Nyimpulkeun artikelna:  Urang ngungkabkeun kumaha carana meunangkeun fisik enviable béntang. Minggu ieu: panangan Jennifer Aniston. Jennifer néangan toned di 2015 Vanity Fair Oscar Partéi hosted ku Graydon Carter. Dina hiji pakéan Versace di Oscars taun ieu, Jennifer Aniston némbongkeun leungeun well-toned nya. Awéwé umur 46 taun ieu latihan tilu kali saminggu jeung palatihna, Mandy Ingber. Sesi kaasup 20-25 menit spinning, dituturkeun ku 45 menit yoga. Dina poé séjénna, manéhna bisa ngalakukeun naon waé ti 40 menit ngabuburit nepi ka sapuluh menit ngajalankeun awak, muter-muter jeung lumpat. Lamun manéhna cicing di hotél, Aniston mawa 3.6kg beurat jeung manéhna. Manéhna nyebutkeun yén latihan, ditambah méditasi, nyaéta 'panyembuhan setrés nu panghadéna' pikeun manéhna. Sesi PT nya kaasup 20-25 menit spinning, dituturkeun ku 45 menit yoga. Naon coba:. The ubar bal overhead pencét téh gede pikeun panangan luhur. Ideally, make bal ubar beurat, tapi bal bal téh rupa pikeun pemula. Tahan bal jeung dua leungeun di luhur sirah anjeun, leungeun dilegaan lempeng tapi siku teu dikonci. Ngajaga leungeun nangtung, nurunkeun bal balik anjeun ku bending siku. Pindah sajauh 90 derajat, tuluy tegakkeun leungeun. Ulang 12-15 kali jeung ngalakukeun dua susunan.
Jennifer Aniston, 46, némbongkeun leungeun-Na well-toned di Oscars. Manéhna latihan tilu kali saminggu jeung palatih jangka panjangna, Mandy Ingber. Naon coba: The ubar bal overhead pencét téh gede pikeun panangan luhur.