Kortfattet artikel:  Vi afslører, hvordan man får stjernernes misundelsesværdige krop. Denne uge: Cindy Crawfords arme. Det er svært at tro, at der er gået årtier, siden model Cindy Crawford, nu 49 år, først dukkede op på forsiderne af glossy magasiner, da hun for nylig viste super-skulpturerede arme uden et hint af bingo vinge. Crawford er en fan af løb og vandreture, såvel som pilates og danseklasser. Cindy Crawford (billedet) er fan af at løbe og vandre samt Pilates og danseklasser. For at få et stramt udseende er det vigtigt at træne to gange om ugen med vægte, der er designet til at "træffe de vigtigste muskelgrupper: ben, rumpe, mave, ryg, bryst, triceps, biceps og skuldre", siger hun. Hvad man kan prøve: Den enkle armrække er en god måde at tone overarmerne på. Du får brug for en bænk eller en spisebænk og en klokke eller en flaske vand. Stå sidelæns til bænken med venstre side tættest på den og læg dit venstre knæ og venstre hånd på sædet. Hold ryggen lige og kroppen lige mod gulvet. Hold vægten i din højre hånd, og lad den hænge på armlængde, så den er i linje med skulderen. Træk derefter vægten opad og hold albuen tæt på kroppen, indtil den er på niveau med ryggen. Sænk vægten til startpositionen og gentag 12-15 gange, før du skifter side.
Det er svært at tro, at supermodellen Cindy Crawford nu er 49 år gammel. Hendes super-skulpturerede arme er misundelse af kvinder over hele verden. Cindy er angiveligt fan af løb, vandreture, pilates og dans. Det er vigtigt for hendes tonede udseende at tage vægte to gange om ugen.