Kortvarig stress er normalt ikke skadelig og kan endda være gavnlig i visse situationer. Problemer opstår, når stress bliver langvarig eller kronisk. Vedvarende stress kan have negative virkninger på fysisk og mental sundhed. Det kan bidrage til problemer som søvnløshed, træthed, angst, depression, og en række andre sundhedsproblemer. Stress kan udløses af forskellige faktorer, herunder arbejdspres, personlige relationer, økonomiske udfordringer og sundhedsmæssige bekymringer. Det er derfor almindeligt at skelne mellem to forskellige typer af stress<ref>McGonagle, K. A., & Kessler, R. C. (1990). Chronic stress, acute stress, and depressive symptoms. ''American journal of community psychology'', ''18''(5), 681-706.</ref>:
Psykologi