Løbe kan også bruges som en opvarmning eller afkøling for løbere, forud for eller efter en træning eller et løb. Det bruges ofte af seriøse løbere som et middel til aktiv genopretning under interval træning. For eksempel kan en løber, der gennemfører en hurtig 400 meter gentagelse med en sub-5-minutters mile tempo (3 minut km) falde til en 8-minutters mile jogging tempo (5 minut km) for en genopretning runde. Spørgsmål: Hvordan bruger seriøse løbere jogging?
som et middel til aktiv genopretning under intervaltræning