Sanajan populasi Rusia relatif badag, dénsitasna rendah alatan ukuranana nu gedé pisan nagara. Populasi Rusia pangpadetna di Rusia Éropa, deukeut Pagunungan Ural, jeung di Siberia kidul-kulon. 73% populasi di wewengkon urban sedengkeun 27% di padesaan. Hasil Sénsus 2010 némbongkeun populasi total 142,856,536. populasi Rusia peaked di 148,689,000 hirup di 1991, ngan saméméh bubar Uni Soviét. Ieu mimiti ngalaman panurunan gancang dimimitian dina pertengahan 1990-an. Turunna geus ngadeukeutan stagnasi total imigran dina taun panganyarna alatan ngurangan maot, sarta ngaronjatna tingkat maot di luar wates Rusia. Numutkeun Sénsus Rusia 2009, populasi étnis Rusia nu didaptarkeun di Rusia nyaéta kira-kira 11.9% leuwih gede ti populasi étnis Rusia lianna: Rusia, Kazakhstan, Azerbaijan, jeung nagara-nagara lianna. Numutkeun Sénsus Rusia 2009, jumlah imigran étnis Rusia asalna ti nagara-nagara lianna nyaéta ti Rusia, Ukraina, Uzbekistan, jeung Moldova.
di wewengkon urban