Nyimpulkeun artikelna:  Urang ngungkabkeun kumaha carana meunangkeun fisik enviable béntang. Minggu ieu: pinggang Sienna Miller. Ditilik tina beuteung leutikna, Sienna Miller usaha pikeun ngajaga bentukna. Sienna Miller mangrupakeun kipas yoga - indungna dimimitian salah sahiji sakola yoga London munggaran dina tujuh puluhan. Tapi sanajan'sangat olahraga di sakola', aktris nyebutkeun manéhna 'teu jalma gym'. Tapi indung-of-hiji mangrupakeun kipas yoga - indungna dimimitian salah sahiji sakola yoga London munggaran dina tujuh puluhan. Sienna ogé digawé jeung palatih pribadi, jalan-jalan jeung jogging di taman lokalna sarta maké beurat enteng pikeun ngaronjatkeun otot. Naon coba:. Hip rolls, gerakan Pilates anu nargétkeun otot-otot beuteung 'oblique' di sabudeureun pinggang. Ngadeg dina tonggong anjeun, dengkul bended jeung suku datar dina lantai, hip-width sajajar. Angkat panangan ka sisi dina jangkungna taktak, leungeun leungeun nyanghareup ka luhur. Beuheung gulung tuur ka sisi katuhu, nyandak sirah gently ka kénca. Ngahurungkeun leungeun leungeun kénca ka handap, ngajaga leungeun leungeun kénca jangkar ka lantai. Ngalibatkeun otot beuteung jeung balikkeun tuur ka puseur. Puterkeun leungeun leungeun anjeun deui ka luhur jeung ulin di sisi séjén. Lakukeun ieu sapuluh kali. Aktris langsing ogé gawé bareng palatih pribadi, power-walking jeung jogging di sabudeureun taman lokal nya.
Sienna Miller, 33 taun, 'teu resep olahraga' tapi resep yoga. Indung-of-hiji gawe jeung palatih pribadi, kakuatan-leumpang jeung jogging. Coba hip rolls, gerakan Pilates nu nargétkeun otot-otot beuteung 'oblique'.