What are some ways I can improve my general health during my work day?
There are a number of things you can do to improve your general health during your working day. You can use a standing desk or a desk treadmill. You may be able to go for a walk while on a phone or conference call. It is also good to try and fit in some time for activities such as visiting the gym, doing yoga or meditating.
Quais são algumas maneiras de melhorar minha saúde geral durante o dia de trabalho?
Há várias coisas que você pode fazer para melhorar sua saúde geral durante o dia de trabalho. Você pode usar uma mesa de pé ou uma esteira de mesa. Você pode ser capaz de dar uma volta enquanto está em um telefone ou uma chamada de conferência. Também é bom tentar ajustar algum tempo para atividades como visitar a academia, fazer yoga ou meditar.