Is breakfast cereal a healthy food choice in the morning?
Breakfast cereal food can be a healthy food choice because it contains higher fiber, higher iron, and a good amount of micronutrients, such as Vitamin A. However, my big concern is the food is a type of processing food and with too much sodium and sugar.  The sodium content of U.S. diets tends to be higher than desirable. A food is considered low sodium if it has 140 mg or less per serving. The sugar includes natural sugars as well as added. This product is higher than some because it is a cereal with raisins.
Os cereais do pequeno-almoço são uma escolha saudável de comida pela manhã?
A comida de cereais para o café da manhã pode ser uma escolha saudável porque contém mais fibras, ferro e uma boa quantidade de micronutrientes, como a vitamina A. No entanto, minha grande preocupação é que a comida é um tipo de alimento processado e com muito sódio e açúcar. O teor de sódio das dietas dos EUA tende a ser maior do que o desejável. Um alimento é considerado baixo em sódio se tiver 140 mg ou menos por porção. O açúcar inclui açúcares naturais, bem como adicionados. Este produto é maior do que alguns porque é um cereal com passas.