Der har været en masse forskning udført på at se på forbindelsen mellem opnåelse af ønskede mål, ændringer i selv-effektivitet og integritet og i sidste ende ændringer i subjektiv velvære. Mål effektivitet refererer til, hvor sandsynligt en person er at lykkes med at nå deres mål. Mål integritet refererer til, hvor konsekvent ens mål er med kerne aspekter af selvet. Forskning har vist, at et fokus på mål effektivitet er forbundet med velvære faktor lykke (subjektiv velvære) og mål integritet er forbundet med velvære faktor betydning (psykologi). Flere undersøgelser har vist sammenhængen mellem opnåelse af langsigtede mål og ændringer i subjektiv velvære; de fleste undersøgelser viser, at opnåelse af mål, der holder til en personlig øger en individuel følelse af subjektiv velvære.
opnåelse af mål