Why is it important to lift weights?
Lifting weights is important for many reasons. Lifting weights can impact a body's physical appearance and strength, has anti-aging benefits, helps prevent osteoporosis, improves joint health, and improves cardiovascular health. Additionally, there are many popular competitions centered around strength and conditioning which has indirectly promoted various strength sports throughout the world.
Por que é importante levantar pesos?
O levantamento de pesos é importante por muitas razões. O levantamento de pesos pode afetar a aparência física e a força de um corpo, tem benefícios antienvelhecimento, ajuda a prevenir a osteoporose, melhora a saúde das articulações e melhora a saúde cardiovascular. Além disso, existem muitas competições populares centradas em torno da força e condicionamento, que indiretamente promoveu vários esportes de força em todo o mundo.