Nyimpulkeun artikelna:  Lamun hayang séhat, cobalah pikeun leuwih sering ngucapkeun 'hatur nuhun'. Nurutkeun hiji panalungtikan anyar, ngarasa sukur bisa ningkatkeun kaséhatan haté urang. Para panalungtik manggihan yén pasién jantung nu ngucapkeun rasa syukur pikeun hal-hal nu positif dina kahirupan, séhat sacara mental jeung fisik. Studi ieu ngalibetkeun lalaki jeung awéwé anu didiagnosis kalawan gagal jantung Tahap B. Pasén jantung anu ngucapkeun rasa syukur pikeun hal-hal anu positif dina kahirupan maranéhanana leuwih séhat sacara méntal jeung fisik, ceuk hiji panalungtikan. Tahap B nyaéta nalika penderita geus ngembangkeun panyakit jantung struktural - maranéhanana bisa, contona, geus miboga serangan jantung nu ngaruksak jantung - tapi teu némbongkeun gejala gagal jantung, saperti sesak napas atawa kacapean. Penting pikeun nyieun parobahan gaya hirup nu mangpaatna dina tahap ieu sabab pasién-pasién aya dina résiko anu luhur pikeun kamajuan ka tahap C gagal jantung - dimana résiko maot lima kali leuwih luhur - ceuk para panalungtik. 186 pasién ditaksir pikeun tingkat syukur maranéhanana ngagunakeun tes psikologi standar. Skor ieu tuluy dibandingkeun jeung skor pasien pikeun gejala depresi, kualitas sare, kacapean, kamampuh diri (kapercayaan kana kamampuh urang pikeun nungkulan kaayaan) jeung indikator peradangan. Peradangan mindeng bisa ngaronjatkeun gagal jantung. "Urang manggihan yén rasa syukur nu leuwih loba di ieu pasien pakait jeung suasana haté nu leuwih alus, sare nu leuwih alus, kurang kacapean jeung tingkat biomarkers peradangan nu leuwih handap nu patali jeung kaséhatan jantung", ceuk Professor Paul Mills, ti Universitas California. Pasien nu leuwih sukur ngabogaan indikator peradangan nu leuwih handap, nu bisa ngaronjatkeun gagal jantung. Pikeun nguji deui papanggihanana, para panalungtik ménta sababaraha pasién pikeun nulis tilu hal nu dipikaresep ku maranéhna unggal poé salila dalapan minggu. Kadua kelompok terus narima perawatan klinis normal maranéhanana salila waktu éta. <unk> Urang manggihan yén pasien anu nyimpen jurnal syukur salila dalapan minggu éta némbongkeun réduksi dina tingkat sirkulasi sababaraha biomarker radang penting, saperti...
Pasien jantung nu leuwih syukur geus ngaronjatkeun kaséhatan fisik. Marker peradangan maranéhanana leuwih handap - nu bisa ngaronjatkeun gagal jantung. Maranéhna ogé leuwih ngarasa bagja, leuwih saré, jeung kurang kacapean, ceuk para ahli. Nulis 'jurnal rasa syukur' ogé aya patalina jeung kaséhatan jantung nu leuwih hadé, ceuk maranéhna.