What is Bar Method?
Bar Method is a type of exercise routine based on body weight strength movements and stretching. The entire one-hour class is performed at a Ballet Bar and individual instruction and corrections are provided by a certified Bar Method teacher. Most movements are based on physical therapy with a focus on maximizing muscular strength and minimal joint impact.
O que é o Método Bar?
O método de barra é um tipo de rotina de exercício baseada em movimentos de força do peso corporal e alongamento. A aula de uma hora é realizada em um Ballet Bar e instruções e correções individuais são fornecidas por um professor certificado do Método de Barra.