Nyimpulkeun artikelna:  Paskah geus datang! Bari loba urang Australia ngarasakeun loba pisan gula, loba nu heran sabaraha ongkosna. Numutkeun ABC, konci nya éta pikeun ngajaga kasaimbangan 'énérgi asup' jeung 'énérgi kaluar'. Ieu ngandung harti yén énergi anu urang asupkeun kana awak urang ngaliwatan dahareun jeung inuman kudu disaruakeun jeung latihan pikeun ngahurungkeun énergi jeung nyingkahan nambahan beurat. A bunny coklat leutik ngandung 2212 kjs sarta bakal nyandak hiji jam sarta sapuluh menit tina ngojay digawekeun kaluar. Ngarasakeun dua roti cross panas (tanpa selai jeung mentega) bakal nyandak nepi ka 50 menit ngajalankeun mun dianggo kaluar. Anjeun bisa jadi heran sabaraha latihan fisik diperlukeun dina raraga ngaduruk kaluar malah nu pangleutikna tina Easter treats. Pikeun opat endog Easter coklat mini padet eta bakal nyandak 30 nepi ka 40 menit leumpang pikeun digawé kaluar 550 kilojoules. Awéwé nu beuratna rata-rata kudu leumpang salila 40 menit, sedengkeun jalu nu beuratna 80 kilogram bisa leumpang salila 30 menit. Hiji kelinci coklat ukuran sedeng butuh dua satengah nepi ka tilu jam kayaking jeung awewe merlukeun pikeun dayung salila satengah jam leuwih panjang batan lalaki digawekeun eta kaluar. Konci pikeun indulgence Easter nyaeta noting urang'énergi di'jeung'énergi kaluar'jeung balancing dahareun jeung kabugaran. Para ahli nyarankeun yén leuwih hadé pikeun ngatur konsumsi énergi urang ti batan ngusahakeun pikeun nguranganana sanggeusna. Dua roti cross panas butuh nepi ka 50 menit ngajalankeun jeung lamun anjeun geus foamed eta jeung mentega jeung jam, eta bakal butuh 80 menit ngajalankeun. Fisiolog latihan Alex Lawrence ti Latihan Olahraga Élmu Australia geus ngomong yén loba Australi masih bajoang pikeun ngajaga beurat awak sehat salaku paling teu nyadar sabaraha kilojoules aya di kadaharan urang meakeun. 'Ieu leuwih efisien pikeun ngatur konsumsi énergi Anjeun, ti nyoba jeung gawe kaluar énergi sanggeus anjeun geus nyokot eta di,' cenahna. Lawrence teu ngusulkeun yén urang kabéh indit jeung latihan beurat sanggeus consuming hiji ngubaran leutik. Manéhna méré naséhat yén leuwih hadé pikeun nyieun olahraga jeung dahar nu séhat jadi bagian tina gaya hirup anjeun sangkan anjeun bisa...
Konci pikeun indulgence Easter nyaeta noting urang 'énergi di' jeung 'énergi kaluar' Pikeun opat endog Easter mini eta bakal nyandak 30-40 menit leumpang ka dianggo kaluar. Dua roti cross panas tanpa mentega nyokot nepi ka 50 menit ngajalankeun. Disarankeun yén urang ngatur konsumsi énergi urang tibatan ngusahakeun éta saatos éta parantos dicandak.