อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินเพื่อช่วยลดความดันโลหิตคืออะไร?
อาหารที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิต ได้แก่ ผักใบเขียว ปลาที่มีไขมัน ถั่วและเมล็ดพืช ผลไม้และผลเบอร์รี่ พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดธัญพืช นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และไฟเบอร์สามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตได้