Kortfattet artikel:  I mange år har kulhydrater som hvidt brød og pasta været betragtet som fjenden af enhver der forsøger at holde sin talje slank. Men lægerne er bekymrede over den stigende tendens, der ser folk skære hele fødevaregrupper ud af deres kost, især sundere alternativer som fuldkorn. Som Daily Mail on Tuesday afslørede, advarer eksperter om at det er uholdbart at undgå en hel fødevaregruppe, at det kan skade ens forhold til maden og at det kan gøre mere skade end gavn. Den australske diætist og ernæringsekspert Susie Burrell er enig i den forskning der peger på hvide brød og stærkt forarbejdede kulhydrater som faktorer der bidrager til vægtøgning, men siger at dette ikke er en grund til at skære alle kulhydrater helt ud. Scroll ned for video. Læger har advaret mod at skære ud hele fødevaregrupper som kulhydrater. 1. Top 9 Korn. Kalorier: 184. Kulhydrater: 26g. Fiber: 4,8 g Natrium:. 296 mg. 2. Helga's Low Carb. 196 kalorier. Kulhydrater: 19g. Fiber: 5.4g. Natrium: 280 mg. 3. Forberedelse BarleyMax Wrap. 104 kalorier. Kulhydrater: 10.6g. Firbe: 10.4g. Natrium: 121 mg. 4. Baker's Delight Cape Seed. 269 kalorier. Kulhydrater: 25.1g. Fiber: 7.6g. Natrium: 265 mg. 5. Hvad er det? Burgen Soy Lin. Kalorier: 200. Kulhydrater: 26.1g. Fiber: 5.9g. Natrium: 370 mg. Målene er baseret på to skiver brød. 1. Lawsons og White. Kalorier: 302. Kulhydrater: 53g. Fiber: 3,4 g. Natrium: 513. 2. Tyrkisk. Kalorier: 808. Kulhydrater: 111g. Fiber: 6.3g. Natrium: 1900 mg. 3. Forberedelse Hvid surdeig. 244 kalorier. Kulhydrater: 45g. Fiber: 2.7g. Natrium: 600 mg. 4. Hvidt brød med mange fibre. Kalorier: 172. Kulhydrater: 30g. Fiber: 6,1 g. Natrium: 296 mg. 5. Hvad er det? Libanesisk brød. Kalorier: 275. Kulhydrater: 53g. Fiber: 3,0 g. Natrium: 451 mg. Målene er baseret på to skiver brød. 'Bread har været en diæt hovedprodukt i tusindvis af år, og den mere avancerede teknologi er blevet, så også mere forarbejdet vores brød, hvilket resulterer i den bløde, næsten klæbrige almindelige hvide brød mange familier basere en række måltider omkring hver dag,' fortalte hun Daily Mail Australien. Brød...
Eksperter har advaret mod en tendens, hvor folk skærer alle kulhydrater ud. Jeg foreslår i stedet at spise mindre forarbejdet mad med mere fuldkorn. Den australske ernæringsekspert Susie Burrell har afsløret sine fem bedste brød. Han nævnte også de fem mindst nærende, som bør undgås.