Kortfattet artikel:  Det moderne liv kan være hektisk og ubarmhjertigt, så alle er på jagt efter enkle måder at gøre hver dag lidt mere rolig. Manden bag en ny bog lover at vise dig, hvordan du kan få lidt fred, plads og den vigtige ro tilbage i blot et par enkle skridt. Bogen, der ret passende hedder Calm, indeholder de enkle værktøjer, tricks og vaner, som han mener vil ændre resten af dit liv. En ny bog lover at vise dig, hvordan du kan få lidt fred, plads og den vigtige ro tilbage i blot et par enkle trin. En ud af seks personer i Det Forenede Kongerige lider af angst, og det anslås, at 70 pct. af alle lægebesøg skyldes stressrelaterede problemer. Ifølge forfatteren Michael Acton Smith kan vi gøre små ting hver eneste dag for at bekæmpe det. Hans bog kombinerer uddrag fra neurologisk forskning med visdom fra historiens store tænkere og virkelige erfaringer fra individer over hele kloden. Fra hvordan du dekorerer dit hus til at ændre din computer adgangskode, har FEMAIL udvalgt de bedste stykker fra Calm for at hjælpe dig med at leve et mere succesfuldt liv. 1. Ændre dit password, ændre dit liv Hvor mange gange om dagen genindtaster du dit computerpassword? At skulle ændre vores adgangskoder konstant er en af de irriterende nødvendigheder i kontorlivet. Men hvad nu hvis du skulle genanvende dit password, og bruge det i stedet som et moderne mantra for at hjælpe dig med at sikre, at du forbliver opmærksom på, hvad det end er, du mest ønsker at opnå? Det kunne være BU!LDNEWFRI3NDSHIPS eller SAVE4SKIING. Det gode ved det er, at du kan ændre det hver måned, hvis du vil. Det er en mulighed for gentagne gange at ramme din underbevidsthed med en opmærksom påmindelse. 2. Naturmeditation Sæt dig i et roligt rum. Forestil dig at du sidder under et træ midt på en mark eller i en skov under et stort, løvrigt træ med stærke grene. Duft den rige jord og den rene luft. Lyt til vinden, der rasler gennem bladene, og læg mærke til, om du hører fugle eller andre dyr røre sig. Forestil dig træets blade, grene og stam, og så forestil dig at du rækker ud for at røre ved det....
En rolig bog skrevet af Michael Acton Smith. Opdelt i otte sektioner for at opnå ro, lykke og succes. Indbefatter at spise chokolade, sukke og designe en drømmeø.