Aerobics nyaéta kagiatan fisik anu ngagunakeun gugus otot anu badag sarta ngabalukarkeun awak ngagunakeun oksigén leuwih ti éta bakal bari istirahat. Tujuan tina latihan aerobik nyaéta pikeun ngaronjatkeun daya tahan kardiovaskular. Conto latihan aerobik kaasup ngajalankeun, bersepeda, ngojay, leumpang gancang, skipping tali, rowing, hiking, menari, maén ténis, latihan kontinyu, sarta ngajalankeun jarak panjang. Patarosan: naon conto latihan aerobik?
ngajalankeun, bersepeda, ngojay, leumpang gancang, ngaluncatan tali, ngarak, leumpang, menari, maén ténis, latihan kontinyu, jeung ngajalankeun jarak jauh