Nyimpulkeun artikelna:  Malah di dunya mobil-mobil mewah jeung baju-baju desainer, loba nu apal kana paribasa: 'Uang teu bisa ngagaleuh kabagjaan.' Tétéla, aya hal-hal nu bisa dipigawé pikeun ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih bagja unggal poé. Bagian anu pangsaéna? Numutkeun panulis Happier People Healthier Planet, Dr Teresa Belton, aranjeunna sadayana lengkep gratis. Dr. Teresa Belton negeskeun yén aya loba hal basajan - saperti ngondang jalma nu kesepian pikeun nginum téh - nu bisa urang laksanakeun unggal poé pikeun ngaronjatkeun kabagjaan, sarta kabéh éta téh haratis. Dr. Teresa Belton, panalungtik jeung ahli pendidikan di Universitas East Anglia, percaya yén jalma nu hirupna sederhana leuwih sugema. Kagiatan saderhana saperti ngondang batur pikeun ngopi, nyanyi di paduan suara masarakat, jeung ngalatih sikep nu hadé bisa ningkatkeun kaséhatan sacara umum. Hal ieu alatan éta kabéh kagiatan nu ngahasilkeun rasa milik, jeung mantuan jalma ngadopsi kabiasaan percaya diri. Panulis Belton geus keukeuh yén latihan sakumaha leutik salaku bade dina walks bisa jadi calming jeung restorative. Nu 62 taun heubeul percaya tindakan basajan kayaning straightening posture (kénca) jeung ngagabung hiji paduan suara masarakat (katuhu) bisa ngaronjatkeun tingkat kabagjaan leuwih waktos. Kahiji dokter nandeskeun yén hal anu penting pikeun prioritas 'kauntungan' leuwih kabagjaan. Ceuk Belton, 'Kayaharjaan téh kaayaan nu terus-terusan, sedengkeun kabagjaan bisa datang jeung indit. Kabagjaan hartina urang duanana ngarasa alus jeung fungsina alus.' Buku na, Happier People Healthier Planet, ngarojong kapercayaan yén sanajan loba jalma ngudag hal-hal material nu bisa ngahasilkeun kabagjaan samentara, éta téh lain cara hirup nu langgeng. Belton negeskeun yén hal-hal non-material nu ngarojong kaséhatan urang, saperti hubungan nu alus jeung rasa milik. Daptar lima hal anu anjeun syukuri: Naha éta hal-hal gedé atanapi alit, Belton nyarankeun ngalakukeun ieu salami sapuluh minggu tiasa mangaruhan pisan kana karaharjaan. Di antara tip-tip sadidintenna pikeun ngarasa bagja langsung - tingali di handap ieu - manéhna nyorot kagiatan nu katingalina teu penting...
Teresa Belton, 62 taun, nyaéta pangarang buku Happier People Healthier Planet. Dumasar di Norwich, manéhna percaya yén jalma nu hirup modestly nu happier. Laku lampah nu saderhana nyiptakeun rasa milik jeung nempatkeun hal-hal dina sudut pandang nu bener.