Udfyld følgende sætning: Rosa er født i Troviscal, Oliveira do Bairro. Hun begyndte sin karriere som langrendsspecialist. Hun vandt 2000 World Student Cross Country Championships og etablerede sig også på den senior nationale scene, hvor hun vandt tre lige short course titler fra 2000 til 2003. Hun fik sin store internationale debut på
2000 IAAF World Cross Country Championships i Vilamoura, løb i det korte løb. Hun skiftede til det lange løb ved den næste udgave og nåede de femten bedste løbere. I de følgende sæsoner fik hun en række andre top-twenty-finisher (herunder 11. i det lange løb og 16. i det korte ved 2003 IAAF World Cross Country Championships). Hendes verdenscross-karriere blev fremhævet af en holdbronzemedalje ved udgaven af 2005, hvor hun førte det nationale hold med en femtende placering. Hun nåede også top ti på det europæiske cross country mesterskab i 2004 og 2006.