Kortfattet artikel:  Ved du, hvor meget sukker du spiser? Som denne chokerende graf viser, spiser millioner af os hverdagsmidler fyldt med sukker uden at vide det - og bliver derved tykkere. Mens nogle af de skyldige, såsom Coca-Cola og is, er velkendte (og bruges her til sammenligning), er der mange andre mindre indlysende fødevarer - såsom pasta, suppe og den såkaldte sunde granola - der er fyldt med det hvide stof. For eksempel indeholder en 500 g krukke Dolmio bolognaise-sovs mere end seks sukkerkuber - det samme som en Mars-bar. Og Heinz tomatsuppe er på niveau med Bulmers cider i sødme indsatser, med fem terninger. Scroll ned for video. Faren: Som denne foruroligende graf viser, spiser millioner af os hverdagsmidler fyldt med sukker uden at vide det - og bliver derved tykkere. Selv en "sund" frugt som en mango indeholder ni terninger. Men sukkerindholdet i mælk, grøntsager og frugter (i modsætning til frugtsaft), herunder tørret frugt, forårsager ikke så stor skade. Så hvis du får det meste af dit sukker fra disse kilder, kan du spise op til 18 terninger om dagen. Flere og flere beviser tyder på at for meget sukker bidrager til fedme- og diabetesepidemien. Det er den enorme mængde sukker vi spiser der skaber problemet, siger Roy Taylor, der er professor i medicin og stofskifte ved Newcastle University. <unk> Kalorierne i sukker glider så let ned og fører til vægtøgning.<unk> Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler, at ikke mere end 10 procent af en persons daglige energi skal komme fra frit sukker - det er sukker, der tilsættes til forarbejdede fødevarer og drikkevarer, men også det, der findes naturligt i honning, sirup og frugtsaft. Det svarer til omkring 50 g eller 10 terninger om dagen - let nået med en flaske sprit. Men FN-organet anbefaler, at folk ikke tager mere end fem procent - 25 g eller omkring seks teskefulde - for at opnå de største sundhedsmæssige fordele. Men mange af os forbruger langt mere end det. En rapport udgivet af...
Millioner af os spiser hverdagskost fyldt med sukker. Høje niveauer kan findes i mindre synlige fødevarer, såsom saucer og supper. 500 gram Dolmio bolognaise-sauce indeholder mere end 6 sukkerbiter. 500 ml appelsinjuice indeholder 10 terninger og en mango indeholder 9. Eksperter siger, at vi ikke skal spise mere end 10 terninger sukker om dagen. For meget sukker bidrager til fedme og diabetes.