[User]
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Spanish: Reduzcan sus emisiones de dióxido de carbono con todo el rango de opciones que tienen y luego compren o adquieran compensaciones para el resto que no han reducido completamente .

Galician:

[Assistant] Significa : reducir as túas emisións de dióxido de carbono coas moitas e variadas escollas que facemos , e daquela mercar ou conseguir compensacións polo exceso que non puideron reducir completamente .


[User]
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Spanish: Y lo que significa es ampliado en climatecrisis.net .

Galician:

[Assistant] O que quere decer todo isto está explicado en climatecrisis.net .


[User]
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Spanish: Hay una calculadora de carbón .

Galician:

[Assistant] Ha un calculador de carbono .


[User]
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Spanish: Participant Productions reunió , con mi activa participación , a los líderes mundiales en escritura de software sobre esta misteriosa ciencia del cálculo de carbón para construir una calculadora de carbón amigable para el consumidor .

Galician:

[Assistant] Participant Productions invitou , coa miña activa colaboración , os mellores programadores do mundo nesta arcana ciencia do cálculo de carbono para construír unha calculadora para o consumidor respetuoso de carbono .


[User]
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Spanish: Ustedes pueden con mucha precisión calcular cuáles son sus emisiones de CO2 y entonces se les dará opciones para reducir

Galician:

[Assistant] Poden vostedes calcular de xeito moi preciso as súas emisións de CO2 e daquela ofreceránselle opcións para reducilas .


[User]
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Spanish: y para cuando la película salga en mayo , esto será actualizado a 2.0 y tendremos compras de compensaciones a través de clicks .

Galician:

[Assistant] E cando a película sexa estreada en Maio , actualizaremos isto para a versión 2.0 e poderemos clicar en comprar as compensacións


[User]
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Spanish: Después , consideren convertir su negocio a neutral en carbono .

Galician:

[Assistant] Despois , consideren converter os seus negocios en carbono-neutrais .


[User]
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Spanish: De nuevo , algunos de nosotros hemos hecho eso , y no es tan difícil como ustedes creen .

Galician:

[Assistant] Algúns de nosoutros xa o logramos , e non é tan difícil como pensan .


[User]
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Spanish: Integren soluciones climáticas en todas sus innovaciones. Ya sea que ustedes sean de la tecnología , o del entetenimiento , o comunidades de diseño y arquitectura .

Galician:

[Assistant] Integren as solucións climáticas en todas as súas innovacións , traballen en tecnoloxía , ou entretemento , ou deseño e arquitectura .


[User]
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Spanish: Inviertan de manera sostenible .

Galician:

[Assistant] Invistan en sustentabilidade .


[User]
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Spanish: Majora mencionó esto .

Galician:

[Assistant] Xa o dixo Majora .


[User]
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Spanish: Escuchen , si han invertido dinero con administradores que compensan con base en la ejecución anual , nunca se quejen de nuevo acerca de administraciones de ejecutivos reportadas trimestralmente .

Galician:

[Assistant] Escoiten , se vostedes teñen investido diñeiro en xestores aos que recompensan sobre a base do seu traballo anual , nunca volvan a queixarse do informe trimestral da CEO


[User]
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Spanish: Con el tiempo , la gente hace lo que se le paga por hacer .

Galician:

[Assistant] Co decorrer do tempo , a xente fai aquilo para o que vostede lles paga .


[User]
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Spanish: Y si ellos juzgan cuánto se les va a pagar con el capital de ustedes que ellos han invertido , basados en los rendimientos de corto plazo , van a obtener decisiones de corto plazo .

Galician:

[Assistant] E se eles xulgan canto van receber do capital que vostedes investiron , basándose en cálculos a curto prazo , vostedes obterán a cambio decisións tomadas tamén a curto prazo .


[User]
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Spanish: Mucho más que decir acerca de eso .

Galician:

[Assistant] Ha moito máis a decer sobre isto .


[User]
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Spanish: Conviértanse en un catalizador del cambio .

Galician:

[Assistant] Tórnense en catalizadores do cambio .


[User]
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Spanish: Enséñenle a otros , aprendan sobre ello , hablen sobre ello .

Galician:

[Assistant] Ensinen a outros ; aprendan ; falen sobre isto .


[User]
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Spanish: La película sale -- la película es una versión en película de la presentación de las diapositivas que di hace dos noches , excepto que es mucho más entretenida .

Galician:

[Assistant] A película está pronta --a película é unha versión do diaporama que dei ha dúas noites , mais moito máis entretido .


[User]
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Spanish: Y sale en mayo .

Galician:

[Assistant] E será estreada en maio .


[User]
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Spanish: Muchos de ustedes aquí tienen la oportunidad de asegurarse que mucha gente la vea .

Galician:

[Assistant] Moitos de vostedes teñen a oportunidade de asegurar que moita outra xente a vexa .


[User]
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Spanish: Consideren enviar a alguien a Nashville .

Galician:

[Assistant] Pensen en enviar a alguén a Nashville .


[User]
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Spanish: Escojan bien .

Galician:

[Assistant] Escollan ben a persoa .


[User]
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Spanish: Y yo personalmente entrenaré gente para que dé esta presentación de diapositivas , con nuevos propósitos , con algunas de las historias personales obviamente remplazadas por un enfoque genérico , y -- no sólo son las diapositivas , es lo que significan , y es cómo ellas se eslabonan .

Galician:

[Assistant] E eu personalmente vou formar a xente para que dean este diaporama , reorientada , con algunhas das historias persoais obviamente cambiadas por asuntos máis xenéricos , e --non é só as diapositivas , é o que significan .


[User]
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Spanish: Y así voy a estar conduciendo un curso este verano para un grupo de gente que está nominada por diferentes personas para venir y luego darlo en masa , a comunidades a lo largo de todo el país , y vamos a actualizar la presentación de diapositivas para todos ellos cada semana para mantenerlo justo en la vanguardia .

Galician:

[Assistant] e daquela vou dirixir un curso este verán para un grupo de xente escollida por diferentes colegas para vir e dar a presentación en masa , en comunidades ao longo do país , e actualizaremos a presentación para todos eles cada semana para mantela perfecta e actualizada .


[User]
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Spanish: Trabajando con Larry Lessig , será en algún momento del proceso puesto con herramientas y derechos de autor de uso limitado , para que la gente joven lo pueda mezclar de nuevo y hacerlo a su propio modo .

Galician:

[Assistant] Traballarei con Larry Lessig , e nalgún momento de todo este proceso , a presentación terá ferramentas e dereitos de uso para que a mocidade poida reeditala e facelo á súa maneira .


[User]
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Spanish: ( Aplausos ) ¿ De dónde salió la idea de que deberías quedarte alejado de la política ? No significa que si eres un republicano voy a intentar convencerte de ser un

Galician:

[Assistant] ( Aplausos ) De onde tiraron algúns a idea de que debemos distanciarnos da política ? Isto non quere decer que se vostede é un republicano ao que trato de convencer de


[User]
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Spanish: demócrata. Necesitamos a los republicanos también .

Galician:

[Assistant] facerse Demócrata. Necesitamos Republicanos tamén .


[User]
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Spanish: Éste solía ser un tema bipartidista , y sé que en este grupo realmente lo es .

Galician:

[Assistant] Isto soía ser unha cuestión bipartidista , e sei que o é neste grupo. Tórnense politicamente activos .


[User]
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Spanish: Hagan que nuestra democracia funcione del modo en que se supone que debe de hacerlo .

Galician:

[Assistant] Fagan que a nosa democracia funcione como está suposto que o faga .


[User]
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Spanish: Apoyen la idea de poner un límite a las emisiones de dióxido de carbono , a la contaminación por calentamiento global , y comercializarlo .

Galician:

[Assistant] Apoien a idea de limitar as emisións de dióxido de carbono , a contaminación que causa o quecemento global , e o negociar con el .


[User]
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Spanish: He aquí por qué : en tanto Estados Unidos esté fuera del sistema mundial , no es un sistema cerrado .

Galician:

[Assistant] E o por que : en canto os EUA estean fóra do sistema mundial , non será un sistema pechado .


[User]
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Spanish: Una vez que se convierta en un sistema cerrado , con la participación de Estados Unidos , entonces todos los que estén en una mesa directiva -- ¿ cuánta gente aquí sirve en una mesa directiva de una corporación ?

Galician:

[Assistant] Unha vez que o sistema estea pechado , coa participación dos EUA entón todos aqueles que forman parte do corpo de directores --cantos dos aquí presentes traballan no corpo directivo dunha corporación ?


[User]
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Spanish: Una vez que es un sistema cerrado , tendrán responsabilidad legal si no exhortan a su ejecutivo en jefe a obtener el máximo ingreso de la reducción y comercialización de emisiones de carbono que pueden ser evitadas .

Galician:

[Assistant] Unha vez que o sistema estea pechado , terán vostedes responsabilidade legal se non urxe a súa CEO para conseguir os máximos ingresos por reducir e negociar as emisións de carbono que poden ser evitadas .


[User]
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Spanish: El mercado trabajará en resolver este problema si podemos lograr esto .

Galician:

[Assistant] O mercado funcionará para solucionar este problema se logramos isto


[User]
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Spanish: Ayuden con la campaña de persuasión masiva que comenzará esta primavera .

Galician:

[Assistant] Axuden coa campaña de persuasión en masa que empezará esta primavera .


[User]
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Spanish: Tenemos que cambiar las mentes del pueblo norteamericano , porque actualmente

Galician:

[Assistant] Temos que cambiar as mentes dos americanos .


[User]
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Spanish: los políticos no tienen permiso de hacer lo que tiene que hacerse .

Galician:

[Assistant] Porque nestes intres os políticos non teñen permiso para facer o que cómpre facermos .


[User]
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Spanish: Y en nuestro moderno país , el rol de la lógica y la razón ya no incluye mediar entre riqueza y poder del modo que lo hizo alguna vez .

Galician:

[Assistant] E no noso moderno país , o papel da lóxica e da razón xa non inclúe a mediación entre a saúde e o poder tal e como unha vez o fixo .


[User]
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Spanish: Es ahora la repetición de comerciales televisivos cortos , estimulantes , de 30 segundos , de 28 segundos .

Galician:

[Assistant] Agora será a repetición de breves , importantes , anuncios de 30 ou 28 segundos .


[User]
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Spanish: Tenemos que comprar muchos de esos anuncios .

Galician:

[Assistant] Temos que mercar moitos destes anuncios .


[User]
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Spanish: Renombremos el calentamiento global , como muchos de ustedes han sugerido .

Galician:

[Assistant] Temos que crear unha nova marca para o quecemento global tal e como moitos de vostedes suxeriron .


[User]
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Spanish: Me gusta crisis climática en vez de colapso climático , pero de nuevo , aquellos de ustedes que son buenos en diseño de marcas , necesito su ayuda en esto .

Galician:

[Assistant] A min gústame " crise climática " en lugar de " colapso climático " , mais de novo , todos aqueles de vostedes que son bos coas marcas necesito a súa axuda nisto .


[User]
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Spanish: Alguien dijo que el test que estamos encarando , un científico me indicó , consiste en si la combinación de un pulgar oponible con una neocorteza es una combinación viable .

Galician:

[Assistant] Alguén dixo que a proba ante a que estamos , díxomo un científico , é se a combinacion dun polegar oposto e un neocortex é unha combinación viábel .


[User]
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Spanish: Eso es realmente cierto. Lo dije la otra noche , y lo repetiré ahora : esto no es un asunto político .

Galician:

[Assistant] Iso é certo. Dixen a outra noite , e repetireino agora : isto non é unha cuestión política .


[User]
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Spanish: De nuevo , los republicanos están aquí , esto no debería ser partidista .

Galician:

[Assistant] Outra vez para os Republicanos presentes , isto non debería ser unha cuestión partidista .


[User]
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Spanish: Ustedes tienen más influencia que algunos de nosotros que somos demócratas .

Galician:

[Assistant] Vostedes teñen máis influencia da que temos os Demócratas .


[User]
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Spanish: Ésta es una oportunidad .

Galician:

[Assistant] Esta é unha oportunidade .


[User]
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Spanish: No sólo esto , sino conectado con las ideas que están aquí para darles más coherencia .

Galician:

[Assistant] Non só isto , mais conecten coas ideas que ha aquí. para facelas máis coherentes .


[User]
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Spanish: Nostros somos uno .

Galician:

[Assistant] Nós somos un .


[User]
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Spanish: Muchas gracias , lo aprecio .

Galician:

[Assistant] Moitas grazas , estou moi agradecido .


[User]
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Spanish: ( Aplausos )

Galician:

[Assistant] ( Aplausos )


[User]
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Spanish: Con toda la legítima preocupación acerca del SIDA y la fiebre aviar y de ello escucharemos al brillante Dr. Brillant más tarde hoy , quiero hablar acerca de la otra pandemia formada por las enfermedades cardiovasculares , la diabetes y la hipertensión , las cuales en al menos el 95% de las personas se pueden prevenir por completo con tan sólo cambiar la dieta y el estilo de vida .

Galician:

[Assistant] A pesar da lexítima preocupación pola sida e a gripe aviaria --da que máis tarde nos falará o brillante Dr. Brilliant-- quérolles falar doutra pandemia : as enfermidades cardiovasculares , a diabetes e a hipertensión , todas as cales se poden previr polo menos no 95% dos casos só cambiando a dieta e o estilo de vida .


[User]
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Spanish: Lo que está pasando es que se está dando una globalización de las enfermedades , que la gente empieza a comer como nosotros , a vivir como nosotros y a morir como nosotros. Por ejemplo , en una sola generación Asia pasó de tener una de las tasas más bajas de enfermedades del corazón , obesidad y diabetes a una de las más altas. Y en la mayoría de los países de África , las enfermedades cardiovasculares igualan las muertes por VIH y el SIDA .

Galician:

[Assistant] Estamos vivindo unha ' globalización das doenzas ' , porque a xente está comezando a comer , vivir e morrer coma os americanos , Por exemplo , nunha soa xeración , Asia pasou das taxas máis baixas do mundo en enfermidades do corazón , obesidade e diabetes ás máis altas. E en África , as enfermidades cardiovasculares igualan as mortes por VIH e SIDA en moitos países .


[User]
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Spanish: Así que tenemos una crítica ventana de oportunidad para marcar una importante diferencia que puede afectar la vida de millones de personas y practicar medicina preventiva a una escala global .

Galician:

[Assistant] Así pois , temos unha decisiva xanela de oportunidade para facer un cambio importante que pode afectar a vida de millóns de persoas e practicar a medicina preventiva a escala global .


[User]
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Spanish: Las enfermedades cardiacas y cardiovasculares siguen matando a más gente , no sólo en este país sino también en todo el mundo , que cualquier otra combinación de lo demás , sin embargo casi todos podemos prevenirlo por completo .

Galician:

[Assistant] As enfermidades cardiovasculares seguen matando máis xente --punto nos Estados Unidos como no resto do mundo-- que todas as outras xuntas , a pesar de que case sempre se poden previr .


[User]
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Spanish: No sólo lo podemos prevenirlo , también lo podemos revertir. En los últimos casi 29 años , hemos podido demostrar que con un simple cambio de dieta y estilo de vida , usando estas herramientas de estado de arte y alta tecnología costosa para probar lo poderosas que puede ser estas intervenciones de baja tecnología y costo : la arteriografía cuantitativa , antes y después de un año y escáners cardiacos PET .

Galician:

[Assistant] E non só podemos previlas , senón tamén revertelas. Nos últimos case 29 anos , puidemos demostralo cun simple cambio de dieta e estilo de vida , usando estas ferramentas sofisticadas , tecnolóxicas e custosas para demostrar o poderosas que poden accións simples e baratas. Isto é unha arteriografía cuantitativa , antes e despois dun ano , e tomografías PET do corazón .


[User]
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Spanish: Lo mostramos hace unos meses , publicamos el primer estudio que muestra cómo uno puede detener o revertir el avance del cáncer de próstata haciendo cambios en la dieta y el estilo de vida , y disminuir en un 70% el crecimiento del tumor o inhibir el crecimiento del tumor , comparado con sólo 9% en el grupo de control .

Galician:

[Assistant] Amosámolo ha uns meses , cando publicamos o primeiro estudo que demostra que se pode deter ou reverter o avance do cancro de próstata con cambios na dieta e no estilo de vida ; e unha regresión do 70% ou unha inhibición no crecemento do tumor , comparado con só un 9% no grupo de control .


[User]
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Spanish: Aquí en la espectroscopia de MRI y MR , se muestra la actividad del tumor de próstata en rojo , como ven disminuyó después de un año .

Galician:

[Assistant] Na resonancia magnética e na espectroscopia de RM amósase que a actividade do tumor de próstata - en vermello - diminuíu despois dun ano , como poden ver .


[User]
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Spanish: Ahora bien , hay una epidemia de obesidad. Dos terceras partes de adultos y el 15% de niños. Lo que en realidad me preocupa es que la diabetes ha crecido en un 70% en los últimos 10 años y quizá esta sea la primera generación en que nuestros hijos tenga una duración de vida más corta que la nuestra. Esto es lamentable y prevenible .

Galician:

[Assistant] Agora ben , ha unha epidemia de obesidade : os dous terzos dos adultos e o 15% de nenos. O que en realidade me preocupa é que a diabetes creceu nun 70% nos últimos 10 anos , e esta pode ser a primeira xeración en que os fillos vivan menos Cós pais. Isto é lamentábel e pódese previr .


[User]
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Spanish: Estos no son resultados electorales , son personas , son el número de personas obesas por estado , empezando en ' 85 , ' 86 , ' 87 que son del sitio de la CDC , ' 88 , ' 89 , ' 90 , ' 91 y aquí hay una nueva categoría , ' 92 , ' 93 , ' 94 , ' 95 , ' 96 , ' 97 , ' 98 , ' 99 , 2000 , 2001 , se pone peor. Estamos como involucionando. ( Risas ) ¿ Qué podemos hacer al respecto ? Bueno , como saben , la dieta que encontramos que puede revertir el cáncer y las enfermedades cardiacas es la dieta asiática .

Galician:

[Assistant] Estes non son resultados electorais , son persoas : o número de persoas obesas por estado comezando en 1985 , 86 , 87 --son do web dos CDC-- 88 , 89 , 90 , 91 --aparece unha nova categoría-- 92 , 93 , 94 , 95 , 96 , 97 , 98 , 99 , 2000 , 2001 , e empeora. Estamos involucionando. ( Risos ) Que podemos facer con isto ? Ben , descubrimos que a dieta asiática pode reverter o cancro e as enfermidades cardíacas .


[User]
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Spanish: Sin embargo , la gente en Asia está empezando a comer como nosotros , por lo cual se están empezando a enfermar como nosotros .

Galician:

[Assistant] Mais como en Asia están comezando a comer coma nós están enfermando coma nós .


[User]
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Spanish: Así que he estado trabajando con muchas compañías grandes de alimentos , que pueden hacer que comer alimentos saludables sea divertido , sexy , crujiente , moderno y conveniente. Presido la junta consultiva de McDonald ' s , Pepsico , Conagra y Safeway y pronto la del Del Monte y todos encuentran que es buen negocio .

Galician:

[Assistant] Mais eu traballei con multinacionais alimentarias. E poden facer que comer alimentos máis sans pareza divertido , sexy , moderno , crocante e cómodo. Presido os comités consultivos de McDonald ' s , Pepsico , Conagra e Safeway , e axiña o de Del Monte , e todos cren que é un bo negocio .


[User]
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Spanish: Las ensaladas que ven en McDonald ' s provienen de este trabajo , van a tener una ensalada asiática. En Pepsi , dos terceras partes del crecimiento de sus ingresos provienen de mejores alimentos .

Galician:

[Assistant] As ensaladas de McDonald ' s saen dese labor --van ter ensalada asiática. En Pepsi , dous terzos do aumento de ingresos vén dos seus mellores alimentos .


[User]
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Spanish: Así que si podemos hacer esto , entonces podemos liberar recursos para comprar medicinas que en realidad se necesitan más para tratar el SIDA y el VIH y para prevenir la gripe aviar. Gracias

Galician:

[Assistant] Se podemos facer isto , entón conseguiremos liberar recursos para comprar medicamentos que de verdade necesitamos : para tratar a SIDA e o VIH e para previr a gripe aviaria. Moitas grazas


[User]
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Spanish: Bueno , hay mucho de qué hablar pero creo que voy a comenzar cantando .

Galician:

[Assistant] Ben , ha moito do que falar , mais creo hei comezar tocando sen máis .


[User]
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Spanish: ( Música ) ♫ Cuando me despierto ♫ ♫ en la mañana ♫ ♫ sirvo el café ♫ ♫ leo el diario ♫ ♫ y , luego , lenta ♫ ♫ y suavemente ♫ ♫ lavo los platos ♫ ♫ Alimento a los peces ♫ ♫ Me cantas el feliz cumpleaños ♫ ♫ como si fuese ♫ ♫ tu último día ♫ ♫ en la Tierra ♫ ( Aplausos ) Bueno .

Galician:

[Assistant] ( Música ) ♫ Cando espertei ♫ ♫ pola mañá ♫ ♫ fixen un café ♫ ♫ lín o xornal ♫ ♫ e paseniño ♫ ♫ e tan suavemente ♫ ♫ lavei a louza ♫ ♫ e dei de comer aos peixes ♫ ♫ Cantáchesme feliz aniversario ♫ ♫ como se fose ♫ ♫ o teu último día ♫ ♫ aquí , na Terra ♫ ( Aplausos ) Ben .


[User]
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Spanish: Hoy quería hacer algo especial .

Galician:

[Assistant] Hoxe quería facer algo especial .


[User]
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Spanish: Quiero estrenar una canción en la que he estado trabajando en los últimos 5 ó 6 meses .

Galician:

[Assistant] Quería tocar por primeira vez unha canción na que estiven traballando os últimos cinco , seis meses .


[User]
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Spanish: Y hay pocas cosas más emocionantes que tocar una canción por primera vez frente a una audiencia , especialmente si está a medio terminar .

Galician:

[Assistant] E ha poucas cousas tan emocionantes como tocar unha canción por primeira vez diante do público , especialmente cando está a medio rematar .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Espero que las conversaciones aquí en TED me ayuden a terminarla .

Galician:

[Assistant] ( Risos ) Dalgunha forma espero que as palestras de aquí poidan axudarme a rematala .


[User]
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Spanish: Porque incursiona en todo tipo de locuras .

Galician:

[Assistant] Porque trata de todo tipo de campos estraños .


[User]
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Spanish: Esta es básicamente una canción sobre los ciclos , pero no el tipo de ciclos que invento aquí .

Galician:

[Assistant] Así que esta canción é basicamente sobre voltas mais non o tipo de voltas que fago aquí .


[User]
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Spanish: Son bucles de retroalimentación o acoples .

Galician:

[Assistant] Son voltas de acople .


[User]
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Spanish: Y , en el mundo del audio , es cuando el micrófono se acerca demasiado a su fuente de sonido , y entra en este bucle autodestructivo que crea un sonido muy desagradable .

Galician:

[Assistant] No mundo do audio ocorre cando un micrófono achégase demasiado a súa fonte de son , e entón convértese nun acople autodestructivo e crea un son moi desagradábel .


[User]
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Spanish: Se los voy a demostrar .

Galician:

[Assistant] E vóuvolo demostrar .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Nos les voy a hacer daño. No se preocupen .

Galician:

[Assistant] ( Risos ) Non vos vou facer dano. Non vos preocupedes .


[User]
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Spanish: ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un acople , acople de sonido ♫ ♫ Esto es un -- ( Acople ) Muy bien. No sé si hacía falta hacer una demostración ... ( Risas ) ... pero mi idea es que este el sonido de la autodestrucción .

Galician:

[Assistant] ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é unha volta , unha volta de acople ♫ ♫ Isto é un -- ( acople ) ♫ Ben , non sei se era necesario demostralo. ( Risos ) mais o que quero decer é que o importante é o son da autodestrucción .


[User]
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Spanish: Y he estado pensando cómo aplicar eso en un espectro más amplio , por ejemplo , en ecología .

Galician:

[Assistant] E estiven pensando en como isto se aplica a un gran espectro de campos , desde , por exemplo , o ecolóxico , si ?


[User]
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Spanish: Parece haber una regla en la Naturaleza que si uno se acerca demasiado a la fuente de procedencia lo arruina .

Galician:

[Assistant] Parece que ha unha norma na natureza pola que se te achegas moito a onde provés , a cousa ponse fea .


[User]
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Spanish: Ejemplos : No se puede alimentar a las vacas con su propio cerebro , porque tendríamos la enfermedad de la vaca loca , Otors como endogamia e incesto y , veamos , ¿ qué más ?

Galician:

[Assistant] Así que non podes dar de comer as vacas os seus propios cerebros ou se non han coller a enfermidade das vacas tolas , a endogomia e o incesto , e , vexamos , cal era a outra ?


[User]
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Spanish: Biológicas ... hay enfermedades autoinmunes , el cuerpo se ataca a sí mismo con demasiado celo y destruye al anfitrión , a la persona .

Galician:

[Assistant] Biolóxico , ha enfermidades autoimunes , que fan que o corpo se ataque a si mesmo con demasiada forza e mata ao anfitrión , a persoa .


[User]
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Spanish: Y entonces , bueno , aquí es donde llegamos a la canción que de alguna manera enlaza con lo emocional .

Galician:

[Assistant] E entón , ben , aquí é onde chegamos á canción , que dalgunha forma enche o oco emocional con isto .


[User]
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Spanish: Porque aunque he usado términos científicos en las canciones es muy difícil a veces hacerlas poéticas .

Galician:

[Assistant] Porque aínda que teño usado termos científicos nas miñas cancións , ás veces é moi difícil facelas poéticas .


[User]
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Spanish: Hay algunas cosas que no es necesario tener en las canciones .

Galician:

[Assistant] E algunhas cousas simplemente non teñen razón de ser canción .


[User]
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Spanish: Estoy tratando de hacer la conexión entre esta idea y la melodía .

Galician:

[Assistant] Mais estou tentando a encher este oco entre esta idea e a melodía .


[User]
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Spanish: Y no sé si esto les ha pasado alguna vez pero a veces cuando cierro los ojos y trato de dormir no puedo dejar de pensar en mis propios ojos .

Galician:

[Assistant] E non sei se vos pasou algunha vez , mais , ás veces , cando pecho os ollos e tento durmir , non podo deixar de pensar nos meus propios ollos .


[User]
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Spanish: Y es como si los ojos se esforzaran para verse a sí mismos .

Galician:

[Assistant] É coma se os teus ollos comenzaran a forzarse para verse a si mesmos .


[User]
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Spanish: Eso es lo que yo siento .

Galician:

[Assistant] Iso é o que sinto eu .


[User]
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Spanish: No es agradable .

Galician:

[Assistant] Non é agradábel .


[User]
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Spanish: Lo siento si les transmití esa idea .

Galician:

[Assistant] Síntoo se puxen esa imaxe nas vosas cabezas .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Es imposible , claro , que sus ojos puedan verse a sí mismos , pero parece que lo intentan .

Galician:

[Assistant] ( Risos ) Por suposto é imposíbel que os teus ollos se vexan a si mesmos , mais parecen estar a intentalo .


[User]
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Spanish: Se está acercando a una experiencia personal .

Galician:

[Assistant] Agora está a ser a unha experiencia persoal .


[User]
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Spanish: O que los oídos se oigan a sí mismos ... simplemente es imposible ;

Galician:

[Assistant] Ou os oídos que poden ouvirse a si mesmos , é simplemente imposíbel :


[User]
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Spanish: esa es la cosa .

Galician:

[Assistant] ese é o tema .


[User]
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Spanish: He estado trabajando en esta canción que habla de estas cosas y luego también imagino a una persona a la que le fue tan bien defendiéndose de un desengaño amoroso que está por auto engañarse , si eso es posible .

Galician:

[Assistant] Así que traballei nesta canción que fala destas cousas e tamén imaxina unha persoa que tivo moito éxito defendéndose dun desengano amoroso que acabou por romper o seu propio corazón , se iso é posíbel .


[User]
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Spanish: Y eso es lo que pide la canción .

Galician:

[Assistant] E é iso o que pregunta a canción .


[User]
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Spanish: Muy bien .

Galician:

[Assistant] Moi ben .


[User]
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Spanish: Todavía no tiene nombre .

Galician:

[Assistant] Aínda non ten nome .


[User]
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Spanish: ( Música ) ♫ Adelante , felicítate ♫ ♫ Date una mano , la mano es tu mano ♫ ♫ Y los ojos , esos ojos son tus ojos ♫ ♫ Y el oído que se oye a sí está cerca ♫ ♫ Porque es tu oído , oh , oh ♫ ♫ Ahora has hecho lo imposible ♫ ♫ Separado de tí mismo ♫ ♫ Te haz hecho invulnerable ♫ ♫ Nadie puede romperte el corazón ♫ ♫ Así que gástalo ♫ ♫ Y exprímelo ♫ ♫ Y gástalo ♫ ♫ Y rómpelo tú mismo ♫ ♫ Hazlo por tu cuenta , rompe tu corazón ♫ ♫ Hazlo por tu cuenta , rompe tu corazón ♫ ♫ Hazlo por tu cuenta ♫ ( Aplausos ) Gracias .

Galician:

[Assistant] ( Música ) ♫ Adiante , felicítate ♫ ♫ Date a man , esa man que é a túa man ♫ ♫ E o ollo , eses ollos son os teus ollos ♫© ♫ E o oído que se ouve a si está preto ♫ ♫ Porque é o teu oído , oh oh ♫ ♫ Fixéches o imposíbel ♫ ♫ Separácheste de ti mesmo ♫ ♫ Fixécheste invulnerábel ♫ ♫ Ninguén pode romper o teu corazón ♫ ♫ Así que gástao ♫ ♫ E esprémeo ♫ ♫ E gástao ♫ ♫ e rómpeo ti mesmo. ♫ ♫ Faino por ti mesmo , rómpeo ti mesmo ♫ ♫ Faino por ti mesmo , rómpeo ti mesmo ♫ ♫ Faino por ti mesmo ♫ ( Aplausos ) Grazas


[User]
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Spanish: ( Aplausos ) Muy bien .

Galician:

[Assistant] ( Aplausos ) Moi ben .


[User]
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Spanish: Es casi increíble. Los compositores como que podemos salir ilesos de un crimen .

Galician:

[Assistant] É dalgunha forma simpático. Os cantautores poden saírse coa súa .


[User]
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Spanish: Uno puede lanzar teorías locas y no se necesita respaldarlas con datos ni gráficos , ni investigación .

Galician:

[Assistant] Podes contar teorías tolas e non ter que respaldalas con datos gráficos ou investigación .


[User]
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Spanish: Pero , saben , creo que hoy el mundo necesita una curiosidad sin límites , sólo un poquito .

Galician:

[Assistant] Mais , xa sabedes , creo que a curiosidade sen complexos é o que o mundo precisa agora mesmo , só un pouco .


[User]
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Spanish: ( Aplausos ) Voy a terminar con una canción mía llamada " Sistemas Meteorológicos " .

Galician:

[Assistant] ( Aplausos ) Vou rematar cunha canción miña chamada " Sistemas Meteorolóxicos. "


[User]
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Spanish: ( Música ) ♫ Silencio ♫ ♫ Tranquilo , dijo ella ♫ ♫ Habla en la nuca de él ♫ ♫ Al borde de la cama puedo ver la sangre que fluye ♫ ♫ Puedo ver tus ♫ ♫ células crecer ♫ ♫ Quédate quieto un rato ♫ ♫ No derrames el vino ♫ ♫ Puedo verlo todo desde aquí ♫ ♫ Puedo ver ♫ ♫ Oh , yo ♫ ♫ Puedo ver ♫ ♫ El clima ♫ ♫ del mundo ♫ ♫ El clima ♫ ♫ del mundo ♫ ♫ Algunas cosas que dices ♫ ♫ No están a la venta ♫ ♫ Yo lo mantendría donde ♫ ♫ nuestros agentes libres de alguna sustancia están ♫ ♫ asustados ♫ ♫ Quédate quieto un rato ♫ ♫ No derrames el vino ♫ ♫ Puedo verlo todo desde aquí ♫ ♫ Puedo ver ♫ ♫ oh , yo ♫ ♫ Puedo ver ♫ ♫ Los climas del mundo ♫ ♫ Los climas ♫ ♫ Del mundo ♫ Gracias .

Galician:

[Assistant] ( Música ) ♫ Calado ♫ ♫ Está calado , dixo ela ♫ ♫ Fala na parte de atrás da súa cabeza ♫ ♫ No bordo da cama , podo ver a túa corrente sanguínea ♫ ♫ Podo ver as túas ♫ ♫ células medrar ♫ ♫ Agarda un instante ♫ ♫ Non derrames o viño ♫ ♫ Podo velo todo desde aquí ♫ ♫ Podo ver ♫ ♫ Oh , eu ♫ ♫ podo ver ♫ ♫ os sistemas meteorolóxicos ♫ ♫ do mundo ♫ ♫ Sistemas meteorolóxicos ♫ ♫ do mundo ♫ ♫ Algunhas cousas das que dis ♫ ♫ non están á venda ♫ ♫ Aguantaría onde ♫ ♫ os nosos axentes libres dalgunha substancia son ♫ ♫ sagrados ♫ ♫ Agarda aínda un instante ♫ ♫ Non derrames o viño ♫ ♫ Podo velo todo desde aquí ♫ ♫ Podo ver ♫ ♫ Oh , eu ♫ ♫ podo ver ♫ ♫ sistemas meteorolóxicos do mundo ♫ ♫ Sistemas meteorolóxicos ♫ ♫ do mundo ♫ Grazas .


[User]
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Spanish: ¿ Y si les dijera que hay algo que pueden hacer en este instante que tendría un beneficio inmediato para su cerebro , incluyendo el estado de ánimo y la concentración ?

Galician:

[Assistant] E se vos dixera que ha algo que podedes facer agora mesmo que tería un efecto positivo e inmediato no voso cerebro , no voso humor e concentración ?


[User]
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Spanish: Y si les dijera que esa misma actividad podría durar un largo tiempo y proteger el cerebro de diferentes enfermedades , como la depresión , Alzheimer o demencia .

Galician:

[Assistant] E se vos dixera que pode durar moito tempo e protexer o voso cerebro de varias enfermidades como a depresión , o alzhéimer ou a demencia ?


[User]
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Spanish: ¿ Lo harían ?

Galician:

[Assistant] Fariádelo ?


[User]
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Spanish: ¡ Sí !

Galician:

[Assistant] Si !


[User]
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Spanish: Me refiero a los efectos poderosos de la actividad física .

Galician:

[Assistant] Estou a falar dos poderosos efectos da actividade física .


[User]
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Spanish: El simplemente mover el cuerpo , tiene beneficios inmediatos , duraderos y de mayor protección para el cerebro .

Galician:

[Assistant] O simple feito de mover o corpo ten efectos inmediatos , protectores e de longa duración no cerebro .


[User]
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Spanish: Esto puede durar por el resto de la vida .

Galician:

[Assistant] E poden durar o resto da vosa vida .


[User]
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Spanish: Hoy quiero contarles una historia sobre como usé mi vasto conocimiento de la neurociencia , como profesora de neurociencia para hacer básicamente un experimento en mí , en el cual descubrí lo que hay detrás de la ciencia de por qué el ejercicio es la actividad más transformadora que pueden hacer hoy por su cerebro .

Galician:

[Assistant] Hoxe quero contarvos unha historia sobre como empreguei os meus coñecementos de neurociencia , como profesora de neurociencia , basicamente para facer un experimento comigo mesma no que descubrín os fundamentos que explican por que o exercicio é o máis transformador que podedes facer hoxe polo voso cerebro .


[User]
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Spanish: Ahora , como neurocientífica , sé que el cerebro es algo que se encuentra en nuestras cabezas , es la estructura más compleja conocida por el hombre .

Galician:

[Assistant] Agora ben , como neurocientífica sei que o noso cerebro , é decer , o que ha dentro da nosa cabeza agora mesmo , é a estrutura máis complexa coñecida pola humanidade .


[User]
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Spanish: Pero una cosa es hablar del cerebro , y otra es verlo .

Galician:

[Assistant] Mais unha cousa é falar do cerebro e outra é velo .


[User]
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Spanish: Aquí tenemos un cerebro humano conservado .

Galician:

[Assistant] Aquí podedes ver un cerebro humano real conservado .


[User]
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Spanish: Nos muestra dos partes importantes de las que hablaremos hoy .

Galician:

[Assistant] Mostra dúas áreas chave das que imos falar hoxe .


[User]
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Spanish: La primera es la corteza prefrontal , justo debajo de la frente , crucial en : toma de decisiones , concentración , atención y personalidad .

Galician:

[Assistant] A primeira é o córtex prefrontal , xusto detrás da fronte , fundamental para a toma de decisións , concentración , atención ou personalidade .


[User]
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Spanish: La segunda parte está localizada en el lóbulo temporal , mostrada aquí .

Galician:

[Assistant] A segunda área chave atópase no lobo temporal , que vemos aquí .


[User]
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Spanish: Hay dos lóbulos temporales en el cerebro --derecho e izquierdo-- dentro del lóbulo temporal hay un órgano importante primordial para la habilidad de formar y retener información en la memoria de largo plazo .

Galician:

[Assistant] Tendes dous lobos temporais no cerebro , o dereito e o esquerdo , e no fondo do lobo temporal ha unha estrutura chave que é crucial para a capacidade de formar e reter novos recordos a longo prazo sobre feitos e sucesos .


[User]
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Spanish: Y ese órgano es el hipocampo .

Galician:

[Assistant] Esa estrutura chámase hipocampo .


[User]
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Spanish: Siempre he sentido fascinación por el hipocampo .

Galician:

[Assistant] O hipocampo sempre me cativou .


[User]
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Spanish: ¿ Cómo puede ser que un suceso que solo dura un momento digamos , el primer beso o cuando nació el primer hijo , puede formar un recuerdo que cambie el cerebro que dure toda una vida ?

Galician:

[Assistant] Como pode ser que un suceso que dura só un instante , coma o primeiro beixo ou o nacemento do primeiro fillo , poida formar unha lembranza que cambie o cerebro para toda a vida ?


[User]
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Spanish: Eso es lo que quiero comprender .

Galician:

[Assistant] Iso é o que quero entender .


[User]
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Spanish: Quise iniciar y registrar la actividad de las neuronas en el hipocampo , conforme las personas creamos nuevos recuerdos .

Galician:

[Assistant] Quería rexistrar a actividade de neuronas individuais no hipocampo en canto os suxeitos formaban novos recordos .


[User]
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Spanish: Básicamente , intentar de decodificar cómo esas breves ráfagas de actividad eléctrica --que es como se comunican las neuronas unas con otras-- cómo esas breves ráfagas nos permiten formar un nuevo recuerdo o no .

Galician:

[Assistant] E tentar descifrar como eses estalidos de actividade eléctrica , que é como as neuronas se comunican unhas con outras , como eses estalidos ou ben nos permitían formar unha lembranza , ou non .


[User]
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Spanish: Hace unos años hice algo poco inusual en la ciencia .

Galician:

[Assistant] Mais ha uns anos fixen algo pouco habitual en ciencia .


[User]
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Spanish: Como profesora de neurociencias decidí dar un giro a mi programa de investigación

Galician:

[Assistant] Como catedrática de neurociencia , decidín cambiar completamente o meu programa de investigación .


[User]
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Spanish: porque detecté algo increíble , con el potencial de cambiar tantas vidas que tuve que estudiarlo .

Galician:

[Assistant] Foi porque atopei algo tan incríbel con potencial para mudar tantas vidas que tiña que estudalo .


[User]
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Spanish: Descubrí y experimenté cambios en el cerebro debido al ejercicio

Galician:

[Assistant] Descubrín e experimentei cambios no cerebro debidos ao exercicio .


[User]
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Spanish: y lo hice de forma completamente involuntaria .

Galician:

[Assistant] E fíxeno de xeito totalmente accidental .


[User]
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Spanish: De hecho , estaba en la cumbre de todo el trabajo sobre la memoria que realizaba , la información estaba llegando , estaba siendo reconocida en mi área por todo este trabajo

Galician:

[Assistant] A verdade é que estaba no cume do meu traballo sobre a memoria , non paraba de xurdir información , estaba facéndome coñecida no meu campo con todo este traballo da memoria .


[User]
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Spanish: y todo debía estar yendo bien. Así era , científicamente .

Galician:

[Assistant] E tería que ir xenial. Cientificamente , ía xenial .


[User]
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Spanish: Pero cuando me golpeé la cabeza afuera de mi laboratorio noté algo

Galician:

[Assistant] Mais cando asomei a cabeza fóra do meu laboratorio decateime de algo .


[User]
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Spanish: no tenía vida social .

Galician:

[Assistant] Non tiña vida social .


[User]
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Spanish: Pasaba mucho tiempo prestando atención a esas neuronas por mi cuenta en un cuarto oscuro .

Galician:

[Assistant] Pasaba demasiado tempo escoitando a esas neuronas nun cuarto escuro eu soa .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Yo no movía mi cuerpo para nada .

Galician:

[Assistant] ( Risas ) Non movía nada o corpo .


[User]
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Spanish: Había subido 11 kilos .

Galician:

[Assistant] Gañara 10 quilos .


[User]
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Spanish: De hecho , me llevó varios años darme cuenta que en realidad era desdichada

Galician:

[Assistant] E levoume moitos anos decatarme de que era moi infeliz .


[User]
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Spanish: y no debería serlo .

Galician:

[Assistant] E non debería ser infeliz .


[User]
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Spanish: Fui a un viaje de descenso en río , por mi cuenta ya que no tenía vida social .

Galician:

[Assistant] Fun soa a unha excursión de balsismo porque non tiña vida social .


[User]
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Spanish: Y regresé ... ( Risas ) pensando " ¡ Dios mío ! Fui la persona más débil de ese viaje " .

Galician:

[Assistant] E volvín ( Risas ) pensando : " mi madriña , a máis débil da excursión era eu " .


[User]
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Spanish: Regresé con una misión .

Galician:

[Assistant] E volvín cunha misión .


[User]
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Spanish: Me dije " Jamás me sentiré como la persona más débil otra vez en un viaje igual " .

Galician:

[Assistant] Dixen : " nunca máis me vou sentir a persoa máis débil nunha excursión de balsismo " .


[User]
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Spanish: Eso fue lo que hizo que fuera al gimnasio

Galician:

[Assistant] E iso fíxome ir ao ximnasio .


[User]
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Spanish: y enfoqué mi personalidad competitiva para ir a todas las clases del gimnasio .

Galician:

[Assistant] E centrei a miña personalidade de tipo A en ir a tódalas clases de exercicio no ximnasio .


[User]
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Spanish: Intenté de todo ,

Galician:

[Assistant] Probei todo .


[User]
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Spanish: Noté que después de cada ejercicio que intentaba mi estado de ánimo incrementaba y también mi energía .

Galician:

[Assistant] Mais decateime de que tras cada adestramento o meu estado de ánimo e enerxía melloraban moitísimo .


[User]
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Spanish: Eso me ha hecho regresar al gimnasio .

Galician:

[Assistant] E iso facíame seguir indo ao ximnasio .


[User]
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Spanish: Bueno , empecé a sentirme más fuerte .

Galician:

[Assistant] Comecei a me sentir máis forte .


[User]
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Spanish: Empecé a sentirme mejor , incluso bajé esos 11 kilos .

Galician:

[Assistant] Comecei a me sentir mellor e até perdín eses 10 quilos .


[User]
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Spanish: Ahora , ya ha pasado un año y medio con este programa regular de ejercicio y noté algo que me hizo detener y prestar atención .

Galician:

[Assistant] Agora , despois dun ano e medio con este programa de exercicio , decateime de algo que me fixo erguerme e prestar atención .


[User]
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Spanish: Estaba sentada en mi escritorio escribiendo una investigación y un pensamiento vino a mi mente que nunca había cruzado antes por mi cabeza .

Galician:

[Assistant] Estaba redactando a solicitude dunhas axudas á investigación e veume un pensamento á mente que nunca me viñera antes .


[User]
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Spanish: Ese pensamiento era que : " Cielos , la escritura de mi investigación va muy bien el día de hoy " ,

Galician:

[Assistant] E ese pensamento era " Que ben vai hoxe a redacción de solicitudes de axudas ! "


[User]
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Spanish: y todos los científicos ... ( Risas ) Sí , todos los científicos siempre ríen cuando digo eso porque las investigaciones jamás van bien .

Galician:

[Assistant] E tódolos científicos ... ( Risas ) Tódolos científicos se rin cando o digo porque redactar de solicitudes nunca vai ben .


[User]
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Spanish: Es tan difícil , uno siempre se está arrancando el cabello tratando de proponer una idea extraordinaria .

Galician:

[Assistant] É tan difícil , que queres arrincar os pelos da cabeza tentando pensar nunha idea millonaria .


[User]
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Spanish: pero me di cuenta de que la elaboración de la propuesta iba bien puesto que podía concentrarme y mantener mi atención por más tiempo que antes .

Galician:

[Assistant] Mais deime conta de que as solicitudes ían ben porque era quen de concentrarme e manter a atención durante máis tempo que antes .


[User]
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Spanish: Mi memoria a largo plazo era lo que estaba estudiando en mi propio laboratorio parecía estar mejor en mí .

Galician:

[Assistant] E a miña memoria a longo prazo , o que estaba a estudar no meu laboratorio , parecía funcionarme mellor .


[User]
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Spanish: Y fue cuando uní las piezas .

Galician:

[Assistant] Entón atei cabos .


[User]
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Spanish: Tal vez todo el ejercicio que incluí y agregué a mi vida estaba cambiando mi mente ,

Galician:

[Assistant] Se callar todo o exercicio que lle engadira á miña vida cambiara o meu cerebro .


[User]
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Spanish: quizás hice un experimento en mí sin darme cuenta .

Galician:

[Assistant] Se callar fixera un experimento comigo sen sequera me decatar .


[User]
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Spanish: Como neurocientífica curiosa , me dirigí a ver los estudios para saber qué es lo que sabíamos al respecto de los efectos del ejercicio en el cerebro .

Galician:

[Assistant] Como boa neurocientífica curiosa , fun á bibliografía a ver que atopaba sobre o que se sabía dos efectos do exercicio no cerebro .


[User]
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Spanish: Encontré una fascinante y gran cantidad de estudios que esencialmente mostraban todo lo que yo notaba en mí .

Galician:

[Assistant] E atopei un incríbel e crecente número de fontes que ilustraban todo o que eu notara en min mesma .


[User]
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Spanish: Mejora de ánimo , más energía , mejora en la memoria y mayor atención .

Galician:

[Assistant] Mellor humor , enerxía , memoria e atención .


[User]
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Spanish: Entre más aprendía , más me daba cuenta de que el ejercicio era importante .

Galician:

[Assistant] E canto máis aprendía , máis me decataba do poderoso que era o exercicio .


[User]
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Spanish: Eventualmente , esto me dirigió a tomar una importante decisión a cambiar completamente el enfoque de mi investigación

Galician:

[Assistant] Isto acaboume levando á gran decisión de mudar completamente o enfoque da miña investigación .


[User]
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Spanish: Ahora , después de varios años de enfocarme en esta pregunta , he llegado a la siguiente conclusión : El ejercicio es la actividad más transformadora que uno puede hacer hoy por su cerebro , por las siguientes tres razones .

Galician:

[Assistant] E agora , varios anos despois de centrarme nesta cuestión , cheguei á seguinte conclusión : o exercicio é o máis transformador que podedes facer hoxe polo voso cerebro polas tres razóns seguintes .


[User]
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Spanish: Número uno : tiene efectos inmediatos en el cerebro .

Galician:

[Assistant] Número un : ten efectos inmediatos no voso cerebro .


[User]
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Spanish: Un solo ejercicio que uno realiza aumentará inmediatamente los niveles de neurotransmisores , como la dopamina , serotonina , y noradrenalina .

Galician:

[Assistant] Adestrar unha soa vez aumentará inmediatamente os niveis de neurotransmisores como dopamina , serotonina e noradrenalina .


[User]
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Spanish: Esto incrementa el estado de ánimo justo después del ejercicio , justo lo que yo estaba sintiendo .

Galician:

[Assistant] Iso mellorará o voso humor xusto ao rematar o adestramento , exactamente o que eu sentía .


[User]
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Spanish: Mi equipo mostró que tan solo un ejercicio puede mejorar tu habilidad de adaptación y concentración , y esa mejora en la concentración durará por lo menos dos horas .

Galician:

[Assistant] O meu laboratorio amosou que un só adestramento pode mellorar a vosa capacidade para desprazar e centrar a atención , e esa mellora na concentración durará polo menos dúas horas .


[User]
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Spanish: Finalmente los estudios mostraron que un solo ejercicio mejorará tu tiempo de reacción lo que significa que tu serás la persona más rápida al recoger esa bebida de Starbucks que cae de la barra , lo cual es muy ... muy importante .

Galician:

[Assistant] Finalmente , os estudos amosan que un só adestramento mellorará a vosa velocidade de reacción , o que significa que ides ser máis rápidos collendo a cunca de Starbucks que está a caer da barra , e iso é importantísimo .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Estos efectos inmediatos son efímeros , te ayudan al instante .

Galician:

[Assistant] ( Risas ) mais estes efectos inmediatos son transitorios , axudan no momento .


[User]
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Spanish: Deben hacer lo que hice yo , cambiar el régimen de ejercicio , incrementar la función cardiorrespiratoria para obtener los efectos a largo plazo .

Galician:

[Assistant] Tendes que facer o que fixen eu , cambiar o voso plan de exercicio , aumentar a función cardiorrespiratoria para obter os efectos de longa duración .


[User]
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Spanish: Estos efectos son a largo plazo debido a que el ejercicio cambia la anatomía del cerebro , su psicología y función .

Galician:

[Assistant] Estes efectos son de longa duración porque o exercicio cambia de verdade a anatomía do cerebro , a súa fisioloxía e a súa función .


[User]
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Spanish: Vamos a empezar con mi área favorita del cerebro : el hipocampo .

Galician:

[Assistant] Comecemos coa miña área favorita do cerebro , o hipocampo .


[User]
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Spanish: El hipocampo ... de hecho el ejercicio produce nuevas neuronas estas células en el hipocampo que ciertamente incrementan su volumen así como mejoran la memoria a largo plazo

Galician:

[Assistant] O hipocampo , ou máis ben o exercicio , crea novas neuronas , novas neuronas que aumentan o seu volume ao tempo que melloran a memoria a longo prazo ,


[User]
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Spanish: y eso nos incluye a Uds .

Galician:

[Assistant] a vosa e máis a miña .


[User]
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Spanish: y a mí. Número dos : el estudio más común en la neurociencia , observa los efectos del ejercicio a largo plazo , depende de la mejora en la atención o de la corteza prefrontal .

Galician:

[Assistant] Número dous : a descuberta máis común nos estudos de neurociencia sobre os efectos do exercicio a longo prazo é a mellora na función de atención que depende do córtex prefrontal .


[User]
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Spanish: No solo tendrán mejor concentración y atención sino que el volumen del hipocampo también aumentará .

Galician:

[Assistant] Non só obtedes mellor concentración e atención senón que o volume do hipocampo tamén aumenta .


[User]
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Spanish: Por último , no solo habrá efectos directos en el estado de ánimo con el ejercicio estos durarán durante largo tiempo .

Galician:

[Assistant] E finalmente , non só obtedes efectos inmediatos no humor co exercicio , senón que duran moito máis .


[User]
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Spanish: Obtienen incrementos duraderos en los neurotransmisores del buen ánimo .

Galician:

[Assistant] Obtedes incrementos de longa duración neses neurotransmisores do bo humor .


[User]
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Spanish: Realmente la cosa más transformadora que logra el ejercicio son los efectos en el cerebro .

Galician:

[Assistant] Mais , en realidade , o máis transformador do exercicio é o seu efecto protector do cerebro .


[User]
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Spanish: Pueden ver al cerebro como un músculo ,

Galician:

[Assistant] Podedes pensar no cerebro coma nun músculo .


[User]
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Spanish: entre más lo ejerciten más grande y fuerte el hipocampo y la corteza prefrontal se volverán .

Galician:

[Assistant] Canto máis adestredes , máis grandes e fortes se volven o hipocampo e o córtex prefrontal .


[User]
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Spanish: ¿ Por qué es importante ?

Galician:

[Assistant] Por que é importante ?


[User]
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Spanish: Porque la corteza prefrontal y el hipocampo son las dos áreas más susceptibles a enfermedades neurodegenerativas y a un declive normal cognitivo debido al envejecimiento .

Galician:

[Assistant] Porque o córtex prefrontal e o hipocampo son as dúas áreas máis susceptíbeis ante as enfermidades neurodexenerativas e a deterioración cognitiva normal da idade .


[User]
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Spanish: Al aumentar el ejercicio durante sus vidas no solo previenen la demencia o el Alzheimer sino que crearán los hipocampos y cortezas prefrontales más fuertes y grandes. De hecho , les toma más tiempo surgir a estas enfermedades .

Galician:

[Assistant] Así que con máis exercicio ao longo da vosa vida non ides curar a demencia ou o alzhéimer , mais si ides facer o hipocampo e o córtex prefrontal máis grandes e fortes polo que a estas enfermidades lles levará máis tempo facer efecto .


[User]
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Spanish: Pueden ver al ejercicio como un plan de retiro para el cerebro

Galician:

[Assistant] Entón , podedes pensar no exercicio coma nun superplan de pensións para o voso cerebro .


[User]
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Spanish: y es aún mejor , ya que es gratis .

Galician:

[Assistant] E é aínda mellor , porque é de balde .


[User]
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Spanish: Este es el momento en la charla en el que todos dicen ... " Esto suena muy interesante , Wendy pero yo solo quiero saber una cosa .

Galician:

[Assistant] Este é o momento da conferencia en que todo o mundo di : " Que interesante , Wendy , mais só me importa unha cousa .


[User]
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Spanish: Y es que me digas cuál es la cantidad mínima de ejercicio que necesito para obtener todos esos cambios " .

Galician:

[Assistant] Só quero que me digas a cantidade mínima de exercicio que preciso para obter estes cambios. "


[User]
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Spanish: ( Risas ) Les diré la respuesta a esa pregunta :

Galician:

[Assistant] ( Risas ) Así que vou responder a esa pregunta .


[User]
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Spanish: Primero , buenas noticias : no necesitan convertirse en triatleta .

Galician:

[Assistant] Boas novas : non ha que ser triatleta para obter estes efectos .


[User]
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Spanish: La regla de oro es hacer ejercicio tres a cuatro veces a la semana , rutinas de ejercicios de mínimo 30 minutos y agregar ejercicio aeróbico .

Galician:

[Assistant] Como regra xeral , ha que adestrar tres ou catro veces á semana durante un mínimo de 30 minutos por sesión e ha que facer exercicio aeróbico .


[User]
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Spanish: Esto es , aumentar el ritmo cardíaco .

Galician:

[Assistant] É decer , acelerar o ritmo cardíaco .


[User]
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Spanish: La buena noticia es que no se requiere ir al gimnasio a obtener una membresía muy costosa .

Galician:

[Assistant] E a boa nova é que non precisades ir ao ximnasio e pagar unha cota carísima .


[User]
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Spanish: Sumen una vuelta extra alrededor de la cuadra en su caminata .

Galician:

[Assistant] Engadídelle unha volta máis á vosa camiñada .


[User]
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Spanish: Si ven escaleras , usen las escaleras .

Galician:

[Assistant] Se vedes escaleiras , subídeas .


[User]
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Spanish: Usar la aspiradora puede ser tan buen ejercicio de aeróbics como el que podrían hacer en el gimnasio .

Galician:

[Assistant] Pasar a aspiradora a bo ritmo pode ser tan bo coma a clase de aeróbic á que queriades ir no ximnasio .


[User]
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Spanish: Pasé de pionera en la memoria a estudiosa del ejercicio .

Galician:

[Assistant] Pasei de pioneira da memoria a exploradora do exercicio .


[User]
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Spanish: De lo más recóndito del funcionamiento del cerebro a intentar comprender cómo el ejercicio puede mejorar los procesos cerebrales y en este momento mi propósito en el laboratorio es ir más allá de la regla de oro que les acabo de dar ; 30 minutos , de 3 a 4 veces a la semana .

Galician:

[Assistant] Pasei do funcionamento máis recóndito do cerebro a tentar entender como o exercicio pode mellorar o funcionamento do cerebro e o meu obxectivo no meu laboratorio agora mesmo é ir máis alá da regra xeral da que falei --3 ou 4 veces á semana , 30 minutos-- .


[User]
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Spanish: Quiero entender la prescripción optima de ejercicio para ti , a tu edad , y de acuerdo a tu condición física , a tu historial genético , para maximizar los efectos del ejercicio en el presente. además de mejorar tu cerebro y protegerlo de la mejor manera por el resto de su vida .

Galician:

[Assistant] Quero entender a cantidade óptima de exercicio para vós , á vosa idade , coa vosa condición física e cos vosos antecedentes xenéticos , para maximizar os efectos do exercicio hoxe e tamén para mellorar o cerebro e protexelo o mellor posíbel durante o resto da vosa vida .


[User]
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Spanish: Pero , una cosa es hablar del ejercicio , y otra es hacerlo .

Galician:

[Assistant] Mais unha cousa é falar de exercicio e outra é facelo .


[User]
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Spanish: Pues bien , voy a invocar mi poder como instructora certificada de ejercicio para pedirles a todos que se pongan de pie .

Galician:

[Assistant] Vou empregar o meu poder como instrutora de exercicio cualificada para pedirvos que vos levantedes .


[User]
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Spanish: ( Risas ) Vamos a hacer solo un minuto de ejercicio .

Galician:

[Assistant] ( Risas ) Imos facer un só minuto de exercicio .


[User]
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Spanish: Es " llama y responde " , hagan lo que hago , digan lo que digo. y asegúrense de no golpear al de a lado , ¿ está bien ?

Galician:

[Assistant] Facede o que eu faga e dicide o que eu diga e tende coidado de non lle pegar ao veciño .


[User]
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Spanish: ¡ Música !

Galician:

[Assistant] Música !


[User]
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Spanish: ( Música alegre ) Cinco , seis , siete , ocho ; derecha , izquierda , derecha , izquierda .

Galician:

[Assistant] ( Música animada ) Cinco , seis , sete , oito , dereita , esquerda , dereita , esquerda .


[User]
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Spanish: Y digo : Ahora soy fuerte

Galician:

[Assistant] E digo : agora son forte .


[User]
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Spanish: Ahora Uds ...

Galician:

[Assistant] Agora vós .


[User]
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Spanish: Público : Ahora soy fuerte .

Galician:

[Assistant] Público : agora son forte .


[User]
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Spanish: Wendy Suzuki : ¡ Mujeres ! Soy la poderosa mujer maravilla .

Galician:

[Assistant] Wendy Suzuki : mozas , son forte coma a Muller Marabilla .


[User]
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Spanish: Público : Soy la poderosa mujer maravilla .

Galician:

[Assistant] Público : son forte coma a Muller Marabilla .


[User]
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Spanish: WS : Nuevo movimiento , gancho , derecha e izquierda .

Galician:

[Assistant] WS : movemento novo , gancho , dereita e esquerda .


[User]
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Spanish: Digan : Estoy inspirado ahora .

Galician:

[Assistant] Agora estoume motivando .


[User]
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Spanish: Público : Estoy inspirado ahora .

Galician:

[Assistant] Tócavos ! Público : agora estoume motivando .


[User]
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Spanish: WS : Último movimiento , tiro hacia abajo , derecha e izquierda , derecha e izquierda .

Galician:

[Assistant] WS : último movemento , cara a abaixo , dereita e esquerda , dereita e esquerda .


[User]
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Spanish: Yo digo : ¡ Estoy haciéndolo muy bien !

Galician:

[Assistant] Estou que me saio !


[User]
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Spanish: Ahora Uds. Público : ¡ Estoy haciéndolo muy bien !

Galician:

[Assistant] Agora vós. Público : estou que me saio .


[User]
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Spanish: WS : ¡ Listo ! ¡ Bien hecho !

Galician:

[Assistant] WS : Xa está ! Ben feito !


[User]
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Spanish: ( Aplausos ) Gracias .

Galician:

[Assistant] ( Aplauso ) Grazas .


[User]
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Spanish: Los quiero dejar una última idea

Galician:

[Assistant] Vouvos deixar cunha última idea .


[User]
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Spanish: y es : incluir el ejercicio en sus vidas no solo les hará felices sino que protegerá el cerebro de enfermedades incurables .

Galician:

[Assistant] Incluír o exercicio na vosa vida non só vos protexerá e vos fará máis felices hoxe senón que tamén protexerá o voso cerebro de enfermidades incurábeis .


[User]
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Spanish: De esta forma cambiará la trayectoria de sus vidas para mejor .

Galician:

[Assistant] E dese xeito mudará a traxectoria da vosa vida para mellor .


[User]
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Spanish: Muchas gracias .

Galician:

[Assistant] Moitas grazas .


[User]
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Spanish: ( Aplausos ) Gracias .

Galician:

[Assistant] ( Aplausos ) Grazas .


[User]
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Spanish: A las mujeres de la sala les digo , empecemos admitiendo que tenemos suerte .

Galician:

[Assistant] Todos os que estamos hoxe aquí comecemos admitindo que temos sorte .


[User]
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Spanish: No vivimos en el mundo en que vivían nuestras madres y abuelas donde las opciones de carrera eran muy limitadas .

Galician:

[Assistant] Non vivimos no mundo no que vivían as nosas nais e avoas onde as opcións de futuro para as mulleres eran moi limitadas .


[User]
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Spanish: Y si hoy estamos en esta sala , es porque la mayoría hemos crecido en un mundo con derechos civiles básicos. Y , sorprendentemente , todavía vivimos en un mundo en el que algunas mujeres no los tienen .

Galician:

[Assistant] E se estás nesta sala hoxe , a maioría de nós medramos nun mundo onde temos dereitos civís básicos e , sorprendentemente , aínda vivimos nun mundo no que algunhas mulleres non os teñen .


[User]
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Spanish: Pero , aparte de eso , aún tenemos un problema , un problema real .

Galician:

[Assistant] Mais , alén diso , aínda temos un problema , e é un problema real .


[User]
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Spanish: Y el problema es que las mujeres no están alcanzando la cima de sus profesiones en ningún lugar del mundo .

Galician:

[Assistant] E o problema é que as mulleres non están acadando o cume das súas profesións en ningures .


[User]
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Spanish: Los números son bastante elocuentes :

Galician:

[Assistant] Os números dino claramente


[User]
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Spanish: de 190 jefas y jefes de estado 9 son mujeres .

Galician:

[Assistant] 190 xefes de estado nove son mulleres .


[User]
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Spanish: Y del personal parlamentario del mundo el 13% son mujeres .

Galician:

[Assistant] Dos membros do parlamento en todo o mundo , un 13% son mulleres .


[User]
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Spanish: En el sector empresarial las mujeres que están en la cima en la alta dirección , en la junta directiva , encabezan con un 15% , 16% .

Galician:

[Assistant] No mundo da empresa , as mulleres no cume : executivas , consellos de administración ... representan o 15 , 16 ao sumo .


[User]
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Spanish: Los números no se han movido desde 2002 y van en la dirección incorrecta .

Galician:

[Assistant] Isto non mudou desde 2002 e van na dirección errada .


[User]
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Spanish: E incluso en instituciones sin fines de lucro , un mundo que a veces suponemos gobernado por mujeres , las mujeres de la cima son el 20% .

Galician:

[Assistant] E , mesmo en institucións sen ánimo de lucro , un mundo que ás veces pensamos está dirixido por mulleres , as mulleres en altas posicións son o 20% .


[User]
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Spanish: También tenemos otro problema y es que las mujeres enfrentan opciones más difíciles entre el éxito profesional y la realización personal .

Galician:

[Assistant] Mais temos tamén outro problema é que as mulleres encaran eleccións máis difíciles entre o éxito profesional e a realización persoal .


[User]
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Spanish: Un estudio reciente de EE.UU. mostró , al analizar los puestos de la gerencia , que 2/3 de los hombres casados tenían hijos mientras que sólo 1/3 de las mujeres casadas tenían hijos .

Galician:

[Assistant] Un estudo recente nos Estados Unidos amosou que dos altos directivos casados , dous terzos dos homes casados teñen fillos e só un terzo das mulleres casadas teñen fillos .


[User]
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Spanish: Hace un par de años yo estaba en Nueva York cerrando un acuerdo y estaba en una de esas oficinas privadas elegantes de Nueva York que pueden imaginar. Estoy en la reunión , una reunión de unas 3 horas ,

Galician:

[Assistant] Ha un par de anos , estaba en Nova Iorque para presentar un acordo , e estaba nunha desas típicas oficinas de empresa elegantes , xa sabedes. E na reunión , --unha xuntanza de preto de tres horas --


[User]
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Spanish: pasaron 2 horas y ya necesitábamos una pausa para ir al baño ; todo el mundo se para y el anfitrión de la reunión empieza a mirar muy avergonzado .

Galician:

[Assistant] logo de Dúas horas , precisabamos unha pausa para ir ao baño , entón ergueuse todo o mundo , e o anfitrión da reunión asemella estar moi incómodo .


[User]
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Spanish: Me di cuenta que no sabía dónde estaba el baño de mujeres en la oficina .

Galician:

[Assistant] E decateime de que non sabía onde estaba o baño das mulleres na oficina .


[User]
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Spanish: Así que empecé a buscar por los escritorios , pensando que los habrían puesto allí , pero no vi nada .

Galician:

[Assistant] Entón comecei a ollar arredor por caixas , pensando que se mudaran recentemente , mais non vin ningunha .


[User]
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Spanish: Y pregunté : " ¿ Acaban de mudarse a la oficina ? "

Galician:

[Assistant] E preguntei : " Mudástesvos ha pouco ? "


[User]
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Spanish: Y él me dijo : " No , hace cerca de un año que estamos aquí " .

Galician:

[Assistant] E dixo : " Non , levamos case un ano aquí. "


[User]
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Spanish: Y le dije : " ¿ Me estás diciendo que soy la única mujer en cerrar un trato en esta oficina en un año ? "

Galician:

[Assistant] E eu lle dixen : " Estás a decer que eu son a única muller que veu a pechar un acordo nesta oficina nun ano ? "


[User]
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Spanish: Me mira y me dice : " Sí. O quizá eres la única que quiso ir al baño " .

Galician:

[Assistant] Mirou para min e dixo : " Si. Ou se callar es a única que quería ir ao baño. "


[User]
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Spanish: ( Risas ) La pregunta es : ¿ cómo vamos a resolver esto ?

Galician:

[Assistant] ( Risos ) Entón a cuestión é : como podemos solucionar isto ?


[User]
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Spanish: ¿ Cómo cambiamos estos números de arriba ?

Galician:

[Assistant] Como podemos cambiar estes números ?


[User]
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Spanish: ¿ Cómo hacemos que sea diferente ?

Galician:

[Assistant] Como podemos mudar isto ?


[User]
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Spanish: Quiero empezar diciendo que hablo de esto , de mantener a las mujeres en la fuerza laboral , porque pienso realmente que esa es la respuesta .

Galician:

[Assistant] Quero comezar por decer que eu falo sobre isto , de manter as mulleres no mercado de traballo , porque realmente creo que esa é a resposta .


[User]
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Spanish: En la parte de altos ingresos de la fuerza laboral entre la gente que termina en la cima los CEO de la Fortune 500 o equivalentes de otras áreas el problema , estoy convencida , es que las mujeres están abandonando .

Galician:

[Assistant] Na parte alta da renda no mundo laboral , entre as persoas que acadan os mellores traballos : director xeral nas empresas do Fortune 500 ou o equivalente noutras áreas. O problema , estou convencida , é que as mulleres están abandonando .


[User]
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Spanish: La gente habla mucho de esto y de cosas como flexibilidad horaria y asesoría , programas en los que las empresas deberían entrenar a las mujeres .

Galician:

[Assistant] A xente fala moito sobre isto , e fálase de cousas coma o horario flexíbel e de asesoramento , e programas que as empresas deberían ter para formar as mulleres .


[User]
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Spanish: Hoy no quiero hablar de nada de eso aunque todo eso sea realmente importante .

Galician:

[Assistant] Non quero falar de nada diso hoxe , aínda que é realmente importante .


[User]
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Spanish: Hoy quiero centrarme en lo que podemos hacer como individuos .

Galician:

[Assistant] Hoxe quero centrar a atención no que podemos facer como individuos .


[User]
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Spanish: ¿ Qué mensajes tenemos que darnos a nosotras mismas ?

Galician:

[Assistant] Cal é a mensaxes que precisamos transmitirnos ?


[User]
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Spanish: ¿ Qué mensaje tenemos que darle a las mujeres que trabajan con y para nosotros ?

Galician:

[Assistant] Que mensaxe temos que dar ás mulleres que traballan con e para nós ?


[User]
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Spanish: ¿ Qué mensaje le damos a nuestras hijas ?

Galician:

[Assistant] Que mensaxe lle damos ás nosas fillas ?


[User]
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Spanish: Quiero ser clara desde el principio : no voy a emitir juicio de valor en esta charla .

Galician:

[Assistant] Quero ser certa desde o principio eu non vou facer xuízos de valor nesta conferencia .


[User]
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Spanish: No tengo la respuesta correcta ;

Galician:

[Assistant] Eu non teño a resposta correcta ,


[User]
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Spanish: ni siquiera la tengo para mí misma .

Galician:

[Assistant] nin sequera para mi mesma .


[User]
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Spanish: Dejé San Francisco , donde vivo , el lunes y me iba a tomar el avión para venir a esta conferencia .

Galician:

[Assistant] Saín de San Francisco , onde eu vivo , o segunda feira para coller o avión para vir a esta conferencia


[User]
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Spanish: Y mi hija de 3 años cuando la fui a dejar en el preescolar hizo la escena de abrazarse mi pierna y llorar diciendo : " Mami , no tomes el avión " .

Galician:

[Assistant] e a miña filla de 3 anos de idade , cando a deixei na escola cinxiuse á miña perna , chorado : " Mamá , non collas o avión. "


[User]
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Spanish: Es difícil. A veces me siento culpable .

Galician:

[Assistant] É difícil. Ás veces síntome culpábel .


[User]
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Spanish: No conozco ninguna mujer , ama de casa o que trabaje afuera , que no se sienta así de vez en cuando .

Galician:

[Assistant] Non coñezo ningunha muller amas de casa , ou que traballen fóra , que non sintan iso ás veces .


[User]
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Spanish: No estoy diciendo que trabajar afuera sea lo correcto para todo el mundo .

Galician:

[Assistant] Entón non estou dicindo que traballar fóra sexa adecuado para todos .


[User]
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Spanish: Mi charla de hoy se trata de los mensajes a dar si quieren permanecer en el mercado laboral. Y creo que hay tres .

Galician:

[Assistant] A miña conferencia hoxe é sobre as mensaxes clave se se quere permanecer no mercado de traballo e penso que ha tres .


[User]
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Spanish: Uno , siéntense a la mesa .

Galician:

[Assistant] Primeiro , toma asento na mesa .


[User]
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Spanish: Dos , hagan de su pareja un verdadero compañero .

Galician:

[Assistant] Segundo , fai do teu compañeiro un verdadeiro compañeiro .


[User]
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Spanish: Y tres - miren esto - no se den por vencidas antes de abandonar el trabajo .

Galician:

[Assistant] E terceiro , non abandones antes de tempo .


[User]
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Spanish: Número uno : siéntese a la mesa. Hace apenas un par de semanas en Facebook

Galician:

[Assistant] Número un : toma asento na mesa. ha un par de semanas en Facebook ,


[User]
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Spanish: recibimos a un funcionario gubernamental de muy alto nivel que venía a reunirse con altos ejecutivos de Silicon Valley .

Galician:

[Assistant] recibimos un alto representante do goberno , que viña a encontrarse con altos executivos de Silicon Valley .


[User]
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Spanish: Y todos se sentaron a la mesa .

Galician:

[Assistant] E todos sentaron á mesa .


[User]
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Spanish: Y había 2 mujeres que viajaban con ellos que tenían posiciones importantes en sus ministerios. Y yo les dije : " Siéntense a la mesa. Vamos , siéntense a la mesa " . Y se sentaron a un lado de la sala .

Galician:

[Assistant] E había dúas mulleres que viaxaban con eles que tiñan posicións importantes nos seus departamentos. E díxenlles : " Senten á mesa. Veña , senten á mesa. " E sentaron nun lado da sala .


[User]
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Spanish: Cuando estaba en el último año de la universidad hice un curso de Historia Intelectual Europea .

Galician:

[Assistant] Cando estaba no último ano da universidade fixen un curso chamado Historia Intelectual Europea .


[User]
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Spanish: ¿ No les encantan esas cosas de la universidad ?

Galician:

[Assistant] Non vos encantan estas cousas da universidade ?


[User]
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Spanish: Me gustaría poder hacerlo ahora .

Galician:

[Assistant] Querería poder facelo agora .


[User]
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Spanish: Hice ese curso con mi compañera de cuarto , Carrie , que en ese entonces era una estudiante brillante de literatura y luego llegó a ser una erudita de la literatura y mi hermano tipo inteligente , jugador de water polo , estudiante de segundo año .

Galician:

[Assistant] E fíxeno coa miña compañeira de cuarto , Carrie , que era unha alumna brillante de literatura e máis tarde converteuse nunha excelente académica en literatura e co meu irmán , un rapaz astuto , mais xogador de waterpolo , que era estudante de medicina de segundo ano .


[User]
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Spanish: Hacíamos el curso los 3 juntos .

Galician:

[Assistant] Os tres fixemos este curso xuntos .


[User]
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Spanish: Carrie se leyó todos los libros - las versiones originales en griego y latín ; iba a todas las clases .

Galician:

[Assistant] Carrie leu todos os libros , nas versións orixinais en grego e latín , foi a todas as clases .


[User]
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Spanish: Yo leí todos los libros en inglés y asistí a casi todas las clases .

Galician:

[Assistant] Eu lin todos os libros en inglés e fun á maioría das clases .


[User]
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Spanish: Mi hermano estaba medio ocupado ;

Galician:

[Assistant] O meu irmán estaba medio ocupado ,


[User]
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Spanish: leyó 1 de los 12 libros y fue a un par de clases , vino a nuestra habitación un par de días antes del examen para que le expliquemos .

Galician:

[Assistant] leu un dos doce libros e foi a un par de clases , veu ao noso cuarto un par de días antes da proba para que o axudásemos .


[User]
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Spanish: Fuimos los 3 a dar el examen .

Galician:

[Assistant] Os tres fomos ao exame xuntos .


[User]
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Spanish: Estuvimos allí durante 3 horas ... con nuestras libretas azules ... sí , así de vieja soy .

Galician:

[Assistant] E estivemos alí durante 3 horas ... coas nosas libretas azuis ... si , así de vella son .


[User]
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Spanish: Y salimos del aula , nos miramos y preguntamos : " ¿ Cómo te fue ? "

Galician:

[Assistant] E saímos da aula , ollámonos e preguntámonos : " Como foi ? "


[User]
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Spanish: Y Carrie dice : " Caramba , siento que no pude ir directamente al grano de la dialéctica hegeliana " .

Galician:

[Assistant] E Carrie dixo : " Bon , penso que non tratei a fondo o punto fundamental da dialéctica hegeliana " .


[User]
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Spanish: Y yo dije : " Dios , me hubiese gustado poder conectar la teoría de la propiedad de John Locke con los filósofos sucesivos " .

Galician:

[Assistant] E eu dixen : " Deus , querería ter conectado a teoría da propiedade de John Locke con filósofos sucesivos. "


[User]
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Spanish: Y mi hermano dijo : " Tengo la calificación más alta de la clase " .

Galician:

[Assistant] E meu irmán dixo : " Teño a mellor nota da clase. "


[User]
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Spanish: " ¿ Tienes la calificación más alta de la clase ?

Galician:

[Assistant] " Tes a mellor nota da clase ?


[User]
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Spanish: ¡ Pero si no sabes nada ! "

Galician:

[Assistant] Mais se non sabes nada ! "


[User]
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Spanish: El problema de estas historias es que concuerdan con lo que muestran los datos : las mujeres subestiman sistemáticamente su capacidad .

Galician:

[Assistant] O problema con estas historias é que coinciden co que os datos amosan : as mulleres regularmente subestiman as súas habilidades .


[User]
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Spanish: Si uno examina a hombres y mujeres y se les pregunta algo totalmente objetivo como el promedio de calificaciones los hombres se equivocan sobrestimando y las mujeres se equivocan subestimando .

Galician:

[Assistant] Se fas un test a homes e mulleres e lles preguntas sobre algo totalmente obxectivo coma as notas medias , os homes erran ao valorarse de máis as mulleres erran ao valorarse de menos .


[User]
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Spanish: Las mujeres no negocian por sí mismas en el trabajo .

Galician:

[Assistant] As mulleres non negocian por si mesmas no mundo do traballo .


[User]
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Spanish: Un estudio de los últimos 2 años de personas que ingresan al mercado laboral desde la universidad mostró que el 57% de los muchachos que ingresaban - supongo que eran hombres - negociaban su primer salario y sólo el 7% de las mujeres .

Galician:

[Assistant] Un estudo nos últimos dous anos sobre as persoas que entran no mercado de traballo desde a universidade mostra que o 57% dos nenos ao comezar , ou homes , direi.. negocian o seu primer salario , e só 7% das mulleres .


[User]
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Spanish: Y aún más importante : los hombres se atribuyeron el éxito a sí mismos y las mujeres lo atribuyeron a factores externos .

Galician:

[Assistant] E aínda máis importante , os homes auto-atribúense o éxito e as mulleres a factores externos .


[User]
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Spanish: Si uno le pregunta a un hombre por qué hizo un buen trabajo dirá : " Porque soy genial .

Galician:

[Assistant] Se lle preguntas a un home por que fixo un bo traballo , dirá , " Por que son incríbel .


[User]
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Spanish: Es obvio. ¿ Acaso lo dudas ? "

Galician:

[Assistant] Obviamente. Dubidábalo ?


[User]
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Spanish: Si uno le pregunta lo mismo a una mujer dirá que alguien le ayudó , que tuvo suerte , que trabajó realmente mucho .

Galician:

[Assistant] Se lle preguntas o mesmo a unha muller dirá que alguén a axudou , tiveron sorte , traballaron moito .


[User]
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Spanish: ¿ Por qué importa este tema ?

Galician:

[Assistant] Por que é isto importante ?


[User]
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Spanish: Caramba , importa y mucho

Galician:

[Assistant] Pois importa moito ,


[User]
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Spanish: porque nadie consigue una oficina importante sentándose a un lado y no en la mesa de negociación. Y nadie consigue un ascenso si no piensa que se merece el éxito o si al menos no reconoce su propio éxito .

Galician:

[Assistant] porque ninguén chega aos postos importantes sentando a un lado e non na mesa de negociación. E ninguén recibe un ascenso , se non pensa que merece o éxito , ou non entenden o porqué do seu propio éxito .


[User]
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Spanish: Me gustaría que la respuesta fuera fácil .

Galician:

[Assistant] Querería que a resposta fose doada .


[User]
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Spanish: Ojalá pudiera ir a decirles a las jóvenes mujeres para las que trabajo , a todas esas mujeres fabulosas : " Crean en Uds mismas y negocien por Uds mismas .

Galician:

[Assistant] Se puidera dicirlle a todas esas mulleres novas coas que traballo , todas esas mulleres incribeis , " Crede e negociade por vós mesmas .


[User]
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Spanish: Sean dueñas de su propio éxito " .

Galician:

[Assistant] sede donas do voso propio éxito "


[User]
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Spanish: Ojalá pudiera decirle eso a mi hija .

Galician:

[Assistant] Querería poder dicirllo á miña filla .


[User]
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Spanish: Pero no es tan simple .

Galician:

[Assistant] mais non é tan sinxelo .


[User]
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Spanish: Porque los datos muestran sobre todo una cosa y es que el éxito y la simpatía tienen correlación positiva para los hombres y correlación negativa para las mujeres .

Galician:

[Assistant] porque os datos amosan unha cousa , por riba de todo que é que o éxito e a simpatía teñen unha correlación positiva para os homes e negativa para as mulleres .


[User]
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Spanish: Y todas están asintiendo porque sabemos que es verdad .

Galician:

[Assistant] E todos vós asentides coa cabeza porque sabemos que é certo .


[User]
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Spanish: Hay un estudio muy bueno que muestra esto muy bien .

Galician:

[Assistant] Ha un estudo moi bo que o mostra moi ben .


[User]
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Spanish: Es un estudio famoso de la Escuela de Negocios de Harvard sobre una mujer llamada Heidi Roizen .

Galician:

[Assistant] É un importante estudo da Harvard Business School , sobre unha muller chamada Heidi Roizen .


[User]
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Spanish: Es una emprendedora de una empresa de Silicon Valley y usa sus contactos para convertirse en una inversora de capital de riesgo exitosa .

Galician:

[Assistant] Ela traballa nunha empresa de Silicon Valley e usou os seus contactos para converterse nunha inversora de éxito en capital risco .


[User]
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Spanish: En 2002 , no hace tanto , un profesor que estaba entonces en la U. de Columbia toma el caso de Heidi Roizen y lo modifica .

Galician:

[Assistant] No 2002 , non ha moito tempo , un profesor que estaba entón na Universidade de Columbia colleu o caso e cambiou o nome por Howard Roizen


[User]
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Spanish: Distribuye ambos casos a dos grupos de estudiantes .

Galician:

[Assistant] e deu os dous casos a dous grupos de alumnos .


[User]
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Spanish: Cambia solo una palabra : Heidi por Howard .

Galician:

[Assistant] Cambiou só unha palabra : Heidi por Howard .


[User]
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Spanish: Pero esa palabra marca una gran diferencia .

Galician:

[Assistant] Mais esa palabra supuxo unha gran diferenza .


[User]
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Spanish: Luego encuesta a los estudiantes. Lo bueno es que tanto los estudiantes hombres como las mujeres pensaban que Heidi y Howard eran ambos competentes y eso es bueno .

Galician:

[Assistant] E logo fixo unha enquisa aos alumnos. As boas novas é que os estudantes punto homes coma mulleres , pensaron que ambos , Heidi e Howard , eran os dous competentes e iso é bo .


[User]
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Spanish: Pero lo malo fue que a todo el mundo le gustaba Howard .

Galician:

[Assistant] As malas novas son que a todos lles gustou Howard .


[User]
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Spanish: Él es un gran tipo , uno quiere trabajar con él ,

Galician:

[Assistant] É un tipo excelente , queren traballar con el ,


[User]
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Spanish: uno quiere pasar el día pescando con él .

Galician:

[Assistant] queren pasar o día pescando con el .


[User]
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Spanish: ¿ Y Heidi ? No lo sé .

Galician:

[Assistant] E Heidi ? Non están seguros .


[User]
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Spanish: Es egocéntrica y tiene un sesgo político .

Galician:

[Assistant] É un pouco egocéntrica e ten un sesgo político .


[User]
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Spanish: Uno no puede estar seguro de trabajar para ella .

Galician:

[Assistant] Non estás seguro de se che gustaría traballar con ela .


[User]
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Spanish: Esta es la complicación .

Galician:

[Assistant] Esta é a complicación .


[User]
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Spanish: Debemos decirles a nuestra hija y a las colegas que tenemos que creernos que tenemos la calificación máxima para alcanzar la promoción , para sentarnos a la mesa. Y tenemos que hacerlo en un mundo en el que , para lograrlo , deberán enfrentar sacrificios , sacrificios que sus hermanos varones no conocerán .

Galician:

[Assistant] Temos que lles decer ás nosas fillas , aos nosos compañeiros de traballo , e a nós mesmas que temos que crer que somos os mellores , para conseguir o ascenso , para sentar á mesa. E témolo que facer nun mundo no que para acadalo , terán que sacrificarse , sacrificios que os seus irmáns homes non terán que facer .


[User]
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Spanish: La parte más triste de todo esto es que es algo muy difícil de recordar .

Galician:

[Assistant] A parte máis triste de todo isto é que é moi difícil de lembrar .


[User]
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Spanish: Les voy a contar una historia , realmente embarazosa para mí , pero que creo es importante .

Galician:

[Assistant] Vou contar unha historia , realmente embarazosa para min , mais eu creo que é importante .


[User]
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Spanish: Di esta charla en Facebook no hace mucho ante unos 100 empleados. Y un par de horas después había una muchacha que trabaja allí sentada fuera de mi pequeño escritorio y quería hablar conmigo .

Galician:

[Assistant] Dei unha conferencia en Facebook non ha moito tempo a uns 100 empregados. Un par de horas máis tarde , había unha rapaza que traballa alí sentada fóra da miña oficina que quería falar comigo .


[User]
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Spanish: Le dije que bueno , se sentó , y hablamos .

Galician:

[Assistant] Díxenlle que estaba ben , que sentara e falariamos .


[User]
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Spanish: Me dijo : " Hoy aprendí algo .

Galician:

[Assistant] Díxome : " Hoxe aprendín algo .


[User]
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Spanish: Aprendí que tengo que mantener mi mano en alto " . Le dije : " ¿ Qué quieres decir ? "

Galician:

[Assistant] Aprendín que teño que manter a man erguida " E díxenlle : " que queres decer ? "


[User]
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Spanish: Me dijo : " Bueno , Ud. estaba dando la charla y dijo que iba a recibir 2 preguntas más .

Galician:

[Assistant] e dixo : " Ben , estabas dando a conferencia e dixeches que ías atender dúas cuestións máis ,