Nyimpulkeun artikelna:  Pijet 'panon katilu' anjeun, titik antara alis anjeun, bisa mantuan ngaronjatkeun konsentrasi, therapist pijet Suzi Cinalli nyebutkeun. Naha pikiran Sadérék ngalamun-lamun? Atanapi anjeun nyimpang ti isuk-isuk nepi ka teu bisa mikirkeun hal-hal nu penting? Lamun anjeun teu bisa tetep waspada, ahli pijet Suzi Cinalli, ti The Vital Touch, bisa jadi boga jawaban. Di dieu, nulis pikeun Healthista, manéhna ngébréhkeun genep tips luhur pikeun ngaronjatkeun konsentrasi, ti cooing leuwih gambar lucu pets, ka indulging dina sesi yoga dahar beurang... Pijet 'panon katilu' Anjeun Pijet titik-titik réfléksi lamun anjeun boga waktu luang di meja anjeun bisa ngaronjatkeun mémori jeung ngaleungitkeun tegangan. Larapkeun tekenan ka 'panon katilu' Anjeun jeung ujung jari tengah Anjeun bari nyokot sababaraha napas jero. 'Mata katilu' nyaéta hiji titik langsung antara alis anjeun di titik dimana jambatan irung anjeun patepung dahi anjeun. Pencét dina titik ieu 3-4 menit, ngulang dua atawa tilu kali sapoé. 'Mata katilu' patali jeung kelenjar hipofisis, kelenjar utama sistim endokrin nu ukuranna saperti kacang polong. Tekanan enteng anu dilarapkeun ka titik tekanan ieu bakal naekeun ingetan jeung konsentrasi sarta ngaleungitkeun setrés. Simpen siki labu di laci méja anjeun. Ngan sakeupeul sapoé nyadiakeun jumlah séng nu disarankeun sapopoé, nu penting pikeun ngaronjatkeun daya ingetan jeung kamampuh mikir. Benih labu ogé ngandung minyak omega-3 anu mangrupakeun kadaharan otak anu hadé. Minyak ieu ngabantu ngawangun jeung ngajaga lapisan myelin nu ngajaga serat saraf otak urang - ngamungkinkeun pesen-pesen ngalir kalawan bébas. Mun anjeun teu resep siki labu walnut mangrupakeun snack otak omega-3 sejen hébat anjeun bisa tetep dina méja Anjeun. Milih kacang diaktipkeun <unk> sadia ti Planet organik <unk> pikeun nyerep gizi optimal. (Kacang nu geus dihirupkeun téh nyaéta nu geus direndem dina cai jeung uyah salila sawatara waktu. Ieu henteu ngan ukur ningkatkeun nilai gizi aranjeunna, tapi ngarecah sanyawa masalah anu ngabantosan ningkatkeun pencernaanna) Dahar lauk pikeun sarapan. Ganti sereal pikeun kippers jeung roti bakar gandum jeung...
Suzi Cinalli, tukang pijet, ngabagi tips luhur pikeun tetep waspada dina padamelan. Ti mimitian ku ningali gambar-gambar piaraan nu lucu nepi ka sési yoga waktu dahar beurang jeung dahar-dahar leutik siki labu, tingali kumaha carana ngaronjatkeun konsentrasi.