Write a motivating note to a friend who wants to lose weight
There are three parts to achieving any goal you set for yourself:
1. Vision : Visualize your ideal end goal (lose 25 pounds!) 
2. Action : Set up a daily plan of action (walk every day for 60 minutes, give up ice cream) 
3. Celebration : Plan an amazing celebration when you reach your goal (and yes, with ice cream!)
Escreva uma nota motivadora para um amigo que quer perder peso
Há três partes para alcançar qualquer objetivo que você se defina: 1. Visão: Visualize seu objetivo final ideal (perder 25 quilos!) 2. Ação: Estabeleça um plano de ação diário (caminhar todos os dias por 60 minutos, desistir de sorvete) 3. Celebração: Planeje uma celebração incrível quando você alcançar seu objetivo (e sim, com sorvete!)