Kortfattet artikel:  For de fleste, der fylder 80 år, er det tid til at slappe af, slappe af og nyde en velfortjent pension. Men for en karate-sparkende bedstemor i Kansas, er der ingen opgivelse. Helen Dugan, tredje grads sort bælte, fortsætter med at lede karate klasser på skolen hun oprettede, Champs Achievers, på trods af at passere milepælen. Trods at hun er blevet 80 år, giver Helen Dugan, ejeren af karate-skolen Champs Achievers, ikke op. Efter at have opnået sit sorte bælte i en alder af 61 blev Dugan inspireret til at undervise andre i sporten i Kansas. Iron fist: Dugan oprettede klassen for handicappede børn og sagde at det var vigtigt at 'bygge på deres styrker' Den 17-årige oldemor begyndte først at dyrke sport da hun i en alder af 47 år tog to af sine børn med til en klasse, skriver Kansas City Star. Hun sagde: 'Vi havde aldrig karate da jeg var barn, så jeg tog mine sønner med til en klasse, og jeg indså at mine to tynde sønner ikke havde brug for øvelsen, så jeg kom ind i den bageste række i klassen.' Hendes børn varede fire år, før de, som hun selv siger, "opdagede piger og giftede sig", men hun "blev hooked". Dugan, der har været gift med sin mand Barney i 57 år, tog karateundervisning i 14 år og fik sit sorte bælte som 61-årig. På det tidspunkt arbejdede hun også som sygeplejerske i Center School District i Kansas City, Missouri. Dugan bliver ramt af den syv-årige Brayden Bond under en lektion i Lenexa, Kansas. Bedstemor stiller klassen, mens Aiden Degnan forsøger at få hendes opmærksomhed. Dugan har set sin klasse vokse i de sidste 20 år, og den har nu mere end 50 børn. Dugan tager kampen op med den femårige Micah Jenkins ved hjælp af boksestokke under en af hendes sessioner. Inspireret til at videregive sin ekspertise til andre, oprettede fembarnsmoderen en non-profit karate klasse kaldet Champs med det formål at hjælpe dem med et handicap. Karate og andre kampsport, der undervises i gruppen - herunder judo, jujitsu, tai chi og en defensiv gadekamp...
Helen Dugan fortsætter med at lede karate klasser på trods af over 80 år. 17 års oldemor begyndte først at dyrke sport som 47-årig. Efter at have fået sort bælte i 61'erne, startede han en karate klasse for handicappede børn.