Nyimpulkeun artikelna:  Kalayan selebriti anu katingalina sacara ajaib balik deui kana bentukna ngan ukur sababaraha minggu saatos ngalahirkeun, aya tekanan anu ningkat pikeun ibu-ibu anyar pikeun kéngingkeun awak sateuacan kakandungan deui langkung gancang tibatan kantos. The Duchess of Cambridge, anu alatan ngalahirkeun poé mana wae ayeuna, ieu applauded pikeun pendekatan alam pikeun post-lahir sosok nya, nalika manéhna kungsi Pangeran George di 2013. Para ahli satuju yén sacara ati-ati ngagampangkeun awak deui kana latihan mangrupikeun metode anu pangsaéna sareng Camilla Lawrence, fisioterapis kaséhatan awéwé di Six Physio, nyarioskeun ka MailOnline kumaha kéngingkeun awak anjeun deui ka bentuk sateuacan kakandungan - aman. Gulung ka handap pikeun video. The Duchess of Cambridge téh alatan méré kalahiran ka anak kadua nya iraha wae ayeuna. Tapi Camilla Lawrence, saurang Fisioterapis Kaséhatan Awéwé, ngingetkeun yén usaha ngalakukeun teuing teuing geura-giru saatos kakandungan sareng kalahiran tiasa ngabalukarkeun karusakan jangka panjang pikeun awak anjeun. Nurutkeun Camilla, spesialis kaséhatan awéwé sarta anggota Association of Chartered Physiotherapists in Women's Health (ACPWH), lolobana awéwé ditinggalkeun jeung puluhan patarosan postpartum, ngeunaan naon anu jeung teu aman pikeun maranehna pikeun ngalakukeun. Malah sanggeus genep minggu dipariksa ku dokter, loba nu teu nyaho iraha maranéhna bisa ngamimitian olahraga, lamun maranéhna hayang, jeung naon anu kudu dihindari. Kabingungan jeung kurangna informasi nu bisa dipercaya bisa ngabalukarkeun sababaraha awewe bingung kumaha selebriti bisa ngalakukeun éta, jeung nu séjénna sieun teuing komo nyoba. Tapi, ceuk Camilla, nuturkeun léngkah-léngkah ieu bisa ngabantu indung-indung nu kakara boga anak pikeun ngajalankeun hirupna kalawan bener. Duchess of Cambridge maén voli tilu bulan sanggeus ngalahirkeun Pangeran George dina bulan Juli 2013, nu ahli satuju nyaéta jumlah waktu disarankeun ngadagoan saméméh ngalakonan latihan. Méré awak anjeun ditaksir ku ahli. Candak ditaksir ku ahli bakal ngaronjatkeun sakabéh pangalaman postnatal Anjeun, nyebutkeun Camilla. Evaluasi pinuh deui anjeun sarta pelvis, postur, jeung taneuh pelvis jeung fungsi otot beuteung bakal nangtukeun wewengkon nu recovering jeung wewengkon kalemahan atawa tegangan. Daérah-daérah ieu mangaruhan kualitas saré, hubungan jeung orok, hubungan séksual...
Ibu-ibu nu kakara ngalahirkeun téh beuki dihalangan pikeun'pulih'sanggeus ngalahirkeun. Para ahli ngingetkeun yén ngalakukeun loba teuing teuing teuing geura-giru bisa ngabalukarkeun karuksakan jangka panjang. Camilla Lawrence, fisioterapis kaséhatan awéwé, nyebutkeun kasalametan téh konci.