What should I eat for dinner?
It depends on your dietary preferences. If you are vegetarian, I suggest a meal with vegetables, such as grilled zucchini, onions, and bell peppers. You can add protein to this meal by sautéing tofu or tempeh in teriyaki sauce, or enjoy some red lentils on the side. To add carbohydrates to the dish, you can eat pasta, rice, or potatoes. If you are a carnivore, perhaps you might enjoy a steak or chicken dinner with a side or asparagus and a baked potato that has a knob of butter on top! Other common dinner options include pasta, burgers, quesadillas, poke bowls, sushi, Mediterranean kebabs, falafel sandwiches, soup, etc.
O que devo comer para o jantar?
Depende das suas preferências alimentares. Se você é vegetariano, sugiro uma refeição com vegetais, como abóbora grelhada, cebola e pimentão. Você pode adicionar proteína a esta refeição saltando tofu ou tempeh em molho teriyaki, ou desfrutar de algumas lentilhas vermelhas ao lado. Para adicionar carboidratos ao prato, você pode comer macarrão, arroz ou batatas. Se você é carnívoro, talvez possa desfrutar de um bife ou jantar de frango com um lado ou aspargos e uma batata cozida com um pedaço de manteiga no topo! Outras opções comuns para jantar incluem macarrão, hambúrgueres, bolsas de ques, sopas de poke, sushi, kebabs mediterrânicos, sanduíches, falafadas, etc.