Polly, a 51-year-old female, visits your fitness facility. Polly has been told she has pre-diabetes. Explain to her what this means. What role can exercise play in reversing this?
From a scientific point of view, this means that she is insulin resistant, but she does not have hyperglycemia. As a result, she should be concerned; she is at a high risk for developing type 2 diabetes. The health risks are numerous: damage to blood vessels, high blood pressure, obesity, osteoporosis (thinning bones), and even certain types of cancer like colon, breast, and prostate. However, she can lower insulin resistance and mitigate her risk of pre-diabetes by improving her exercise habits. According to ACSM’s Health and Fitness Journal, almost “all physical activity has a positive effect on insulin.” To maximize efficacy, she should focus on moderate to higher intensity physical activities to best enhance insulin action and glycemic control.
Polly, uma mulher de 51 anos, visita o seu ginásio, e a Polly diz que ela tem pré-diabetes, explique-lhe o que isso significa, que papel o exercício pode desempenhar para reverter isso.
Do ponto de vista científico, isso significa que ela é resistente à insulina, mas não tem hiperglicemia. Como resultado, ela deve estar preocupada; ela está em alto risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os riscos à saúde são numerosos: danos aos vasos sanguíneos, pressão arterial alta, obesidade, osteoporose (amenorragem dos ossos) e até mesmo certos tipos de câncer, como cólon, mama e próstata. No entanto, ela pode diminuir a resistência à insulina e mitigar seu risco de pré-diabetes melhorando seus hábitos de exercício.