What are good foods for keto diet
Keto is a high fat and low carbohydrates diet. This diet helps the body to get into a state called ketosis where the body uses fat as an energy source instead of carbohydrates.
The ideal food items should have high fat content and low or no carbs and sugar. Some meal suggestions are:
- cauliflower cheese 
- broccoli cheese
- Avocado chicken salad
- cauliflower rice and chicken
- Lamb curry 
- lamb roast with Brussels sprouts 
- beef roast 
- beef steak with halloumi fries
- salads including cucumber, onion, broccoli 
Keto food should not have potatoes, rice, pasta, wheat, sugar etc.
Diet and sugar free soda can be good alternatives to curb sugar cravings
Quais são os bons alimentos para a dieta cetogênica
A dieta keto é uma dieta rica em gordura e baixa em carboidratos. Esta dieta ajuda o corpo a entrar em um estado chamado cetose, onde o corpo usa gordura como fonte de energia em vez de carboidratos. Os alimentos ideais devem ter alto teor de gordura e baixo ou nenhum carboidrato e açúcar. Algumas sugestões de refeições são: - queijo de couve - queijo de brócolis - salada de frango de abacate - arroz de couve e frango - curry de cordeiro - assado de cordeiro com espinhos de Bruxelas - assado de carne bovina - bife com batatas fritas halloumi - saladas, incluindo pepino, cebola, brócolis.