how to become fit
Getting fit is a journey than just a milestone. It starts with maintaining a positive attitude, healthy lifestyle comprising of good eating habits, good sleep cycle and an active lifestyle. If you are trying to get fit, start with making small life style changes like including walking, running, a sport, an exercise routine or any activity that you think is fun in your every day life. Apart from that eat healthy and get good sleep for your body & mind to rest and recover.  Most importantly remember that there are no short cuts or a quick solution to getting fit. So start you journey today and enjoy yourself.
Como se tornar em forma
Ficar em forma é mais do que um marco. Começa com uma atitude positiva, um estilo de vida saudável, com bons hábitos alimentares, um bom ciclo de sono e um estilo de vida ativo. Se você está tentando ficar em forma, comece fazendo pequenas mudanças no estilo de vida, como caminhar, correr, um esporte, uma rotina de exercícios ou qualquer atividade que você ache divertida em sua vida diária. Além disso, coma saudável e durma bem para que seu corpo e mente descansem e se recuperem. O mais importante é lembrar que não há atalhos ou uma solução rápida para ficar em forma. Então comece sua jornada hoje e aproveite.