sampai tanda 36 minggu dia mengangkat beban ringan di gym. Dua minggu sebelum tanggal kelahirannya dia sekarang menghadiri yoga prenatal dan berjalan kaki. Tapi kredit mempertahankan kekuatannya dengan efek samping bebas kehamilannya. 'Saya mulai berpikir bahwa keinginan adalah mitos dan saya hanya mengalami gangguan pencernaan sekali sepanjang kehamilan saya,' kata Marika.