Povzetek članka:  Se vam libido zmanjšuje? Če je tako, potem je morda razlog za to pomanjkanje spanca, trdijo raziskovalci. Študija je pokazala, da je med tem, koliko spanja človek dobi, in njegovo željo po tem, da bi se naslednji dan naspal, neposredna povezanost. Količina zaprtja oči vpliva tudi na to, kako vzburjeni bodo postali. Študija, ki je vključevala 171 žensk, je pokazala, da je vsaka dodatna ura spanja povečala verjetnost spolne aktivnosti s partnerjem za 14 odstotkov. Slaba spolna želja? Več spanja je neposredno povezano s povečanjem libida, je pokazala nova raziskava. Spanec je bil pomemben tudi za spolno vzburjenje, je pokazala raziskava, objavljena v Journal of Sexual Medicine. Zlasti ženske, ki so spala dlje, so imele manj težav z vaginalno vzburitvijo kot tiste, ki so spala manj. "Vpliv spanca na spolno željo in vzburjenje je na tem področju dobil malo pozornosti", je dejal dr. David Kalmbach z univerze v Michiganu. Toda te ugotovitve kažejo, da pomanjkanje spanca lahko zmanjša spolno željo in vzburjenje pri ženskah. Dodal je: 'Mislim, da ne bi smelo biti sporočilo, da je bolje, če spiš več, ampak da je pomembno, da si dovolimo, da dobimo dovolj spanca, ki ga potrebujejo naš um in telo.' In ne gre samo za ženske - predhodne raziskave so pokazale, da imajo moški z slabim spanjem bistveno nižje ravni testosterona, kar povzroči pomanjkanje spolnega nagona. Strokovnjaki pravijo, da lahko zmanjšana raven hormona prinese številne druge negativne posledice za mlade moške, med drugim zmanjšan libido in slab reproduktivni učinek. Ne morejo pridobiti dovolj moči s pomočjo mišične mase in gostote kosti, kar vodi do nizke ravni energije, slabe koncentracije in utrujenosti. Nizka raven testosterona je povezana tudi z metaboličnim sindromom - skupino metaboličnih dejavnikov tveganja, ki povečujejo možnosti za razvoj bolezni srca, možganske kapi in sladkorne bolezni tipa 2. Znanstveniki iz univerze v Chicagu so ugotovili, da imajo moški, ki spijo manj kot pet ur na noč, za teden dni ali več, veliko manj testosterona kot tisti, ki dobro...
Po navedbah raziskovalcev z Univerze v Michiganu je vsaka dodatna ura spanja povečala verjetnost spolne aktivnosti s partnerjem za 14 odstotkov. Količina spanja vpliva tudi na to, kako vzburjene bodo ženske postale. Prejšnja raziskava je pokazala, da imajo moški z manj spanja slabši libido.