What is the best way to get faster at running long distances?
To become faster at running requires practicing a lot of long slow distance running mixed in with occasional interval training. It's also important to avoid injuries by stretching, investing in good running shoes, and sleeping and eating well.
Qual é a melhor maneira de ser mais rápido em corridas de longa distância?
Para se tornar mais rápido em correr, é necessário praticar muita corrida lenta de longa distância, misturada com treinamento intervalado ocasionalmente. Também é importante evitar lesões por alongamento, investir em bons sapatos de corrida, dormir e comer bem.