فرخنال د لا سیرا (ایسپانجا: Fregenal de la Sierra) ایسپانیادا بیر یاشاییش منطقه‌سی‌دیر و باداخس اوستانینده یئرلشیب. بۇ شهرین مساحتی ۲۳۷ کیلومتر موربّع دیر. ۵۷۹ متر دنیز سویه‌سیندن اۇجالیقی وار. سوْن نۆفوس تخمین‌لرینه گؤره ۵۲۳۷ نفر دیر.