足を骨折した時、どのように生活すれば良いですか？
足を骨折したときは、速やかに病院に行って処置してもらうことが一番大切です。その上で、その後の生活にも良い影響をもたらすよう、日常で気を付けるべき生活習慣について紹介します。

・金属で固定している場合は、素材を覚えておきましょう。固定金属を入れたままにする場合に、後の病気やケガでMRIの必要ができたときに申告の必要があります。
・足の骨折の場合は、歩行訓練をして転倒しないように注意しましょう。
・骨折した場所以外の筋力低下に注意しましょう。足の骨折で歩くのが不安なときには、医療機関でリハビリをしましょう。
・装具の使用方法を守りましょう。勝手に装具やギプスを外したりしないようにしましょう。
・足、特に足首の骨折では、体重増加に気を付けましょう。ギプスや装具を外したあとに負担になります。
・シャワーを浴びる際には、ギプスが濡れないようにしましょう。専用のカバーがあると安心です。
・骨折の回復と筋肉の維持のため、タンパク質、カルシウム、ビタミンDの不足に気を付けましょう。ビタミンDは日光にあたると体内で生成されますが、室内で過ごすことが多い人はサプリメントも検討しましょう。
・タバコは骨の癒合を阻害するので、治療中は禁煙しましょう。

これらの注意点を守り、早く治ることを目指しましょう。