ขอวิธีลดน้ำหนักให้หน่อย
ลดน้ําหนักให้ได้ผลนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต การออกกําลังกาย และความตั้งใจจริงของแต่ละคน ดังนั้นการลดน้ําหนักที่ดี ควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองก่อน เช่น การลดปริมาณอาหาร ออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมอารมณ์ให้ดี จะช่วยให้การลดความอ้วนมีประสิทธิภาพมากขึ้น