Henvis til passagen nedenfor og svar derefter på spørgsmålet på samme sprog som passagen:  Gennemgang: Der anbefales en række forebyggende foranstaltninger, som f.eks. at man undgår at anstrenge sig mens man forsøger at afføring, at man undgår forstoppelse og diarré ved at spise en kost der indeholder meget fiber og drikke rigeligt med væske eller ved at tage fibertilskud, og at man får tilstrækkelig motion. Det anbefales også at man bruger mindre tid på at forsøge at komme ud, at man undgår at læse mens man er på toilettet, at man taber sig, hvis man er overvægtig, og at man undgår at løfte tunge ting.  Spørgsmål: Hvad bør overvægtige mennesker undgå?
tunge løft