Watkins sareng kolega geus pamilon nguji jumlah latihan syukur béda, kayaning pamikiran ngeunaan hiji jalma hirup pikeun saha aranjeunna bersyukur, nulis ngeunaan batur pikeun saha aranjeunna bersyukur, sarta nulis surat pikeun nganteurkeun ka batur pikeun saha maranéhna bersyukur. pamilon dina kaayaan kontrol anu dipenta pikeun ngajelaskeun ruang tamu maranéhanana. pamilon anu kalibet dina latihan syukur némbongkeun kanaékan dina pangalaman maranéhanana emosi positif sanggeus latihan, sarta pangaruh ieu pangkuatna pikeun pamilon anu dipenta pikeun mikir ngeunaan hiji jalma pikeun saha aranjeunna bersyukur. pamilon anu miboga personalities bersyukur némbongkeun kalawan greatest benefit ti latihan ieu. dina studi sejen ngeunaan sukur penting, pamilon anu acak ditugaskeun ka nulis genep minggu sacara acak hiji latihan syukur, nulis ngeunaan batur pikeun saha aranjeunna bersyukur, sarta nulis surat pikeun nganteurkeun ka batur keur saha aranjeunna bersyukur. hasilna ieu dituluykeun pikeun ngaronjatkeun kasuksésan maranéhanana sacara signifikan dina hiji minggu sanggeus latihan jeung kasuksésan. "Naon anu pangbadagna skor kasuksésan jeung kasuksésan sanggeus unggal poé sanggeus nganjang ka jalma?
rasa sukur