How do you live a life full of gratitude?
Each day we are faced with both positive and negative experiences. As humans we tend to focus on the negative experiences, but it is important to recognize that the challenges in life make us stronger and shape us into who we are. To have more gratitude it's important to be grateful for even the small things in life as well. Setting aside time each day to write down the things or people in your life that you're grateful for can help shift your mindset, and train your brain towards gratitude.
Como é que vivemos uma vida cheia de gratidão?
Todos os dias estamos enfrentando experiências positivas e negativas. Como seres humanos, tendemos a focar nas experiências negativas, mas é importante reconhecer que os desafios na vida nos tornam mais fortes e nos moldam em quem somos. Para ter mais gratidão, é importante ser grato até mesmo pelas pequenas coisas da vida. Reservar tempo todos os dias para escrever as coisas ou pessoas em sua vida pelas quais você é grato pode ajudar a mudar sua mentalidade e treinar seu cérebro para a gratidão.