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Query: 有可行性

作为一名在读phd，已经受了太久焦虑和抑郁的折磨，自己也在寻找解救的方法。书里ky团队的解释以及最后两篇关于“掌控”和“接纳不可控”的回答，对我来说具有一定价值，部分建议我早就开始实践了。希望真如书名所说，能慢慢走出焦虑吧。