Skriv en fortsættelse til dette afsnit - Mens Prys spillede rugby union med sine søskende på familiens gård, begyndte hun kun at tage sporten alvorligt, da Nant Conwy dannede et under-18-hold i 2014. Hun arbejdede som lærling for Welsh Rugby Union og Urdd. Prys fik sin internationale debut for Wales kvinders rugby union hold, kommer på som en anden halvdel erstatning i den nationale side første runde 2017 Kvinders Six Nations Championship
Det var en kamp mod Italien, som Wales vandt 20 mod 8. Prys blev udnævnt til Wales side til 2017 Women's Rugby World Cup. I slutningen af januar 2019 oplevede hun skade på blødt væv og et snit i hovedet i en trafikulykke på ca. 12 år, mens hun rejste med holdkammeraten Bethan Davies til Cardiff for at træne, hvilket udelukkede hende fra hele 2019 Women's Six Nations Championship. Prys genvandt nok til at spille i de internationale kampe mod Irland i Dublin i november 2019 og var allestedsnærværende i det walisiske landshold for resten af året og 2020 Women's Six Nations Championship. I alt har Prys spillet 15 gange for Wales.