Nyimpulkeun artikelna:  Diet anyar bisa leuwih ti satengah résiko hiji jalma pikeun ngembangkeun panyakit Alzheimer, nurutkeun panalungtikan anyar. Para ahli nyebutkeun yén diet ieu, nu disebut MIND, bisa ngurangan résiko panyakit ieu sanajan teu dituturkeun sacara saksama. Diét "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" (MIND) ngawengku sahanteuna tilu porsi sapopoé tina gandum jeung salad <unk> babarengan jeung sayuran tambahan jeung sagelas anggur. Diét anyar bisa leuwih ti satengah résiko hiji jalma ngembangkeun kasakit Alzheimer, panalungtikan anyar geus kapanggih, komo boga pangaruh lamun hiji jalma teu nuturkeun eta meticulously. 'Pangan séhat-otak' ieu nurunkeun résiko Alzheimer ku 53 persén di jalma-jalma anu nempel kana diet sacara kaku. Pikeun jalma-jalma anu nuturkeun éta sacara sedeng, éta nurunkeun résiko sakitar 35 persén. Profesor Martha Morris, ahli epidemiologi gizi di Rush University Medical Center di Chicago, ngomong: 'Salah sahiji hal nu leuwih pikaresepeun ngeunaan ieu nyaéta jalma-jalma anu taat sanajan sedeng kana diet MIND ngalaman panurunan résiko pikeun panyakit Alzheimer. 'Kuring pikir éta bakal memotivasi jalma.' Profésor Morris jeung batur-baturna ngembangkeun diet MIND dumasar kana taun-taun panalungtikan nu geus kaliwat ngeunaan kadaharan jeung nutrisi nu aya pangaruhna alus jeung goréng dina fungsi otak. Ieu téh panalungtikan munggaran nu ngahubungkeun diet MIND jeung panyakit Alzheimer. 'Kuring jadi pisan pleased ningali hasil urang meunang ti diet anyar,' ceuk manéhna. Diét MIND mangrupa hibrida tina diet Mediterania jeung DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), duanana geus kapanggih pikeun ngurangan résiko kaayaan kardiovaskular, kawas tekanan darah tinggi, serangan jantung jeung stroke. Anggur nyaéta'makanan otak séhat', ceuk panalungtik. 10 Kadaharan nu séhat pikeun uteuk: Sayuran berdaun hijau. Sayuran séjénna. Kacang. Berries (buah beri). Kacang kacang. Sayuran gandum. Ikan. Hayam. Minyak zaitun. Anggur. 5 Kadaharan Otak nu Teu Séhat:. Daging beureum. Mantega jeung margarin. Kéju. Jajan jeung manisan. Goréng atawa dahareun gancang. Sababaraha panalungtik geus manggihan yén dua kolot...
Disebutna "Intervensi DASH-Mediterania pikeun Neurodegenerative Delay" Diét malah ngurangan résiko Alzheimer ku 35% lamun teu meticulously dituturkeun. Ngawengku 10 kelompok dahareun cageur kawas lauk, unggas, minyak zaitun, kacang jeung kacang. Ngawengku ngahindarkeun kadaharan otak nu teu séhat kawas kéju, mentega jeung manisan.