

Результаты выступления марафонцев в зависимости от температуры окружающей среды изучались многими исследователями, и результаты показали, что высокая или низкая температура может существенно повлиять на время прохождения дистанции. В данном документе мы рассмотрим эту тему с точки зрения ухудшения результата марафонцев за каждый градус превышения оптимальной температуры. 

Оптимальная для бега на длинные дистанции (включая полумарафоны и полный марафон) является приблизительно 15-20 °C (59-68 °F). Это связано с несколькими факторами: комфортное ощущение тела при такой температуре; необходимость минимального количества одежных слоёв для поддержания терморегуляционного баланса во время соревнований; возможность пить холодную жидкость без риска переохлаждения кожи лица или рук. Однако даже в