Kortfattet artikel:  Det er to ord der slår frygt ind i forældrenes hjerter og efterlader hele familien udmattet og følelsesladet: temperamentstramme. Disse udbrud kan udløses af alt fra at blive nægtet en is til frustration ved en tidlig sengetid. Nu viser en ny video fra Oprah Winfreys OWN TV, hvad der sker i et barns sind, når de bliver vrede og oprevet - og den bedste måde at hjælpe dem med at falde til ro på. Scroll ned for video. Når jeg er vred, kan min hjerne få hovedpine og det kan begynde at gøre ondt", siger et barn og forklarer hvad der sker i hans hoved, når han begynder at føle vrede. En gruppe børn beskriver deres følelser midt i et lidenskabeligt udbrud i en video fra Super Soul Sunday, Oprahs Emmy-prisvindende tv-serie. Og mens mindfulness er blevet det seneste buzzword, når det kommer til at håndtere stress og styrke dit mentale velbefindende for voksne, ser det ud til, at børn også nyder godt af det. Videoen med titlen Hvad børn kan lære os om vrede, beskrives som et eksempel på at'man aldrig er for gammel eller for ung til at opdage mindfulness og give slip på vrede. 'I denne korte film hører vi fra børn, der allerede har lært en livsforandrende lektie - at tage en dyb indånding kan ændre hele din verden.' Når børnene i videoen fortæller om, hvad der sker i deres sind, når de bliver vrede, forklarer de, at det er nemt at føle sig ude af kontrol. 'Når jeg er vred, kan min hjerne få hovedpine og begynde at gøre ondt,' siger en af dem. Mindfulness er blevet det nyeste buzzword, når det kommer til at håndtere stress og styrke dit mentale velvære. Og det ser ud til, at man aldrig er for ung til at lære kunsten. At lære at trække vejret dybt kan hjælpe børnene til at fjerne deres egen vrede. 'Min hjerne går langsommere, og så føler jeg mig mere rolig, og så er jeg klar til at tale,' forklarer et barn der allerede bruger denne teknik. Først skal du finde et sted, hvor du kan være alene. Så finder man en måde at slappe af og blive rolig på,' siger en anden lille pige og forklarer hvordan hun bruger mindfulness-teknikker til at bekæmpe vrede....
Børn medvirker i en ny video fra Oprah Winfreys OWN TV-netværk. De unge forklarer hvordan det føles at blive vred og miste kontrollen. De forklarer, hvordan mindfulness teknikker hjælper dem med at falde til ro.