Is caffeine good for mental health?
Anything less than 400 mg of caffeine is reasonably good. Over consumption may lead to insomnia, shakiness and palpitations in excessive consumption scenarios. There are many neuro scientists promoting and encouraging 150 mg of caffeine consumption in a day.
A cafeína é boa para a saúde mental?
Qualquer coisa inferior a 400 mg de cafeína é razoavelmente boa. O consumo excessivo pode levar a insônia, tremores e palpitações em cenários de consumo excessivo. Há muitos neurocientistas que promovem e encorajam o consumo de 150 mg de cafeína por dia.