Nyimpulkeun artikelna:  Pikeun sababaraha taun karbohidrat saperti roti bodas jeung pasta geus katempo salaku musuh pikeun saha nyoba tetep waistline maranéhanana langsing. Tapi dokter prihatin kana trend nu beuki nambahan nu ningali jalma-jalma ngurangan sakabéh kelompok kadaharan tina diet maranéhanana, utamana pilihan nu leuwih séhat kawas gandum. Sakumaha anu diungkabkeun ku Daily Mail dina Salasa, para ahli ngingetkeun yén nyingkahan sakumna kelompok kadaharan henteu sustainable, tiasa ngarusak hubungan hiji jalma sareng tuangeun sareng tiasa langkung ngabahayakeun tibatan saé. Ahli diet jeung nutrisi Australia Susie Burrell satuju jeung panalungtikan nu nunjuk kana roti bodas jeung karbohidrat nu diolah sacara beurat minangka kontributor pikeun nambahan beurat, tapi nyebutkeun ieu lain alesan pikeun ngurangan kabéh karbohidrat lengkep. Gulung ka handap pikeun video. Karbohidrat geus datang deui: Dokter geus ngingetkeun ngalawan jalma motong kaluar sakabeh grup dahareun kawas karbohidrat. 1. Urang kudu sabar. Tip Top 9 Grain. (Tip Top 9 Grain) Kalori: 184. Karbohidrat: 26g. Serat: 4.8g Natrium:. 296mg. (mg) 2. Urang kudu sabar. Helga's Lower Carb. (Helga's Ngurangan Karbohidrat) Kalori: 196. Karbohidrat: 19g. Serat: 5.4g. Natrium: 280mg. 3. Urang kudu sabar. BarleyMax bungkus. Kalori: 104. Karbohidrat: 10.6g. Firbe: 10.4g. Natrium: 121mg. 4. dina Baker urang Delight Cape Seed. Kalori: 269. Karbohidrat: 25.1g. Serat: 7.6g. Natrium: 265mg. 5. Urang kudu kumaha? Burgen Soy Lin. Kalori: 200. Karbohidrat: 26.1g. Serat: 5.9g. Natrium: 370mg. Ukuran dumasar kana dua irisan roti. 1. Urang kudu sabar. Lawsons Bodas. Kalori: 302. Karbohidrat: 53g. Serat: 3.4g. Natrium: 513. 2. Urang kudu sabar. Basa Turki. Kalori: 808. Karbohidrat: 111g. Serat: 6.3g. Natrium: 1900mg. 3. Urang kudu sabar. Bodas sourdough. Kalori: 244. Karbohidrat: 45g. Serat: 2.7g. Natrium: 600mg. 4. dina Roti bodas nu loba serat. Kalori: 172. Karbohidrat: 30g. Serat: 6.1g. Natrium: 296mg. 5. Urang kudu kumaha? Roti Libanon. Kalori: 275. Karbohidrat: 53g. Serat: 3.0g. Natrium: 451mg. Ukuran dumasar kana dua irisan roti. 'Roti geus jadi kadaharan utama pikeun rébuan taun, jeung téknologi nu leuwih maju geus jadi, jadi ogé leuwih diolah roti urang, hasilna anu lemes, ampir lengket biasa roti bodas loba kulawarga basa sababaraha hidangan sabudeureun unggal poé,' manéhna ka Daily Mail Australia. 'Roti,...
Para ahli geus ngingetkeun ngalawan tren dimana jalma motong kaluar sadaya karbohidrat. Sabalikna, nyarankeun dahar kadaharan nu kurang diolah jeung leuwih loba gandum. Ahli gizi Australia Susie Burrell geus ngungkabkeun lima roti pangluhurna. Ogé ngaranna lima paling bergizi nu kudu dihindari.