How does running improve your health?
Running is a form of aerobic exercise. Running offers many health benefits including improve cardiovascular fitness, help maintain healthy weight and strengthen muscles.
Como é que correr melhora a saúde?
A corrida é uma forma de exercício aeróbico. A corrida oferece muitos benefícios para a saúde, incluindo melhorar a aptidão cardiovascular, ajudar a manter um peso saudável e fortalecer os músculos.