ممارسة التمارين البدنية, وخاصة التمارين الهوائية المستمرة مثل الركض, ركوب الدراجات والسباحة, لها العديد من الفوائد المعرفية والاثار على الدماغ. وتشمل التاثيرات على الدماغ زيادة في مستويات الناقل العصبي, وتحسين الاكسجين وتسليم العناصر الغذائية, وزيادةخلايا في الحصن. ان اثار ممارسة التمارين على الذاكرة لها اثار هامة على تحسين الاداء الاكاديمي للاطفال, والحفاظ على القدرات العقلية في العمر, والوقاية من الامراض العصبية والعلاج المحتمل.
ما هو نوع تمرنت الذي اظهر افضل فائدة للمخ?
التمارين الهوائية