Kortfattet artikel:  Mød den super fit mor til tre, der bruger sine børn og en vogn som træningsudstyr, så hun ikke har en undskyldning for at springe over en træning. Kimberley Welman er blevet en fitness-sensation, efter at billeder af hende, der bruger sine 18 måneder gamle tvillinger som vægte i hendes Queensland baghave, blev virale. Den 31-årige, der jævnligt sender billeder og videoer af sine skøre træningsregimer under navnet Stay Strong Mummy, har allerede mere end 40.000 følgere på de sociale medier. Scroll ned for video. Kimberley Welman er blevet en fitness sensation efter billeder af hende bruger hendes 18 måneder gamle tvillinger som vægte i hendes Queensland baggård gik viral. Men fru Welman siger, at det hele startede ved et uheld, da hendes børn - en treårig datter og 18-måneders tvillinger - begyndte at klatre over hende, når hun forsøgte at træne. 'Jeg ville sætte dem op til nogle aktiviteter udenfor, men selvfølgelig ville de bare hoppe rundt og på mig,' fortalte hun Today. Jeg tænkte: "Hvis det er det, de vil, så lad det være sådan". Så mens jeg lavede dips, satte jeg en af dem på mit skød. De sad på min mave, mens jeg lavede muskler. Når bjørnene kravlede, hoppede de på min ryg. Siden da har de trænet som en gruppe, og Ms. Welman dokumenterer deres træning og ernæringsmæssige måltider for at inspirere andre mødre til at holde sig i form. Den 31-årige, der jævnligt sender billeder og videoer af sine skøre træningsregimer under navnet Stay Strong Mummy, har allerede mere end 40.000 følgere på de sociale medier. Ms. Welman siger, at det hele startede ved et uheld, da hendes børn - en treårig datter og 18-måneders tvillinger - begyndte at klatre over hende, da hun forsøgte at træne. Den hjemmehørende mor fortæller regelmæssigt sine tilhængere, at hun ikke er ernæringsekspert eller personlig træner, og indrømmer, at alt, hvad hun skriver eller sender, er baseret på hendes egne erfaringer. Hun holder sig til squats, lunges, planks, pushups og burpees, når hun træner med sine børn. Hun dyrker også regelmæssigt yoga og mediterer. Det er sjovt, jeg plejer bare at træne og børnene finder en...
Kimberley Welman lægger sjove øvelser med sine børn på nettet. Den 31-årige har allerede mere end 40.000 følgere på de sociale medier. Det startede ved et uheld, da hendes børn begyndte at klatre på hende, mens hun trænede. Hun bruger 18-måneders tvillinger som vægte og deres barnevogne som gymnastikprop.