Povzetek članka:  Vsi vemo, da bi morali jesti priporočene 5 porcij sadja in zelenjave na dan. Zdaj obstaja množica eksotičnih super sadov, za katere pravijo, da pomagajo obrniti proces staranja kože, povečati raven energije in celo boj proti boleznim. MANGOSTEIN. -Kaj je to? Mangoustan iz jugovzhodne Azije je znan tudi kot "kraljica sadja", ker je kraljica Viktorija ponudila nagrado vsakomur, ki bi ga lahko prinesel v njeno palačo. Morda je slišala za njegove neverjetne koristi za zdravje, ki segajo od zdravih sklepov do izboljšanja imunskega sistema. Mangostan (na sliki) je znan tudi kot "kraljica sadja " in izvira iz jugovzhodne Azije. <unk>Mangosteen je bil priljubljen zaradi visoke vsebnosti ksantonskih spojin, za katere so študije pokazale, da imajo antioksidativne, protivnetne in antikancerogene lastnosti", pravi Naomi Mead, vodilna nutricionistka in ustanoviteljica klinike za prehrano Food First. Mangostan je dober tudi za akne, PMS in mlajšo kožo. Kupite tekoči mangostan pri Holland & Barrett (2.45 GBP) ali Planet Organic (2.75 GBP) ali naročite steklenico kapsul na spletni strani biovea.com (17.20 GBP). PITAJA. -Kaj? Ta, bolj znan kot zmajev sad, je blagega okusa, vendar ima močan hranilni učinek. Pitaya (na sliki) je bolj znana kot zmajevo sadje in čeprav je blagega okusa, ima visoko hranilno vrednost. <unk>Pitaya je bogata z vitaminom C, za katerega je večkrat dokazano, da ščiti pred avtoimunskimi boleznimi, srčnimi težavami in celo znaki staranja kože. Vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki pomagajo zmanjšati vnetje in izboljšati delovanje celic", pravi Mead. Ocado ga hrani v svežem (£ 2.99) in čajem (£ 2.99) obliki. GAC-ja. Izvenšnja, bodljata plast tega sadja je morda strupena, toda jedilni arilci ali dodatna semena, skrita znotraj, se uporabljajo po vsej jugovzhodni Aziji zaradi svoje fantastične rdeče barve. GAC sadje (na sliki) ima hrastaste zunanje plasti, ki je lahko strupena, vendar so dodatna semena v notranjosti užitna. Plod vsebuje ogromne količine beta-karotena in likopena, znanih po svojih zdravilnih lastnostih. <unk>raziskave...
Vsi vedo, da bi morali jesti petkrat na dan. Ta nenavadna sadja pomagajo obrniti staranje, povečati energijo in se boriti proti boleznim. Plodovi so domači na območjih, kot so jugovzhodna Azija, Kitajska in Peru.