بئری-بئری — خسته‌لیگی ب۱ ویتامینینین چاتیشمازلیغین‌دان ایرلی گلیر. گؤستریله‌ن خسته‌لیگی کئچیره‌ن خسته‌لرین اورک ناهییه‌سین‌ده پوزولمالار موشاهی‌ده اولونور. بو خسته‌لیک‌ده قیجولمالار و ایفلیجولما باش وئریر. ب۱ ویتامینی اساساً قابیغی سویولمامیش دن‌ده، یومورتا ساری‌سین‌دا، پاخلالی بیتکیلرین توخومالارین‌دا، آز میقداردا ایسپاناقدا، کله‌مده، یئرکؤکو و آلمادا واردیر.