What should I do if I'm feeling depressed?
When you're feeling depressed, it's important to communicate your feelings to the outside world instead of keeping everything to yourself. You can talk to friends, family, or a therapist. Even if you don't have someone to talk to or are not ready to share your feelings, you can seek answers from books, online forums, etc. The important thing is to keep an open mind and be able to listen to or accept other perspectives, instead of being stuck in your own mindset and not willing to hear other opinions.
O que devo fazer se me sentir deprimido?
Quando você está deprimido, é importante comunicar seus sentimentos ao mundo exterior, em vez de manter tudo para si mesmo. Você pode falar com amigos, família ou um terapeuta. Mesmo se você não tem com quem conversar ou não está pronto para compartilhar seus sentimentos, você pode buscar respostas em livros, fóruns online, etc. O importante é manter uma mente aberta e ser capaz de ouvir ou aceitar outras perspectivas, em vez de ficar preso em sua própria mentalidade e não estar disposto a ouvir outras opiniões.