Povzetek članka:  Odkrili bomo, kako pridobiti zavidno telesno obliko zvezd. Ta teden: ramena Laure Dern. Zdrava ramena igralke Laure Dern izgledajo kot posledica velikega dela v telovadnici. Laura Dern pravi, da se ohranja v formi z jogo, plavanjem in vzponom po stopnicah. 48-letna mama dveh otrok, ki je pred kratkim igrala v filmu Divji z Reese Witherspoon, pravi, da se ohranja v formi z jogo, plavanjem in vzponom po stopnicah. Toda dodaja, da je to zaradi tečajev pri SoulCycle (hiter tečaj kolesarjenja) v Los Angelesu, ki ga ima dvakrat do trikrat na teden, da ostane v vrhunski bikini formi. Pri SoulCycleu delate z rokami in rameni z ročnimi uteži in izvajate gibanja, ki se ukvarjajo z jedrom v skladu z glasbo. Kaj lahko poskusite: Pritiskanje nad glavo deluje na mišice v ramenih. Potrebovali boste par čevljev ali dve steklenici vode. Ampak to so tečaji v SoulCycle v Los Angelesu, dva do tri krat na teden, ki jo ohranjajo v najboljši bikini formi. Stojte z naravnim hrbtom, z nogami, razporejenimi na širino ramena, z palčkami, ki so obrnjene drug proti drugemu, in z nosilci v vsaki roki, ki so na ramenih. Iztegnite roke nad glavo in jih pustite, da se vrtijo tako, da bodo, ko bodo ravne, dlani obrnjeni proti sprednji strani. Trgovino vleci noter in se ne naslanjaj nazaj. Poskrbi, da ne boš vzel uteži za glavo. Na vrhu se ustavi, hrbet spusti in ponovite 12 do 15 krat.
Igralka pravi, da se ohranja v formi z jogo, plavanjem in vzponom po stopnicah. 48-letna mati dveh otrok tudi obišče SoulCycle dva do tri krat na teden. Lahko poskusite s pritiskom nad glavo za delo mišice v območju ramena.