Kortfattet artikel:  En tidligere øldrikker, der er vokset til 24 kilo, har tabt næsten halvdelen af sin kropsvægt ved at opgive sin yndlingsdrik. Dale Forrest, 26 år, fra Bolton, ville tabe sig til 12 liter om natten, men besluttede at tabe sig efter at have set et billede af sig selv, mens han var ude med sine fitness-fanatikere. I december 2013 besluttede bankens kasserer sig for at droppe sprutten, opgive sine yndlingsfedtede madvarer og fede takeaways og gå på gym. Dale Forrest drak op til 12 liter om natten - og ballooned til 24 sten - før han opgav øl for at tabe sig. Dale, der er afbildet i sin tyndeste form, var bekymret for at han ville ligne en'strandhval' ved siden af sine venner på ferie. Siden da har mr. Forrest, der havde planlagt en ferie med sine kammerater og ikke ønskede at ligne en "strandhval" ved siden af dem, tabt 10,5 kg. Han sagde: <unk>Nu kan jeg gå ud om aftenen og føle mig sikker - selv uden det hollandske mod. <unk>Jeg føler ikke længere, at folk griner af mig, og det eneste, det krævede, var en smule viljestyrke.<unk> Mr. Forrest kæmpede med sin vægt fra en ung alder og i voksenalderen faldt i usunde vaner. Før han tabte de kilo, spiste mr. Forrest en ost og pølse til morgenmad, en Big Daddy Box Meal fra KFC til frokost og en kødfest pizza til aftensmad. Dale, der ses siddende på billedet, sagde, at han regelmæssigt drak øl, alcopops og shots om aftenen. Dale, der er afbildet før han tabte sig (til højre) og efter at have tabt sig 10 kilo, opgav fedtet takeaways til fordel for sund mad og begyndte at gå til gymnasiet regelmæssigt, og så pundene falde af. Trods at han var rugbyspiller, vejede Dale 24 sten på grund af hans usunde livsstil. Han sagde: <unk>Jeg var inaktiv og spiste og drak, hvad jeg ville. Alle mine venner var i rigtig god form. De fik masser af opmærksomhed fra piger og jeg fik ingen, hvilket var lidt deprimerende. <unk>De var alle meget forsigtige med, hvad de spiste, men jeg syntes ikke noget om at spise middag på McDonald's regelmæssigt.<unk> Trods at være en ivrig rugbyspiller, udøvede mr. Forrest sjældent motion og levede på en usund kost.
Dale Forrest drak regelmæssigt og spiste fed mad. Spiste ost og pølse til morgenmad og KFC til frokost. Han besluttede at tabe sig efter at have set billeder af ham ved siden af slanke venner. Han begyndte at gå i gymnastiksalen og spise sund mad og tabte 10 kilo.