Končajte naslednji stavek z najboljšo izbiro: Kako si zgradite mišice v rokah?  Izbira: - Naredite vaje za dvorec in trikorec, dokler jih ne boste mogli več opravljati zaradi izčrpanosti. To bo zagotovilo največjo rast. -Delajte dovolj telesnih vaj, da vas utrudijo, ne pa da vas bolijo, potem pa zaužijte beljakovine.  Odgovor:
Dvigni dvogledne in trogledne mišice dovolj, da te utrudijo, ne pa dovolj, da te bolijo, potem pa zaužij beljakovine.