Ifølge Bess Mensendieck er det vigtigt, at kroppen er i balance og at tyngdepunktet i stående stilling er omkring [[korsben]]et, os sacrum. Hun arbejdede derfor med en udgangsstilling, hvor [[lodlinje]]n i [[frontalplan]]et, det vil sige personen set fra siden, i stående stilling skal gå lige foran [[øret]], gennem [[skulder]], [[albue]], [[lillefinger]] når [[håndflade]]n vender bagud, midt gennem [[hofteled]], [[knæled]] og lige forrest i [[ankelled]]det. Set forfra, i [[medianplan]]et, skal lodlinjen gå gennem [[næse]]n [[brystbenet]], [[navlen]], [[skambenet]] og lande midt mellem de parallelle fødder.
Sundhed