Aerobic træning er enhver fysisk aktivitet, der bruger store muskelgrupper og får kroppen til at bruge mere ilt, end det ville være i hvile. Målet med aerobic træning er at øge kardiovaskulær udholdenhed. Eksempler på aerobic træning omfatter løb, cykling, svømning, hurtig gang, hoppe reb, ro, vandring, dans, spille tennis, kontinuerlig træning og langdistance løb. Spørgsmål: Hvad er eksempler på aerobic træning?
løbe, cykle, svømme, gå hurtigt, hoppe over reb, ro, vandre, danse, spille tennis, løbende træning og langdistanceløb