Kortfattet artikel:  Hvad er chancerne for, at du vil leve i ti år til? Lægen kan måske give dig en idé, men forskere siger nu at man kan forudsige sandsynligheden for at dø ved hjælp af en lommeregner og en løbebånd. Denne proces består i at man løber i tre-minutters sektioner på en løbebånd med stigende hastighed og med stigende hældning. Scroll ned for at læse DailyMail.com anmeldelse af testen... Videnskabsmænd siger, at man kan forudsige sandsynligheden for at dø ved hjælp af en lommeregner og en løbebane. Processen involverer at løbe i tre-minutters segmenter på en løbebånd med stigende hastighed. Løberne lægger derefter deres vitale statistikker ind i en grundlæggende formel for at finde ud af hvor stor sandsynligheden er for at de vil dø i løbet af det næste årti. Testmetoden, der har fået navnet FIT Treadmill Score, blev udviklet af kardiologer ved Johns Hopkins University i Maryland efter at have undersøgt 58.000 stressundersøgelser. "Tanken om at være i god fysisk form indebærer en lavere risiko for at dø, er på ingen måde ny", sagde den ledende forsker, Haitham Ahmed. Men vi ønskede at kvantificere risikoen præcist efter alder, køn og fitnessniveau, og gøre det med en elegant enkel ligning, der ikke kræver ekstra fancy test ud over standard stress test. Prøven består af tre minutters segmenter, hvor hastigheden og hældningen øges. Følg nedenstående trin for at se, hvilken MET-score du opnår. Sørg for at registrere din puls under hver øvelse. Fase 1 - 1,7 mph / 10% grad / 5 METs. Fase 2 - 2,5 mph / 12 procent grad / 7 METs. Tredje fase - 3,4 mph / 14% grad / 10 METs. Fase 4 - 4,2 mph / 16 procent grad / 13 METs. Fase 5 - 5,0 mph / 18 procent grad / 15 METs. Fase 6 - 5,5 mph / 20 procent grad / 18 METs. Fase 7 - 5,5 mph / 22 procent grad / 20 MET. Indtast derefter dine oplysninger i følgende formel: (12 x MET) + (% af den maksimale forudsigelige puls) <unk> (4 x alder) + 43 for kvinder. Den maksimale forventede puls beregnes som 220 <unk> alder. Hjertefrekvensen, der opnås under træning, skal divideres med det forventede maksimum. Hvis du har mindst nul, er din overlevelsesrate 97 procent i...
Testen består i at løbe i tre-minutters sektioner på en løbebånd. Hastigheden skal gradvist øges sammen med den stigende hældning. Løberne kan derefter tilslutte deres vitale statistikker til en grundlæggende formel. Foruden alder og køn er formlen også medvirkende til den maksimale puls. Det ser også på evnen til at tåle anstrengelse, som målt ved "MET'er" Forskerne siger, at testen er mere nyttig end de eksisterende stresstests.