What is compound weightlifting?
Compound weightlifting is a style of weight training that uses multiple muscle groups, joints and movement patterns in order to perform the lift. Typical lifts include the deadlift, bench press, overhead press and squat.
O que é levantamento de peso composto?
O levantamento de peso composto é um estilo de treinamento de peso que usa vários grupos musculares, articulações e padrões de movimento para realizar o levantamento.