How can I boost my energy levels throughout the day?
Here are ways you can boost your energy levels:
- Get at least 8 hours of restful sleep
- Eat healthy, minimally processes foods
- Stay hydrated
- Exercise regularly
- Drink coffee or an energy drink
Como posso aumentar os meus níveis de energia durante o dia?
Aqui estão algumas maneiras de aumentar os níveis de energia: - Dormir por pelo menos 8 horas de sono reparador - Comer alimentos saudáveis e com um mínimo de processamento - Manter-se hidratado - Exercitar-se regularmente - Beber café ou uma bebida energética