Baca bagian di handap ieu, tuluy ngajawab patarosan di handap ieu dina basa nu sarua jeung bagian di handap ieu: Passage: Jogging nyaéta wangun trotting atawa ngajalankeun dina laju nu lalaunan atawa leisurely. Tujuan utama nyaéta pikeun ngaronjatkeun kabugaran fisik jeung kurang stress dina awak ti ti ngajalankeun gancang tapi leuwih ti leumpang, atawa pikeun ngajaga laju ajeg pikeun perioda leuwih panjang waktu. Dijalankeun leuwih jarak lila, éta téh wangun latihan daya tahan aérobik. Patarosan: Naon tujuan utama jogging?
ningkatkeun kabugaran fisik kalayan kirang setrés dina awak