هالتر ایدمان‌چیلار ایکی پروقرام اوزره چیخیش ائدیرلر. بو، تدریجه‌ن و تکانلا قال‌دیرماق‌دیر. بیرینجی پروقرام‌دا ایدمان‌چی ایشتانقی اوّلجه یئردن سینه‌سینه، سونرا قوللارینی آچاراق باشی اوزرینه قالدیریر. بوتون بونلاری او، یالنیز عضله‌لرینین گۆجو ایله ائتمه‌لی‌دیر. بو زامان ایدمان‌چی آزجا چؤملیب، بدنی ایله یورولموش قوللارینا کؤمک ائدرسه، حاکملر ایشیق یاندیریب، بو حرکتی حسابا آلمایاجاقلار.