Why practicing sport is important ?
Practicing sport is important for your physical health and mental health. It teaches you to set goals and and how to reach them. You will learn discipline, consistency and regularity. But it's also very important for you physical health because of the endorphins and dopamina it secretes. It regulates your blood pressure level. It will reduce your stress, improve your sleep and you will feel happier.
Por que é importante praticar desporto ?
Praticar esporte é importante para a sua saúde física e mental. Ele ensina você a estabelecer metas e como alcançá-las. Você aprenderá disciplina, consistência e regularidade. Mas também é muito importante para a sua saúde física por causa das endorfinas e dopamina que ela secreta. Regula o nível da pressão arterial. Isso reduzirá o estresse, melhorará o sono e você se sentirá mais feliz.