Nyimpulkeun artikelna:  Kaseueuran élmuwan satuju yén saeutik setrés téh hadé pikeun anjeun, lantaran ngarangsang awak pikeun ngahasilkeun hormon penting nu disebut kortisol. Tapi teuing ngarugikeun kaséhatan anjeun sarta ayeuna hiji ahli geus ngungkabkeun persis naha dina hiji video. Dina buku éta, manéhna ngajelaskeun yén lamun urang stres lila-lila, misalna lantaran duit jeung pagawéan, bisa ngahambat sistim imun urang jeung ngabalukarkeun tulang jadi lemah. Gulung ka handap pikeun video. Hiji panalungtik Universitas Nebraska geus ngungkabkeun naha setrés téh goréng pikeun anjeun dina hiji video (gambar masih ditémbongkeun). Waktu-waktu nu ngan saeutik keur ngarasa setrés téh alus, sabab ngahasilkeun hormon kortisol. Ieu mangpaat dina nulungan anjeun cageur tina kaayaan pisan tegang. Tapi teuing bakal nurunkeun sistim imun anjeun sarta nyieun tulang Anjeun rapuh. Élmu ngeunaan setrés dijelaskeun dina hiji vidéo ku Dr Raychelle Burks ti Universitas Nebraska-Lincoln pikeun American Chemical Society. Kortisol dipikawanoh salaku 'hormon setrés'. Biasana, kadarna di awak leuwih luhur isuk-isuk, sarta panghandapna peuting-peuting. Sanajan stres lain hiji-hijina alesan nu ngabalukarkeun kortisol dileupaskeun kana aliran getih, éta disebut 'hormon stres' sabab dileupaskeun nalika awak dina modeu 'perang atawa ngungsi'. Ceuk manéhna, lamun anjeun nyanghareupan kaayaan nu ngabalukarkeun setrés, awak anjeun bakal ngahasilkeun [hormon] adrenalin jeung norépinéfrin dina sababaraha detik pikeun nyiapkeun anjeun pikeun ngalawan - atawa leuwih gampangna, ngalayang.<unk> Sanggeus sababaraha menit, awak anjeun pinuh ku kortisol, nu penting pikeun ngajaga kaséhatan anjeun dina kaayaan nu beurat. Kortisol nempatkeun leuwih glukosa kana aliran getih anjeun ku kituna lamun adrenalin nu Isro anjeun teu kacilakaan. <unk>Éta ogé kicks ati anjeun kana gear, ngompa kaluar glukosa tambahan nu <unk>ayeuna sloshing sabudeureun jero anjeun,<unk> Dr Burks dipedar. Tapi lamun anjeun tetep stressed pikeun lila teuing, eta bisa boga épék négatip. Sanggeus hiji atawa dua menit ngarasa setrés (gambar dihandap), awak anjeun pinuh ku kortisol, nu penting pikeun ngajaga kaséhatan anjeun dina kaayaan setrés. Tapi teuing bakal nurunkeun sistim imun anjeun, sarta ogé bisa nyieun tulang anjeun...
Panalungtik Universitas Nebraska ngungkabkeun naha setrés téh goréng pikeun anjeun. Mangsa-mangsa stres nu kawates téh alus, sabab ngaluarkeun kortisol. Ieu mangpaat dina nulungan anjeun cageur tina kaayaan pisan tegang. Tapi teuing bakal nurunkeun sistim imun anjeun sarta nyieun tulang Anjeun rapuh.