Tell me how not to workout?
Do not workout just because your mom or spouse said so. It should come from yourself. Do not workout with a full stomach. Always drink water and may be a preworkout drinks. Do not workout with overfitting cloggers
Diz-me como não treinar?
Não faça exercícios só porque sua mãe ou cônjuge disse isso. Deve vir de si mesmo. Não faça exercícios com o estômago cheio. Sempre beba água e pode ser uma bebida pré-treino. Não faça exercícios com obstruidores de sobreajuste