Selvhjælp indebærer ofte, at personer søger [[information]] eller støtte i [[selvhjælpslitteratur]] eller [[selvhjælpsgrupper]]. Selvhjælpslitteratur giver [[vejledning]] til at forbedre liv og adfærd, og den slags litteratur kan både have en psykologisk<ref>Gray 2005</ref>, filosofisk, økonomisk eller spirituel indgangsvinkel. Selvhjælpsgrupper bygger derimod på gensidig støtte blandt ligesindede, og de kan fx være særlige grupper for depressive eller alkoholikere. I selvhjælpsgrupper oplever de deltagende, at de ikke er alene med deres problemer, og at de selv kan gøre noget for at hjælpe sig selv.
Psykologi Samfund