Kortfattet artikel:  Isabelle Obert, en ernæringsekspert, mener at en god kost kan påvirke sædets og æggets helbred, før de overhovedet mødes. Et ud af syv par har problemer med at blive gravide - og det er ofte uklart hvorfor. Men en ernæringsekspert hævder at en god kost kan påvirke sædets og æggets helbred før de overhovedet mødes. Isabelle Obert, der leder Nurture Me Fertility, mener at en kost rig på mineraler, vitaminer, essentielle fedtstoffer og proteiner kan forberede både en mands og en kvindes krop til at blive gravid. I et indlæg til Healthista.com udtalte Obert: "Jeg tror passioneret på, at god ernæring er vigtig for en god fertilitet. 'Mange af os venter med at forsøge at stifte familie til meget senere, og på det tidspunkt er vores fertilitet måske ikke, hvad den var. "Vi vil være blevet udsat for flere hormonforstyrrende kemikalier, flere frie radikaler, der kan skade æg- og sædkvaliteten, og selvfølgelig meget mere stress - som kan have vidtgående negative virkninger på vores kroppe". Hun forklarer videre hvordan helbredet for både sæd og æg - selv før de mødes - kan påvirke graviditetens udfald og helbredet for barnet, barnet og endog til voksenalderen. Obert tilføjer: "Jeg synes også, at maden skal være sjov, lækkert, smukkere, farverig og fantastisk. Vi bør leve for at spise, ikke spise for at leve.' Her afslører hun sin liste over de ti bedste fødevarer til at øge frugtbarheden, plus nogle tips om, hvordan man forbereder dem... AVOKADER. Avocadoer er ernæringsmæssige kraftværker fyldt med mineraler, vitaminer, essentielle fedtstoffer, protein, kulhydrater og fibre. De er en fantastisk kilde til E-vitamin, som undersøgelser har vist kan være gavnligt til at forbedre endometrieforingen (livmoderens foring). De kan også hjælpe med embryoimplantation, hvilket er hvordan et befrugtet æg bliver til en graviditet. Avocadoer er også en fremragende kilde til folat. Det er kendt at mad med højt folatindhold - og at man tager folinsyre - kan hjælpe med at forebygge spina bifida. 'Avokadoer er ernæringsmæssige kraftværker pakket med mineraler, vitaminer, essentielle fedtstoffer, protein...
Isabelle Obert, en ernæringsrådgiver, mener, at god kost kan øge fertiliteten. "En god kost påvirker ægets og sædcellernes sundhed, før de mødes". Hun deler sine 10 bedste fødevarer til at hjælpe fertilitet, og tips om, hvordan man spiser dem...