       می‌کند. سلامت دیجیتال به معنای استفاده آگاهانه و متعادل از
                  فناوری برای ارتقای سلامت جسمی و روانی ماست. این مقاله راهنمای
                  شما در این دنیای دیجیتال خواهد بود تا با درک چالش‌ها و
                  راه‌حل‌های موجود، بتوانید به آرامش و تمرکز بیشتری در دنیای
                  مج