Give me 3 ideas for an instant serotonin boost.
If you want an instant boost of serotonin, try the following things: 
1. Work in a few minutes of exercise, even a short walk can help boost your mood. 
2. Take yourself out for your favorite treat, whether it's a meal at your favorite restaurant, going to your favorite coffee shop, or picking up your favorite ice cream.
3. Think of a happy memory and remember the events of that day.
Dê-me três ideias para um aumento instantâneo de serotonina.
Se você quiser um aumento instantâneo da serotonina, tente as seguintes coisas: 1. Faça alguns minutos de exercício, mesmo uma curta caminhada pode ajudar a melhorar o seu humor. 2. Leve-se para fora para o seu deleite favorito, seja uma refeição no seu restaurante favorito, ir ao seu café favorito, ou pegar o seu sorvete favorito. 3.