How long do you need to train before running a marathon?
Experts recommend at least 3-6 months of training before running a marathon for the first time. This also depends on your physical fitness when you start training.
Quanto tempo você precisa treinar antes de correr uma maratona?
Os especialistas recomendam pelo menos 3 a 6 meses de treinamento antes de correr uma maratona pela primeira vez. Isso também depende da sua aptidão física quando você começar a treinar.