Kortfattet artikel:  Påsken er her! Og mens mange australiere nyder en overflod af sukkerholdige godbidder, spekulerer mange på, hvor meget det vil koste dem omkring taljen. Ifølge ABC er det afgørende at opretholde en ligelig balance mellem "energi ind" og "energi ud". Det betyder at den energi vi putter ind i vores krop gennem mad og drikke må sidestilles med motion for at forbrænde energien og undgå at tage på i vægt. En lille chokolade kanin indeholder 2212 kjs og ville tage en time og ti minutters svømning at arbejde af. At nyde to varme krydsboller (uden syltetøj og smør) vil tage op til 50 minutters løb for at arbejde af. Det kan være overraskende hvor meget fysisk træning der kræves for at forbrænde selv den mindste af påske-godbidagerne. For at få fire små chokolade påskeæg, ville det tage 30 til 40 minutters gang for at få udtaget de 550 kilojoule. En kvinde af gennemsnitlig vægt ville have brug for at gå i hele 40 minutter, mens en mand på 80 kilo kunne forbrænde den på 30 minutter. En mellemstor chokoladeharing tager to og en halv til tre timers kajakfart, og kvinder skal padle en halv time længere end mænd for at arbejde den ud. Nøglen til påskefritid er at notere vores "energi ind" og "energi ud" og balancere mad og fitness. Eksperter anbefaler, at det er bedre at styre vores energiforbrug end at forsøge at arbejde det ud bagefter. To varme korsboller tager op til 50 minutter at køre, og hvis du har skummet det med smør og syltetøj, ville det tage 80 minutters løb. Fysiologen Alex Lawrence fra Exercise Sport Science Australia har sagt, at mange australiere stadig kæmper for at opretholde en sund vægt, da de fleste ikke er klar over, hvor mange kilojoule der er i de fødevarer, vi spiser. "Det er meget mere effektivt at styre sit energiforbrug end at forsøge at udnytte energien, efter at man har indtaget den", sagde han. Lawrence foreslår ikke at vi alle går ud og træner hårdt efter at have spist en lille godbid. Han råder til at gøre motion og sund kost til en del af ens livsstil, så man kan...
Nøglen til påskeafsløring er at lægge mærke til vores "energi ind" og "energi ud" For fire mini påskeæg ville det tage 30-40 minutters gang at arbejde af. To smørfrie boller tager op til 50 minutters løb. Det anbefales, at vi styrer vores energiforbrug i stedet for at arbejde det ud efter det er blevet indtaget.