[[Fil:3000WSP final 3.JPG|thumb|Kvindernes finale ved 3.000 m forhindringsløb ved junior VM i atletik 2008]]
[[Atletik]]kens '''forhindringsløb''' afvikles som udgangspunkt over 3000 meter, det vil sige syv en halv omgang på en [[400 meter]] bane. Den første halv runde vil løberne ikke møde nogen forhindringer, men i hver af de syv resterende omgange vil de støde på 4 forhindringer udover vandgraven, 35 forhindringer skal forceres, 28 bomme og syv gange over vandgraven. Standardreglerne for højden af bommene er for mænd 914 mm (en engelsk [[yard]]) og for kvinder 762 mm, i modsætning til eksempelvis [[hækkeløb]] står bommene fast, så man ikke vælter dem i tilfælde af nærkontakt. For ungdom og veteraner er distancen dog kun 2000 meter.
Sport