วิธีออกกำลังกายขณะเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดคืออะไร?
วิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการออกกำลังกายขณะเดินทางคือการใช้ประโยชน์จากทุกช่วงเวลาของการเดินทาง โดยผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ เดินขึ้นบันไดทุกครั้งที่ทำได้แทนการใช้ลิฟต์ เดินไปทำธุระ และปั่นจักรยานชมวิวล้วนเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกาย นอกจากนี้ การลงทุนซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายแบบพกพา เช่น ยางยืดหรือเชือกกระโดดสามารถช่วยให้คุณฟิตอยู่เสมอไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนก็ตาม