Kortfattet artikel:  Tilhængere udholder brændende varme, holder deres kroppe i udfordrende stillinger og efterlader dem drypende af sved, men begejstrede ved kulminationen af en hård træning. Bikramyoga forbedrer bevidsthed, fleksibilitet, styrke, muskeltonus og generel fitness, hævder fortalerne. Men en ny undersøgelse har advaret om at denne øvelse, som indebærer at udføre 26 stillinger, kan forhøje en persons kropstemperatur og puls til farlige niveauer. En typisk session varer 90 minutter og udføres i et rum opvarmet til 40°C (105°F) med 40 procent luftfugtighed. Scroll ned for video. Forskere ved University of Wisconsin-La Crosse har advaret om at Bikram yoga, som omfatter 26 stillinger udført i et rum opvarmet til 40°C (105°F), øger risikoen for, at deltagerne får varmehalsfald. Et forskerhold ved University of Wisconsin-La Crosse har fundet ud af, at hot yoga kan lægge pres, få en persons puls til at svinge, og deres kropstemperatur til at nå potentielt farlige niveauer. Emily Quandt, der ledede undersøgelsen under ledelse af John Porcari, sagde: 'De dramatiske stigninger i hjertefrekvensen og temperaturen er foruroligende når man tænker på at der sker meget lidt bevægelse og derfor meget lidt hjerte-kar-træning under undervisningen.' I undersøgelsen deltog tyve tilsyneladende sunde frivillige - syv mænd og 13 kvinder - i alderen fra 28 til 67 år. Alle udøvede Bikram-yoga regelmæssigt og var derfor bekendt med de 26 standard stillinger. De var også alle vant til det varme, fugtige miljø. Før hver frivillig deltog i en session, slugte han en kerne kropstemperatursensor og fik en pulsmåler til at bære under timen. Der blev registreret kropstemperatur før timen begyndte, og det blev også registreret med 10-minutters mellemrum under hele timen. I mellemtiden blev hjerterytmen registreret hvert minut. Forskerne fandt, at pulsen svingede i løbet af timen, afhængigt af hvor vanskelig stillingen var. Men kropstemperaturen steg konstant i løbet af 90 minutters time, hos begge mænd...
Bikramyoga består af 26 stillinger der udføres i et værelse opvarmet til 40°C Typiske sessioner varer 90 minutter, og fortalere siger, at det forbedrer mindfulness, fleksibilitet, styrke, muskeltonus og generel fitness. 20 frivillige deltog i en ny undersøgelse for at overvåge kropstemperaturen. Eksperter advarer om, at en mands temperatur nåede op på 40°C, hvilket bringer ham i fare for varmeudmattelse og varmeblødning.