Give me a list of recommendations to quickly heal from an achilles rupture surgery.
Get plenty of rest
Stay off the injured leg
Keep the foot elevated above the heart
Take medication to keep inflammation down
Ice the area to reduce swelling
Brace the ankle and foot, and point the toe down in a plantar flexion position
Dê-me uma lista de recomendações para curar rapidamente de uma cirurgia de ruptura de Aquiles.
Descanse o suficiente Não se envolva com a perna ferida Mantenha o pé acima do coração Tome medicamentos para manter a inflamação baixa Congelar a área para reduzir o inchaço Encoste o tornozelo e o pé e aponte o dedo do pé para baixo em uma posição de flexo plantar