Nyimpulkeun artikelna:  Isabelle Obert, konsultan gizi, percaya yén diet nu alus bisa mangaruhan kaséhatan spérma jeung endog saméméh maranéhna malah papanggih. Hiji tina tujuh pasangan boga kasusah conceiving - sarta mindeng teu jelas naha. Tapi hiji ahli gizi ngajawab yén diet nu hadé bisa mangaruhan kaséhatan spérma jeung endog saméméh maranéhna ngahiji. Isabelle Obert, anu ngajalankeun Nurture Me Fertility, percaya yén diet anu beunghar mineral, vitamin, lemak ésénsial sareng protéin tiasa nyiapkeun awak lalaki sareng awéwé pikeun konsepsi. Nulis pikeun Healthista.com, Ny Obert nyarios: 'Kuring yakin pisan yén gizi anu saé penting pikeun kasuburan 'alus'. 'Seueur urang ngantunkeun dugi ka langkung lami pikeun ngamimitian nyobian kulawarga, dina waktos anu mana kasuburan urang panginten henteu sapertos anu sateuacanna. 'Urang bakal kakeunaan langkung seueur bahan kimia anu ngaganggu hormon, langkung seueur radikal bébas pikeun ngarusak kualitas endog sareng spérma sareng tangtosna langkung seueur setrés - anu tiasa ngagaduhan pangaruh négatip anu lega dina awak urang.' Manéhna nerangkeun kumaha kaséhatan spérma jeung endog - malah saméméh maranéhanana papanggih - bisa mangaruhan hasil kakandungan jeung kaséhatan orok, anak jeung komo ngaliwatan ka sawawa. Ms Obert nambihan: 'Kuring ogé pikir dahareun kudu senang, nikmat, moreish, warni, hebat pisan. Urang kudu hirup pikeun dahar, lain dahar pikeun hirup.' Di dieu, manéhna ngungkabkeun daptar sapuluh kadaharan utama pikeun ngaronjatkeun kasuburan, ditambah sababaraha tips ngeunaan cara nyiapkeunana... Awahing. Buah alpukat mangrupa sumber gizi nu pinuh ku mineral, vitamin, lemak ésénsial, protéin, karbohidrat, jeung serat. Éta sumber éndah vitamin E, nu studi geus ditémbongkeun bisa nguntungkeun dina ngaronjatkeun lapisan endometrium (lining rahim). Éta ogé bisa mantuan pikeun ngalaksanakeun implantasi embrio, nyaéta kumaha hiji endog anu dibuahan jadi kakandungan. Alpukat ogé sumber asam folat nu alus. Dipikawanoh yén dahar kadaharan nu loba asam folat - ogé nginum suplemén asam folat - bisa ngabantu nyegah spina bifida. 'Avokado mangrupakeun kakuatan gizi dipak kalawan mineral, vitamin, lemak ésénsial, protéin,...
Isabelle Obert, konsultan gizi, percaya yén diet alus bisa ngaronjatkeun kasuburan. Ceuk 'diét nu alus mangaruhan kaséhatan endog jeung spérma saméméh maranéhanana papanggih' Manéhna ngabagi 10 kadaharan nu panghadéna pikeun mantuan kasuburan, jeung tips ngeunaan cara ngadaharna...