What is the Rogue Fitness suitecase challenge?
You pickup a weighted barbell in each hand balancing them at your side and holding them for a minimum of 30 seconds. Men must use a 20KB barbell and women will use a 15KG barbell.  Not only does it test your overall strength it tests your grip strength.  Your total will be the total weight of the 2 barbells.  You are not allowed to use gloves, liquid grip, lifting straps or tape on the bar and/or fingers/hands.
O que é o desafio do saco de fitness?
Você pega uma barra pesada em cada mão, equilibrando-os ao seu lado e mantendo-os por um mínimo de 30 segundos. Os homens devem usar uma barra de 20KB e as mulheres usarão uma barra de 15KG. Não só testa sua força geral, mas testa sua força de agarro. Seu total será o peso total das 2 barras. Você não pode usar luvas, grip de líquido, alças de elevação ou fita na barra e / ou dedos / mãos.