Does taking long walks do anything good for my health?
Exercise is very important in your daily lifestyle for overall health and well-being.  A 15 minute brisk walk each day can do so many good things for your including keeping your heart healthy and lowering blood pressure.  It will help keep your weight in balance, and also give your more energy throughout the day.  A brisk walk in the morning is a great way to wake up without the need for caffeine to get going.  It can also help you lose weight and may help to prevent stroke and type 2 diabetes.
Fazer caminhadas longas faz alguma coisa boa para a minha saúde?
O exercício é muito importante no seu estilo de vida diário para a saúde e bem-estar geral. Uma caminhada rápida de 15 minutos todos os dias pode fazer muitas coisas boas para você, incluindo manter o coração saudável e diminuir a pressão arterial. Isso ajudará a manter o seu peso em equilíbrio e também lhe dará mais energia durante o dia. Uma caminhada rápida de manhã é uma ótima maneira de acordar sem a necessidade de cafeína para começar. Também pode ajudar a perder peso e pode ajudar a prevenir derrames e diabetes tipo 2.