۲۰-جی عصرین ایکینجی یاریسیندا بئینی اؤیره‌نه‌ن عالیملر بۇ ساحه‌ده معین نایلیتلر الده ائتدیلر. مثلاً، بعضی اینسانلارین رنگ‌لی یوخولار گؤرمه‌سی تصدیقله‌ن‌دی، حتی کیملرین رنگ‌لی یوخولار گؤرمه‌سینی ده متخصصلر اولجه‌دن مویینلش‌دیره بیلیرلر. بون‌دان علاوه، نئیروفیزیولوقلار یوخو گؤره‌ن اینسانین داورانیشسین‌دا (بئینین‌ده) هان‌سی حیسه‌لرین آکتیو اولماسینی دقیقلش‌دیره بیلیبلر. هله‌لیک بۇ اساس نایلیتلری قازانماق مۆمکون اوْلوب. نیه و نئجه یوخو گؤروروک سوالینین جاوابینی تاپماغا ایسه هله‌لیک هئچ یاخینلاشماق بئله مۆمکون دئییل. عالیملرین اوزون مدت‌لی آراش‌دیرمالارینا باخمایاراق یوخو ایله باغلی بعضی مقاملار تام دا آیدینلاشماییb.Yuxu ایله باغلی فیکیرلرده شرق و باتی عالیملرینین فیکیرلری اوست-اوسته دوشمور. باتی‌لیلر یوخونو ایضاح ائتمه‌یه چالیشارکه‌ن بیل‌دیریرلر کی، یوخو اینسانین گون‌ده‌لیک فعالیتینین نتیجه‌سین‌ده گؤردویو دوشونجه‌لردیر. شرق‌لیلر ایسه فرق‌لی اولاراق یوخونون الهی بیر مساژ اوْلدوغونو بیلدیریرلهr.Yuxuda اینسان بعضاً باشینا گله‌جکلری تامامیله عئینی اولاراق بعضاً ده موختلیف متنالتی معنا و بنزتمه‌لرله گؤرور. محض بونا گؤره ده یوخولاری یازماق لازیم اولور. اینسان اؤمرونون ۳-ده بیرینی یاتاراق کئچیریر. آنجاق بۇ او دئمک دئییل کی، هر یاتدیغیمیزدا یوخو گؤروروk.Alimlارین آراش‌دیرمالاری گؤستریب کی سن دئمه یوخولارین نؤولری ده وارمیش. اینسان یاتماق اۆچون چارپایییا اوزانیر، و گؤزلرینی یومور، چوْخ قیسا مدت سوْنرا گؤز قاپاقلاری تیتره‌مه‌یه باشلاییر، و اینسان یوخویا gedir.Alimlارین فیکرینجه یاتماق اۆچون قبول اوْلونموش بعضی یوخوگتیره‌ن درمانلار اینسانین یوخو گؤرمه‌سینه مانع olur.Onlar حساب ائدیرلر کی، طبیعی اولاراق یوخویا گئتمیش، و هر بیر اینسان یاتدیق‌دان سوْنرا موطلق یوخو گؤرورلهr.Yuxular آغ -قارا رنگ‌لی اولا بیلهr.Amma اینسانلارین چوْخو یوخولارین آغ-قارا گؤردوکلرینی سؤیلییرلهr.Daim یورغون و باشی هر هان‌سی مؤوضو اطرافین‌دا فیکیرلرله دولو اوْلان اینسانلار اویاندیقلاری زامان قاریشیق یوخولار گؤردوکلرینی سؤیلییرلر. اکثره‌ن اونلار یوخولارین‌دا فیکیرلشدیکلری مسئله باره‌سین‌ده گؤرورلهr.Belه یوخولاری یوزماق مۆمکون deyil.Kobus و یا قاراباسما آدی وئریله‌ن یوخولار دا واردیر کی، بئله یوخولار عادتاً یاخشی باشلاییr.Kabuslarی یوخودا بیر دفعه گؤروله‌ن قورخولو صحنه‌لرله قاریش‌دیرماق اولماز. قاراباسما گؤره‌ن اینسان قورخور. هردن یاتدیغینی و یوخو گؤردویونو حیس ائدرک اویانماغا چالیشیr.Amma یا اویانا بیلمیر، یا دا اویاندیغینی زنن ائدرک یاتماغا داوام ائدیروه یئنی‌دن قاراباسمالار داوام ائدیر. هر اینسان اؤمرون‌ده بیر نئچه دفعه کابوس گؤرور. اینگیلیس‌ده ائدیله‌ن بیر آراش‌دیرما قادینلارین کیشیلردن داها چوْخ کابوس و رومانتیک یوخولار گؤردویونو اورتایا چیخاردی. ۱۷۰ کؤنول‌لو اوزرین‌ده ائدیله‌ن آراش‌دیرمادا یاخین زامان‌دا گؤردوکلری یوخولاری ایضاح ائتمه‌لری ایسته‌نیله‌ن تجروبه‌لردن کیشیلیرین یوزده ۳۰-او کابوس گؤردویونو سؤیلهdi.Baشقا بیر آراش‌دیرما کیشییلرین قادینلارا نظره‌ن داها راحت بیر یوخو چکدیکلرینی گؤستهrdi.Qadینلاردان بۇ منفی‌لیکلره تک سبب اولاراق بدن ایستیلیین‌ده‌کی دییشیک‌لیک گؤستریل‌دی. یوخولاری هر کس گؤرور، حتی او کسلر کی، یوخو گؤرمدیکلرینه امین‌دیرلهr.Onlar یانیلمیرلار، چونکی اونلار یوخو گؤردوکلرینی umurlar.Alimlار ثبوت ائدیب کی، یوخولارین ۹۰٪-ı unudulur.Xoruldayan زامان ایسه یوخو گؤرول‌موr.Bunun علمی ایضاحی یوخ‌دور. یوخو زامانی اینسان بدنی معین قدر ایفلیج اولور. ان چوْخ یاتما رئکوردو ۱۸ گون ۲۱ ساعت و ۴۰ دقیقه اوْلموشdur.Tibbi آراش‌دیرما اولمادان بیرینین حقیقته‌ن یاتی‌لی و یا اویاق اوْلدوغونو باشا دوشمک چتین‌دیر. اینسانلار بزه‌ن اؤزلری ده حیس ائتمه‌دن آچیق گؤزله یاتا بیلرلهr.Elm آداملاری ایسه ۱۹۹۸-جی ایلده بیر اینسانین یاتارهه‌ن بئینین یاتما شکلینی سااتباساات ائکرانلاردا گؤستردیلر.