how to handle loneliness in your life?
The first step of handling loneliness, depression is to observe the triggering patterns and understand the causal effect. Once, we identify the time block, try to compartmentalize your feelings and back thoughts. Fill those time blocks or duration of the day with an useful activity such as engaging in a physical activity, picking up sports, cooking or try radically a new activity and immerse yourself. so that the there are no back thoughts in your mind. Plan your weekend and evenings with activities to switch off. Pick up a hobby which you are interested in. Try to go on a date or meetup to whom you can date through various forums outside of your work or a person radically in a different field.
como lidar com a solidão na sua vida?
O primeiro passo para lidar com a solidão, a depressão é observar os padrões desencadeantes e entender o efeito causal. Uma vez que identificamos o bloqueio de tempo, tentemos compartimentar seus sentimentos e pensamentos de fundo. Preencha esses blocos de tempo ou duração do dia com uma atividade útil, como se envolver em uma atividade física, fazer esportes, cozinhar ou tentar uma atividade nova e mergulhar. para que não haja pensamentos de fundo em sua mente. Planeje seu fim de semana e noites com atividades para desligar. Escolha um hobby que você esteja interessado. Tente sair em um encontro ou conheça alguém com quem você pode namorar através de vários fóruns fora do seu trabalho ou uma pessoa radicalmente em um campo diferente.