Ne le rappelez pas et ne répondez pas à ses textos. Pendant les premières semaines après la rupture, vous ne devriez pas répondre aux appels de votre ex lorsqu'il (elle) essaye de vous appeler en premier. Votre ex pourrait vous appeler pour se sentir mieux rapidement et temporairement après la blessure initiale. Cependant, si vous voulez vraiment manquer à votre ex, vous devez faire durer la période d'attente pour que des sentiments plus forts de nostalgie se forment [2] X Source de recherche .
Envisagez de quitter la ville. Une des meilleures façons de couper le lien est de prendre des vacances. De cette façon, vous ne pourrez pas tomber par hasard sur votre ex dans un lieu public. En plus, cela vous procurera la pause dont vous avez besoin [3] X Source de recherche .
Prenez du temps pour vous remettre les idées en place. Vous devez aussi couper le lien pour avoir le temps de guérir. Après la rupture, vous sentez probablement en colère. Vous avez besoin de temps pour évaluer les choses qui se sont mal passées, surtout si vous voulez vous remettre ensemble et la séparation physique vous donnera le temps dont vous avez besoin [4] X Source de recherche .
Pendant ce mois de séparation, sortez de chez vous. Faites quelque chose que vous aimez, seul ou avec des amis. Habituez-vous à être seul et indépendant. Le retour de votre indépendance peut vous aider à trouver une nouvelle perspective sur votre relation si vous vous remettez ensemble [5] X Source de recherche .
En plus, vous vous sentirez plus heureux(se) et en meilleure santé, ce qui vous aidera à manquer encore plus à votre ex.
Jessica Engle, psychothérapeute et conseillère en relations, nous répond : « si possible, faites-vous aider par un(e) thérapeute, un conseiller, des amis(es) ou des membres de votre famille, et essayez de vraiment comprendre pourquoi la relation s'est terminée. Vous devez vous assurer de ne pas tirer de mauvaises conclusions sur vous-même à cause de la rupture. »
Ne suivez pas votre ex. Si vous l'espionnez, vous ne prendrez pas l'espace dont vous avez besoin. En plus, si vous vous faites prendre, vous aurez l'air désespéré, ce qui ne va pas vous faire paraitre sous votre meilleur jour. Vous aurez plus de chances de pousser votre ex plus loin de vous que de lui donner envie de vous revoir [6] X Source de recherche .