Izpolnite naslednjo frazo: Na odmoru je dosegel svoje osebne najboljše čase na 50 m in 100 m svobodnega stila, pri čemer je osvojil srebro in bron, kot tudi mesto v britanski ekipi za svetovno prvenstvo 2013 v Barceloni. Ni presenetljivo, da se je Proud odlično odrezal, saj je bil 18. na 50 m svobodni stil in 11. na 50 m metulj. Leta 2014, ko je imel samo 19 let, je Proud osvojil svoje prve medalje za moške na svojem prvem nastopu za Anglijo v Glasgowu. Naslednji mesec je Proud osvojil zlato medaljo v štafeti 4 × 100 m in bronasto medaljo v 50 m metlu za ekipo GB na svojem prvem
Prvenstvo Evrope.