Kortfattet artikel:  De kalder sig "Thelma og Louise af Wellness" og de har bragt mindfulness til bestyrelsesrummene i Australien. Shannah Kennedy og Lyndall Mitchell, som har mere end tre årtiers erfaring som livskonsulenter, underviser i deres Masterclass of Wellness til administrerende direktører og ledere over hele landet. Færdigheder som håndtering af stress, bevidsthed om tankestrækninger og akkumuleret mindfulness bliver undervist til fagfolk i banksektoren, erhvervslivet og detailhandelen. "Velvære i fortiden har været alt om zen... Men faktisk kan man have læderbukser på og være zen", fortalte Shannah Daily Mail Australia. Thelma og Louise af Wellness: Shannah Kennedy (venstre) og Lyndall Mitchell (højre) tager deres Masterclass of Wellness: The Boardroom Retreat til administrerende direktører og ledere over hele Australien. At trække vejret dybt: De underviser i færdigheder og strategier, som kan anvendes i folks hverdag. "Du kan være groovier, du behøver ikke at være i dine hessian bukser, fordi det skal være relevant for virksomheder", tilføjede hun. Parrets workshop, passende kaldet Masterclass Of Wellness: The Boardroom Retreat, er en måde for ledere og deres medarbejdere at lære et sæt færdigheder, der vil hjælpe dem hver dag. 1. Skab gode vaner, der understøtter dig: Sørg for, at du altid har en "belønning" indbygget i vanen, f.eks. når du løber en tur, giver dig selv lov til at gå de sidste par gader hjem eller tage en kop kaffe. 2. Genopstart i løbet af dagen: Prøv at tage tre dybe vejrtrækninger som en stress-genopstart, idet du føler at maven bevæger sig i stedet for brystet. Gør dette så ofte som muligt, så du bygger på en akkumulerende praksis. 3.Brug din telefon som en form for sundhedspleje: Programmer dine nøgleværdier ind i din telefon, så de dukker op hver morgen, og lad dem guide dine beslutninger. 4. Det er de små ting, du gør, der har den største indvirkning. For eksempel at bruge din pendling tid effektivt ved at lytte til en lydbog....
Shannah Kennedy og Lyndall Mitchell er "Thelma og Louise af velvære" De to har mange års erfaring med livshjælp og retreat. Jeg vil lave et kursus, der hedder "Masterclass of Wellness: Undervise i mindfulness til administrerende direktører og ledere over hele Australien. Blandt kunderne er NAB, Macquarie Bank, Sportsgirl, PwC og kikki.K. Lærte færdigheder omfatter håndtering af stress og akkumuleret mindfulness.