คุณคิดเห็นอย่างไรกับการออกกำลังกายพร้อมเหตุผล
การออกกําลังกายเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ประโยชน์ของการออกกําลังกายมีมากมาย เช่น ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ช่วยเสริมสร้างความสมดุลของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยทําให้รู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับสบายขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยควบคุมน้ําหนักและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ