How to stay focused during work?
You can try below tips:
1. Have good sleep. Good sleep helps improve your concentration and memory.
2. Exercise more. Exercise helps you be more energetic.
3. Avoid multi-tasking. Multi-tasking makes us feel productive, but it can easily lead to burnout.
4. Eat well. Eat healthy food. Balanced nutrition is foundation to everything.

At last, I recommend to read a book "Deep Work" which outlines some tips of how to be more focused and productive.
Como manter a concentração durante o trabalho?
Você pode tentar as dicas abaixo: 1. Durma bem. O bom sono ajuda a melhorar a concentração e a memória. 2. Faça mais exercício. O exercício ajuda a ser mais enérgico. 3. Evite multitarefa. A multitarefa nos faz sentir produtivos, mas pode levar facilmente ao esgotamento. 4. Coma bem. Coma alimentos saudáveis. A nutrição equilibrada é a base de tudo. Finalmente, recomendo ler um livro "Deep Work" que descreve algumas dicas sobre como ser mais focado e produtivo.