Povzetek članka:  -Veš, koliko sladkorja je v tebi? Ta šokantna slika razkriva, da milijoni ljudi neopazno vsakodnevno jedo hrano, polno sladkorja, in se s tem maščobi. Medtem ko so nekateri krivci, kot sta Coca-Cola in sladoled, dobro znani (in so tukaj uporabljeni za primerjavo), obstaja veliko drugih, manj očitnih živil - kot so makaronska omaka, juha in tako imenovana zdrava granola - ki so napolnjena z belo snovjo. Na primer, 500-grska posoda omake Dolmio bolognaise vsebuje več kot šest kobic sladkorja - enako kot Mars bar. In Heinzova paradižnikova juha je na enaki ravni z Bulmerovim jabolčnim jabolkom, s petimi koščki. Za video se pomakni navzdol. Nevarnost: Kot razkriva ta zaskrbljujoča slika, se milijoni med nami nevedno vsakodnevno hranijo s sladkorjem - in se med tem debelijo. Celo "zdravo" sadje, kot je mango, vsebuje devet koščkov. Vendar pa sladkorji v mleku, zelenjavi in kosih sadja (v nasprotju s sadnim sokom), vključno s sušenim sadjem, ne povzročajo toliko škode. Če torej večino sladkorja dobite iz teh virov, lahko dnevno pojeste do 18 koščkov. Vse več dokazov kaže, da preveč sladkorja prispeva k epidemiji debelosti in sladkorne bolezni. Težavo povzroča samo velika količina sladkorja, ki ga zaužijemo, pravi Roy Taylor, profesor medicine in presnove na univerzi v Newcastlu. <unk> Kalorije iz sladkorja se tako zlahka izločijo in vodijo do povečanja telesne teže. <unk> Svetovna zdravstvena organizacija (SZO) priporoča, da največ 10 odstotkov dnevne energije osebe ne bi smelo izhajati iz prostih sladkorjev - tistih, ki se dodajajo predelanih živil in pijač, pa tudi tistih, ki jih naravno najdemo v medu, sirupih in sadnih sokovih. To je približno 50 g ali 10 koščkov na dan, kar lahko dosežemo z steklenico gazirane pijače. Vendar pa agencija ZN svetuje, da ljudje ne poskušajo zaužiti več kot pet odstotkov - 25 g ali približno šest čajnih žličk - za doseganje največjih koristi za zdravje. Vendar mnogi od nas porabijo veliko več kot to. Poročilo, ki ga je objavil...
Milijoni nas neopazno jedo vsakodnevno hrano, ki je polna sladkorja. Visoke ravni lahko najdemo v manj očitnih živilih, kot so omake in juhe. 500 g steklenice Dolmio bolognaise omake vsebuje več kot 6 kobic sladkorja. 500 ml pomarančnega soka vsebuje 10 koščkov in mango 9. Strokovnjaki pravijo, da ne smemo jesti več kot 10 koščkov dodanega sladkorja na dan. Preveč sladkorja povzroča debelost in sladkorno bolezen.