Kortfattet artikel:  Vi afslører, hvordan man får stjernernes misundelsesværdige krop. Denne uge: Jennifer Anistons arme. Jennifer ser tonet ud til 2015 Vanity Fair Oscar Party hostet af Graydon Carter. I en Versace kjole på årets Oscar-uddeling viste Jennifer Aniston sine veltonede arme. Den 46-årige træner tre gange om ugen med sin træner, Mandy Ingber. Det omfatter 20-25 minutters spinning, efterfulgt af 45 minutters yoga. På andre dage kunne hun lave alt fra 40 minutters cykling til ti minutters kerner, spinning og løb. Når hun bor på et hotel, tager Aniston 3.6 kg vægte med sig. Hun siger at motion og meditation er hendes "ultimative stressreliever". Hendes PT-sessioner omfatter 20-25 minutters spinning, efterfulgt af 45 minutters yoga. Hvad skal jeg prøve? Medicin kugle overhead press er stor for overarme. Ideelt set skal du bruge en medicinbold, men en fodbold er fint for begyndere. Hold bolden i begge hænder over hovedet, med armene udstrakte, men albuerne ikke låst. Hold armene lodret, og sænk bolden bag dig ved at bøje albuerne. Gå så langt som 90 grader, så rette armene. Gentag 12-15 gange og gør to sæt.
Jennifer Aniston, 46, viste sine veltonede arme til Oscar-uddelingen. Hun træner tre gange om ugen med sin træner, Mandy Ingber. Medicin kugle overhead press er stor for overarme.