Nyimpulkeun artikelna:  Sababaraha sereal sarapan ngandung nepi ka tilu sendok teh gula, dokter gigi Dr Sameer Patel ngingetkeun. Minggu kerja nu pinuh ku kagiatan bisa nyéépkeun waktu urang, sahingga urang teu boga loba waktu pikeun ngarencanakeun tuangeun. Ti sarapan di meja nepi ka soré, godaan pikeun nyokot jalan pintas jeung nyokot nu pangdeukeutna pikeun nyokot kuring nepi téh teu bisa dilawan. Ku loba pisan produk nu ngaku 'bergizi', bisa jadi hésé pisan pikeun nyaho naon nu kudu dipilih ti rak-rak toko di jalan gedé nu pangdeukeutna. Sarta di jero loba kadaharan nu katingalina 'cageur', aya bahan-bahan nu bisa ngaruksak huntu. Ayeuna, Dr Sameer Patel, diréktur klinis di prakték Elleven di Harley Street London, parantos nyorot bahaya kedokteran gigi tina 'diet méja'. Di dieu, anjeunna ngungkabkeun nu pangbadagna offenders, sarta nawarkeun saran dina cara safeguard kaséhatan oral anjeun salila poé gawé. Sarapan. Bahaya Dental. Sababaraha sereal sarapan bisa ngandung saloba tilu séndok gula per porsi <unk> ieu kira-kira dua satengah biskuit coklat. Étikéling anu teu konsisten hartosna yén bahkan mérek anu 'langkung séhat' ogé tiasa janten palaku sareng pilihan sapertos muesli tiasa héran pisan dina gula. Solusi. Aya cara pikeun nyingkahan ieu. Milih pilihan gula low kayaning biskuit gandum atawa oats bubur unsweetened jeung lamun perlu hal pikeun sweeten rasa indit pikeun madu atawa buah crunchy. Dahar sereal jeung produk susu ogé bisa ngabalukarkeun karuksakan anu disababkeun ku gula sarta ngaronjatkeun kauntungan pikeun kaséhatan sungut. Kalsium, fosfat jeung vitamin D dina susu nyadiakeun mineral penting nu bisa mantuan ngaronjatkeun kaséhatan huntu Anjeun ku strengthening na de-mineralising struktur maranéhanana. Yogurt probiotik ogé bisa mantuan ngurangan baktéri jahat dina sungut nu saterusna ngawatesan karies huntu jeung mantuan pikeun ngamajukeun lingkungan sungut cageur. Inuman panas. Bahaya Dental. Kopi jeung téh dipikawanoh pikeun ngawarnaan antara huntu jeung lamun nginum rutin, nu ngawarnaan, sanyawa tannin bisa ngumpulkeun jeung ngabalukarkeun huntu jadi konéng. Konsumsi biasa bisa...
Dokter gigi Dr Sameer Patel nyorot bahaya dental tina diet méja anjeun. Sababaraha sereal sarapan ngandung nepi ka tilu séndok gula, manéhna ngingetkeun. Ganti teh atawa kopi sadidinten anjeun ku green tea pikeun nyegah noda huntu. Hindarkeun roti bodas, popcorn jeung awas pikeun smoothies 'cageur'.