What are some good body weight exercises for the lower body?
Some good exercises to strengthen the lower body include box squats, lunges, side lunges, one leg Romanian dead lifts, glute marches, and curtsey squats.
Quais são alguns bons exercícios de peso corporal para a parte inferior do corpo?
Alguns bons exercícios para fortalecer a parte inferior do corpo incluem agachamentos, pulsos, pulsos laterais, levantamentos de uma perna, marchas de glúteos e agachamentos de curva.